Az éberség megkönnyítheti az ünnepi szokásokat és a stresszt

Az American University új kutatása szerint az éberség képes ellensúlyozni az esztelen fogyasztás káros hatásait az automatikus gondolatok, szokások és egészségtelen viselkedési minták miatt.

A cikkben Sonya A. Grier, Ph.D., M.B.A. feltárja a tudatos fogyasztás átalakító potenciáljának megvalósításával járó kihívásokat.

"A fogyasztók figyelmes fogyasztási gyakorlatokat folytathatnak annak érdekében, hogy mérsékeljék az esztelen fogyasztás, például a túlfogyasztás és az ivás, vagy a komolytalan vásárlás által az egyén jólétére gyakorolt ​​káros hatásokat" - mondta Grier.

Az éberség egyfajta tudatosság, amely képzett elmének tudatos döntéseket hozhat, és kevésbé hajlamos a meggyőző üzenetekre.

A képzetlen elme számára az objektív tudatosságot rendszeresen elválasztja a rengeteg emlék, észlelés, gondolat, érzelem és ítélet, ami az idő, az energia és a figyelem elpazarlását eredményezi, amelyek mind korlátozott erőforrások a fogyasztók számára.

"A gyors tempójú világban a tudatos fogyasztás segíthet a fogyasztóknak kapcsolatban maradni életük legfontosabb prioritásaival, és segíthet önszabályozni, hogy a rossz szokások helyett ezeken a prioritásokon alapulva döntsenek" - mondta Grier.

Pontosabban, a kutatás azt sugallja, hogy az éberségi fogyasztás oktatása a következőkhöz vezethet:

• pénzügyi jólét - Az éberségfogyasztási gyakorlatok fokozottabb képességhez vezethetnek ügyes pénzügyi döntések meghozatalához, amelyek összhangban vannak a mélyebb értékekkel és megkönnyítik a jólétet.
• kevesebb materializmus - Az éberségfogyasztási gyakorlatok megnövelhetik a társadalmi pénznyomás vagy a vagyonérték elköltésére nehezedő nyomás kezelésének képességét, és nagyobb képességet találnak a pszichológiai igények mélyebb kielégítésére. Ezenkívül a figyelmes fogyasztók kevésbé hajlamosak a marketing taktikára, és nagyobb az önbecsülésük valószínűsége, mivel nem az ön vagy mások jóváhagyása motiválja őket.
• családi kötelékek - Az éberségfogyasztási gyakorlatok az idő és a tapasztalatok minőségének javulását eredményezhetik a családdal, valamint a családtagok jólétét szolgáló jobb döntések meghozatalának fokozott képességével járhatnak.
• környezeti jólét - Az éberség segíthet a fogyasztóknak a lassabb fogyasztási arányban, ami elősegíti a termékek boldogságának fenntartását és az ártalmatlanítási viselkedés csökkentését.
• társadalmi jólét - Végül, a figyelmes fogyasztási gyakorlatok fokozottabb képességet eredményezhetnek a nyitottság és a tolerancia gyakorlására más csoportokkal és nézőpontokkal szemben.

A tudatos fogyasztás gyakorlásához Grier javasolja annak tudatosítását, hogy mi váltja ki az egészségtelen viselkedést vagy kapcsolatokat, figyeljen a test reakciójára az élelmiszerek vagy termékek fogyasztására, és értse meg a vágyak állandóságát.

A tanulmány azt is javasolja, hogy legyen óvatos a pénzköltés mögöttes motívumaitól, az anyagi tárgyak értékétől és az anyagi javakon alapuló identitásérzék felépítésétől.

A tanulmány a Közpolitikai és marketing folyóirat.

Forrás: Amerikai Egyetem / EurekAlert