A kényszerítő internetezők számára a kognitív diszonancia nyithatja ki a szemét

Problémájának beismerése nehéz első lépés a függőség leküzdésében. Új kutatások szerint a kényszeres internetezők hasonló mintát követnek, mivel nem mindig érzik magukat bűnösnek használatuk miatt.

Sőt, sok esetben nem is érzékelik problémásnak.

A New York-i Állami Egyetem, a Binghamton Egyetem kutatói által kifejlesztett új modell segíthet a szenvedélybetegeknek felismerni, hogy használatuk problémát jelent, és csökkenteni tudja azt.

A kutatók keretet fejlesztettek ki a pszichológia elmélete alapján, amelyet kognitív disszonanciának neveznek - vagyis az a kellemetlen érzés, amelyet azok éreznek, akiknek cselekedete ellentmond a meggyőződésüknek (pl. Valaki, aki úgy véli, hogy a dohányzás egészségtelen, de láncfüst), segíthet a viselkedés módosításában.

Isaac Vaghefi, Ph.D., a binghamtoni menedzsment információs rendszerek adjunktusa és Hamed Qahri-Saremi, Ph.D., a DePaul Egyetem információs rendszereinek professzora kifejlesztett egy modellt, amely megmutatta, hogy a felhasználók kognitív disszonanciájának mértéke megváltoztathatja hajlandóságát abbahagyni az online függőséget.

"A diszonancia az, amin dolgoznunk kell, és amivel elő kell segíteni a felhasználók növekedését, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy valamilyen intézkedést tesznek az ellenőrzésük korlátozása érdekében" - mondta Vaghefi.

„Vannak olyan felhasználóink, akik azt mondják:„ Tudom, hogy sokat használok, de a környezetemben mindenki sokat használ. ”Amit tennünk kell, hogy rávilágítsunk a számukra negatív következményekre. Objektíven használhatunk olyan eszközöket, amelyek megmutatják nekik a negatív eredményeket, így meg fogják érteni ezeket a következményeket.

"Amint az emberek meglátják ezeket a negatív következményeket, cselekedni fognak rajtuk és motiváltak lesznek az önkontroll gyakorlására."

Vaghefi a Binghamton Egyetemen 226 hallgatótól összegyűjtött adatokon tesztelte a modellt, akik elmondták, mennyit szándékoznak leállítani vagy folytatni a közösségi oldalak használatát. Az eredmények azt mutatják, hogy az egyéneknek a használat csökkentésében vagy abbahagyásában való elfogadható módja a kognitív disszonancia növelése.

Az eredmények arra utalnak, hogy a felhasználók tudatosítása viselkedésükben, különös tekintettel a függőség által a személyes, a társadalmi és a tudományos életre gyakorolt ​​következményekre, növeli a viselkedésükkel kapcsolatos kognitív disszonanciájukat.

"Az emberek már megvizsgálták a bűntudat szerepét a technológia használatában és annak megváltoztatását" - mondta Vaghefi.

„De amit nem magyaráztak el, az az volt, hogy miként teremthetjük ezt a bűntudatot. Ennek a kognitív disszonanciának, a negatív érzelmi lelkiállapotnak köszönhető, hogy az egyszer létrejött hatással lehet az emberek tényleges viselkedésére és szándékára, hogy abbahagyják vagy megszüntessék használati szokásukat. "

Vaghefi úgy véli, hogy ezeknek a kérdéseknek a kezelése különösen fontos annak figyelembevételével, hogy a mai fiatalok számára mennyire általános a technológia használata és az online viselkedés. „Olyan széles körben elterjedt és elterjedt, főleg a fiatalabb generáció.

„Ezek olyan emberek, akiket technikával neveltek fel. Nem is érzik, hogy probléma van. Ha kiemeli számukra a következményeket, remélhetőleg tesznek valamit ”- mondta.

Forrás: Binghamton Egyetem