A stressz fertőző lehet
Egy nemrégiben készült tanulmányban az empátiás stressz elsősorban akkor merült fel, amikor a megfigyelő és a stressz alatt álló egyén partnerek voltak egy párkapcsolatban, és a stresszes helyzet közvetlenül megfigyelhető volt egyirányú tükrön keresztül.
Azonban még a stresszes idegenek videotovábbításon keresztüli megfigyelése is elegendő volt ahhoz, hogy néhány ember piros riasztásba kerüljön.
A stresszel teli társadalmunkban az empatikus stressz olyan jelenség, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni az egészségügyi szakemberek vagy az egészségpolitikusok számára - állítják a németországi Lipcsei Max Planck Kognitív és Agytudományi Intézet kutatói.
A stressz komoly egészségügyi veszélyt jelent a mai társadalomban. Számos pszichológiai problémát okoz, mint a kiégés, a depresszió és a szorongás.
Még azok is, akik viszonylag nyugodt életet élnek, folyamatosan kapcsolatba kerülnek stresszes egyénekkel. Akár a munkahelyén, akár a televízióban, valaki mindig stresszt tapasztal, és ez a stressz fiziológiailag számszerűsíthető módon befolyásolhatja az általános környezetet a kortizol stressz hormon megnövekedett koncentrációja révén.
"Megdöbbentő volt az a tény, hogy ezt az empatikus stresszt valóban jelentős hormon felszabadulás formájában tudtuk mérni" - mondta Engert Veronika, a tanulmány egyik első szerzője.
Ez különösen igaz, tekintve, hogy számos tanulmány nehézségeket okoz az első kézből származó stressz kiváltásában.
A szerzők megállapították, hogy az empatikus stresszreakciók függetlenek („helyettes stressz”) vagy arányosak lehetnek („stressz-rezonancia”) az aktívan stresszes egyének stresszreakcióitól.
A stresszteszt során a tesztalanyoknak nehéz mentális számtani feladatokkal és interjúkkal kellett megküzdeniük, míg két feltételezett viselkedési elemző értékelte teljesítményüket.
A közvetlenül megterhelt tesztalanyok csupán öt százaléka tudott nyugodt maradni; a többiek fiziológiailag szignifikáns növekedést mutattak kortizolszintjükben.
Összesen azoknak a megfigyelőknek a 26 százaléka, akik közvetlenül nem voltak kitéve semmiféle stressznek, szintén jelentősen emelkedett a kortizolban.
A hatás különösen erős volt, ha a megfigyelő és a stresszes egyén párkapcsolatban él (40 százalék). Azonban még egy teljesen idegen ember figyelésekor is a megfigyelők tíz százaléka átterjedt a stresszre.
Ennek megfelelően az érzelmi közelség elősegíti, de nem szükséges feltétele az empatikus stressz előfordulásának.
Amikor a megfigyelők egyirányú tükrön keresztül figyelték közvetlenül az eseményeket, 30 százalékuk stresszreakciót élt át.
Azonban még a stresszteszt gyakorlatilag csak videoátvitellel történő bemutatása is elegendő volt ahhoz, hogy a megfigyelők 24 százaléka jelentősen megnövelje a kortizolszintet.
"Ez azt jelenti, hogy még a mások szenvedését ábrázoló televíziós műsorok is továbbadhatják ezt a stresszt a nézőknek" - mondta Engert. "A stressz hatalmas fertőző potenciállal rendelkezik."
Szakértők szerint a stressz elsősorban akkor válik problémává, ha krónikus. Valójában bizonyos stressz hasznos, mivel ez evolúciós mechanizmus a test riasztórendszerének fokozására.
„A hormonális stresszválasznak természetesen evolúciós célja van. Amikor veszélynek van kitéve, azt szeretné, ha teste a kortizol szintjének növekedésével reagálna ”- mondta Engert.
„A tartósan megemelkedett kortizolszint azonban nem jó. Hosszú távon negatív hatással vannak az immunrendszerre és a neurotoxikus tulajdonságokra. ”
Így a gondozóként dolgozó egyének vagy a krónikusan stresszes személyek családtagjai fokozottan veszélyeztetettek az empatikus stressz potenciálisan káros következményei miatt.
Bárki, aki szembesül egy másik ember szenvedésével és stresszével, különösen ha tartósan fennáll, nagyobb a kockázata annak, hogy ez maga is befolyásolja.
A tanulmány eredményei egy közös előítéletet is elvetettek: a férfiak és a nők valójában azonos gyakorisággal élik meg az empatikus stressz reakcióit.
Felmérések során a nők általában empatikusabbnak ítélik meg a férfiak önértékeléséhez képest a kutatók szerint. Úgy tűnik, hogy ez az önfelfogás nem érvényesül, ha implicit intézkedésekkel tesztelik.
A jövőbeni tanulmányok célja, hogy feltárják, pontosan hogyan terjed a stressz, és mit lehet tenni annak a társadalomra gyakorolt potenciálisan negatív hatásának csökkentése érdekében.
Forrás: Max Planck Intézet
