Transzcendentális meditáció depresszió esetén
A vizsgálatokba afroamerikaiakat és 55 éves vagy annál idősebb őslakos hawaiiakat vettek részt, akiket szív- és érrendszeri betegségek veszélyeztetettek.
A kutatók véletlenszerűen elhelyezték a résztvevőket a Transzcendentális Meditáció programban vagy egy egészségnevelési kontrollcsoportban.
A vizsgálat tagjait ezután egy szokásos depressziós vizsgálattal értékelték - az Epidemiológiai Tanulmányok-Depresszió Központ (CES-D) leltárával - 9-12 hónapon keresztül.
"A depressziós tünetek klinikailag jelentős csökkentése összefüggésben állt a transzcendentális meditációs program gyakorlatával" - mondta Sanford Nidich, EdD, a Maharishi Vezetési Egyetem Természettudományi és Megelőzési Intézetének vezető szerzője és vezető kutatója.
"Ezeknek a tanulmányoknak az eredményei fontos következményekkel járnak a mentális egészség javításában, valamint a kardiovaszkuláris morbiditás és mortalitás kockázatának csökkentésében" - mondta Dr. Nidich.
Mindkét tanulmány résztvevői, akik a Transzcendentális Meditáció programot gyakorolták, a depressziós tünetek jelentős csökkenését mutatták az egészségügyi oktatási kontrollokhoz képest.
A legnagyobb csökkenést azoknál a résztvevőknél tapasztalták, akiknek klinikailag jelentős depresszió jelei voltak, a transzcendentális meditációt gyakorló betegeknél a depressziós tünetek átlagos csökkenése 48 százalék volt.
"Ezek az eredmények biztatóak és támogatást nyújtanak a transzcendentális meditáció terápiás kiegészítő hatásának teszteléséhez a klinikai depresszió kezelésében" - mondta Hector Myers, PhD, a tanulmány társszerzője, a Pszichológiai Tanszék klinikai képzésének professzora és igazgatója. UCLA
E vizsgálatok eredményei időszerűek.
Az idősebb amerikaiak számára a depresszió különösen gyengítő betegség, körülbelül 20 százalékuk valamilyen depresszióban szenved. Összességében 18 millió férfi és nő szenved depresszióban az Egyesült Államokban.
A depresszió a szív- és érrendszeri betegségek egyik fő kockázati tényezője, még a mérsékelt szintű depressziós tünetek is társulnak a fokozott szívműködéssel.
"Ezekben a tanulmányokban a gyógyszerek vagy pszichoterápia nélküli depresszió klinikailag jelentős csökkenése azt sugallja, hogy a transzcendentális meditációs program javíthatja a mentális és a kapcsolódó fizikai egészséget idősebb, magas kockázatú egyéneknél" - mondta Robert Schneider, az FACC, a MUM Természettudományi és Megelőzési Intézetének igazgatója .
"A szívbetegség kockázatának kitett időseknél a depresszió csökkentésének fontosságát nem lehet túlbecsülni" - mondta Gary P. Kaplan, PhD, a New York-i Egyetem Orvostudományi Karának neurológiai klinikai docense.
„Minden olyan technika, amely nem igényel extra gyógyszert ebben a populációban, örvendetes kiegészítő. Várakozással tekintek a transzcendentális meditációs technika és a depresszió megelőzésének további kutatásaira más veszélyeztetett idős populációkban, beleértve agyvérzést és más krónikus betegségeket. ”
Forrás: Maharishi Vezetési Egyetem
.jpg)
