A szórakozáshoz szükséges motiváció csökken az életkorral

Új kutatások szerint a boom-korosztályokat mozgásra késztetik - de ez nem jelenti azt, hogy tetszene nekik.

Kiderült, hogy a boomok a gyakorlást inkább „szükségletként” tekintik, nem pedig szórakoztató tevékenységként.

A közelmúltban a International Journal of Wellbeing, James Gavin, Ph.D., a kanadai Concordia Egyetem professzora a mozgás motivációit vizsgálja, a jó megjelenéstől a szórakozásig.

Megállapítja, hogy a baby boom generáció számára a szenvedély a legfontosabb motiváló tényező - ezt a fitnesziparnak fel kell ölelnie.

Azt mondja, hogy ha kapcsolatba lépünk szenvedélyünkkel, akkor a motiváció visszafelé áramolhat, hogy fenntartsa a kereszt-edzésben való részvételt: például egy ember szívesebben tölti be idejét a futópadra, ha tudja, hogy ez segít neki, hogy télen jobban szórakozzon a síeléssel .

Gavin tanulmánya 1885 résztvevőt kérdezett meg a montreali YMCA létesítményeiben, és korcsoportonként vizsgálta a válaszokat - a válaszokat évtizedenként lebontva, a tizenévesektől az 50 évesekig.

Négy fő motivációs kategória közül a „tónusú és fitt” volt a legfőbb motiváló minden korosztályban, majd a „stressz csökkentése” következett.

Még talán váratlanul egy generáció számára, aki nagykorúvá vált abban a korban, amikor a testmozgás életmód lett, a két utolsó kategória, a „mentális keménység” (a kaland és kihívás átfogó tevékenységeként definiálva) és a „szórakozás és barátok” (szociális) motivációk), mindkettő csökkent az életkor előrehaladtával.

Gavin elmondta, hogy meglepte az eredmények, de kevésbé, amikor a helyi tornateremben felméri a helyszínt.

„A testmozgást gyakran szükséges rossznak tekintik. Amikor edzőterembe megyek és körülnézek, nem látok sok izgalmat vagy nevetést - az emberek szinte fogolyként töltik idejüket a magányos edzőállomásokon. Dolgoznak, és megkönnyebbülnek, ha vége. ”

Noha örülnek az egészségükre gyakorolt ​​hatásoknak, sokan, akik elkötelezettek az erőnlét mellett, nem tapasztalnak sok örömet az aktív életmód folytatásában, ami Gavin szerint aggodalomra ad okot, mert végül a mély motiváció hiánya miatt a boomosok abbahagyják az erőfeszítéseket.

"Ami megdöbbentett, amikor a boomosokra gondoltunk - egészséges ambuláns személyekre, akik meglehetősen robusztusak, és akiknek elméletileg több ideje van a kezükben - el lehet képzelni, hogy továbbra is szórakozni akarnak, és személyes kihívásokkal és növekedéssel akarnak számolni, amit csinálnak - mondta Gavin.

Kontrasztként a kisgyermekek fizikai aktivitása során mutatott izgalmat és spontaneitást emeli ki.

Gavin elmondta, hogy tanulmányának eredményei kihívást jelentenek az fitneszipar számára, hogy elmozduljon a gép által dominált lehetőségektől a személyesen értelmes és társadalmilag összefüggő tevékenységek felé. Rámutat olyan tevékenységekre, ahol a szenvedély magában a sportágban történik, és a fizikai előnyök csodálatos másodlagos eredmények.

A csapatsport és a harcművészet egyértelmű példa - annak ellenére, hogy sok idősebb felnőtt tévesen „túl öregnek” tartja magát ehhez a tevékenységhez.

"A marketingnek a szenvedélyről kell szólnia, a fizikai tevékenység mély személyes jelentésének megtalálásáról" - mondta Gavin.

"Ha teniszezőket vagy hegyről szlalomozó embereket néz, akkor nem számítanak kalóriára."

Forrás: Concordia Egyetem