Számos mentális egészséggel / szerekkel való visszaéléssel kapcsolatos kérdés

Életem jelenleg katasztrófa. Értem, hogy más embereknek rosszabb. Fizikailag meg vagyok áldva. Van egy tető a fejem felett, enni való étel, szállítás, támogató család, csodálatos templom és segítőkész terapeuta (aki mind mentálhigiénés tanácsadó, mind pedig drog- és alkoholtanácsadó), aki valóban úgy tűnik, hogy törődik vele. Egy nemrégiben történt kórházi kezelés során egy folyóiratot is elkezdtem használni, hogy privát módon kijussak a gondolataim. Van egy hihetetlen támogatási rendszerem, amelyet ritkán használok. Számos kérdéssel küzdök. Szívesen nyúlok a kezembe, mielőtt olyan szörnyű döntéseket hoznék, mint az önkárosítás és a drogfogyasztás. Alkoholista és kábítószerfüggő vagyok, aki rendszeresen részt vesz az AA-találkozókon, de még nem vettem át a 24 órás chipemet. Úgy érzem, mintha nem lennék kész feladni és programot dolgozni. Rettegek azonban az alkoholizmus / drogfogyasztás következményeitől. Egy másik közösség, amelynek tagja voltam, korábban minden találkozó kezdetén kijelentettem ezeket a következményeket: börtönök, intézmények és halál. Márciusban elvesztettem az egyik legjobb barátomat függőség miatt. Láttam sok más életét is. Bár a heroin nem a DOC, úgy érzem, mintha bármelyik anyag, amelyet úgy döntök, hogy elkerülhetetlenül valamiféle következményhez vezet. Ilyen talányban vagyok. Ez az egyetlen szó, ami eszembe jut, hogy leírjam ezt az életemnek nevezett rendetlenséget. Életem legrosszabb fekvőbeteg-élményét követve az érzelmi fájdalommal is küzdök, hogy nagyon kis mennyiségű gyógyszert szedek. Ezen gyógyszerek kezdő dózisain vagyok, amelyek még közel sem érték el a terápiás szintet. Úgy érzem, mintha lelkileg és érzelmileg instabil lennék, amit a közelmúltban mások felé tett szavaim és tetteim is bizonyítanak. Ez másokat esetlegesen végleg elhúzódásra késztetett. Tartozom azzal, hogy nem vagyok kész adni. Az AA tagjaként hiszek a kilencedik lépésben. Ez egy olyan lépés, amellyel sokat küzdöttem. Sok szóbeli módosítás történt, de a viselkedés nem változott.
Szándéktalan ajka volt. Bizonytalan voltam és továbbra is bizonytalan vagyok abban, hogyan változtassam meg a viselkedésemet. A következő kérdésem a hétfőn éppen elvesztett munkámhoz kapcsolódik, és a többi olyan kérdéshez, amelyet nem tárgyaltam, ennek a most feltört vulkánnak köszönhettem. Néhány héttel ezelőtt két hetes felmondási idővel egy olyan munkába helyeztem, ahol három évig fél évig dolgoztam. Kiégtem, amikor a nagyközönséggel dolgoztam, így a visszatérés nem lehetséges. Nekem éppen felajánlottak egy szerződéses takarítási munkát. Tehát az elmúlt két hétben a régi munkahelyemen dolgoztam mindkét munkát. Ez nem volt jó döntés. Egyszerre éreztem öngyilkosságot, mivel csak felraktam Latudát. Nem tudtam megszerezni a pszichiáteremet, így mindössze két hét vadonatúj munka után szükségesnek láttam fekvőbetegbe menni, mielőtt végzetes döntést hoztam volna. A fekvőbetegség után új munkahelyemen elmondták, hogy míg két hete munkanélküli voltam, be kellett töltenie a beosztásomat. Hidakat égettem, elvesztettem a szponzoromat, amikor azt a napot használtam, amikor elengedtek, és két év után először elvágtam magam. Túl instabilnak érzem magam ahhoz, hogy megpróbáljak elhelyezkedni és fenntartani munkát. Pillanatnyilag nem fogok sikeres drogtesztet teljesíteni. Ha nincs munkám, rengeteg idő marad a kezemen. Szakadt vagyok az SSI és az SSD igénylése és az új állás keresése között (néhány hét múlva.) Ez így nem marad jövedelem. Megáldott, hogy egy szülővel élhetek, aki ellát engem. Nem igazán értem, miért osztom meg mindezt. Nekem kell változtatnom és döntéseket hoznom.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Az a tény, hogy van egy támogató szülője, aki lehetővé teszi, hogy otthonában éljen, a folyamatos kábítószer-fogyasztás és a problémás döntéshozatal ellenére, valójában rosszat tehet. Ez lényegében azt jelenti, hogy akkor adnak neked igazolást, amikor hibázol. Más szóval, ez az engedélyezés klasszikus esete. A kemény szeretet az ellenszer az engedélyezéshez.

Lehet, hogy pufferként szolgálnak, és megakadályozzák, hogy a viselkedésed következményeinek teljes skálájával kelljen szembenézned. Például, ha fizetésből fizetésig éltél, ahogy sokan élnek, akkor erősen kétlem, hogy abbahagytad volna a munkádat pusztán azért, mert „kiégett” a nyilvánossággal való munka. Sokan abbahagynák az állásukat, ha lehetőséget kapnának rá, de egyszerűen nem tudják megtenni, mert a kilépés olyan luxus, amelyet nem engedhetnek meg maguknak. Megengedheti magának ezt a luxust.

A valóságban sok olyan luxus van (azaz tető a feje fölött, étkezés, szállítás stb.), Amelyeket elismer, de lehet, hogy nem fogja teljes mértékben értékelni.

Nem azt javaslom, hogy jobb lenne, ha nem részesülne a fent említett életbeli előnyökben, de ezek akadályozhatják abban, hogy megtegye az életének rendbevételéhez szükséges dolgokat. Más szavakkal, még nem szembesült súlyos életet megváltoztató következményekkel.

Azt mondtad, hogy „szívesen nyúlsz a kezedhez, mielőtt olyan szörnyű döntéseket hoznál, mint az önkárosítás és a drogfogyasztás”. Lehetséges, hogy nem akar elérni ezekben az időkben, mert inkább belemerül az adott viselkedésbe? Lehetett volna elérni, de úgy döntött, hogy nem teszi meg.

Fontos felismerni, hogy ezekben az esetekben Ön választott. Könnyedén meghozhatta volna az alternatív döntést, de úgy döntött, hogy nem cselekszik helyesen. Nem azért, mert nem tudta, mi a helyes választás; tudta, de úgy döntött, hogy nem cselekszik helyesen. Te választottál. Mindannyiunknak van választása az életben, és Ön az általad leírt pillanatokban választott. Néha olyan dolgokat kell tennie, amelyeket nem akar, még akkor is, ha kellemetlenek és nem előnyösebbek. Ez az élet része.

Talán a probléma lényege, hogy nem vagy hajlandó a változásra. Lehet, hogy nem lesz hajlandó lemondani a drogfogyasztásról. Sokan szívesen használják a drogokat. Szeretnek bulizni. A drogok használata jó érzés, és magasan szórakoznak. Ha magas vagy, azt jelenti, hogy nem kell életproblémákra gondolnod. A drogfogyasztás menekülés.

Sok szempontból könnyebb drogot használni, mint az élettel foglalkozni. Az életproblémák nehézek és gyakran fájdalmasak.A gyógyszerek elfojtják a fájdalmat, és lehetővé teszik az ember számára, hogy egy órára vagy napra elhalassza az élet valóságával való foglalkozást. Könnyebb drogot használni és megúszni az életet, ugyanakkor rendkívül pusztító is. Könnyebb egyszerűen magasra jutni, ha van kedve hozzá, de általában a könnyebb választás a rossz választás.

Az AA-ban minden bizonnyal hallottál vita tárgyát a „mélypont” eléréséről. Talán nem érte el a „mélypontot”. Egy ideális világban nem kellene a „mélypontot” elérnie ahhoz, hogy megváltozzon. Fontos, hogy ne vegye természetesnek azt a sok „luxust”, amely jelenleg az életében van. Ha megteszi és továbbra is engedelmeskedik késztetéseinek, akkor kénytelen lehet „megtanulni a kemény utat”, azaz a mélypontra jutni, hogy megvalósítsa a fontos életleckéket. Nem akarja, hogy „meg kell tanulnia a nehéz utat”, ha elkerülheti. Sok kábítószer-fogyasztó nem éli túl a rossz választást.

Rájön, hogy az életedben már minden szükséges elem megtalálható a sikerhez. Használja ki őket, ne vegye őket természetesnek, és remélhetőleg ez megment benneteket attól, hogy „meg kell tanulniuk a nehéz utat”, ami, amint arra emlékeztetünk minden AA-ülés elején, halállal, börtönnel vagy intézményekkel jár.

Megpróbálhatja elolvasni a könyvet Az út kevésbé járt írta: M. Scott Peck. Sok olyan kérdést megvitat, amelyet leírt. Köszönöm kérdésed. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle