10 tipp az otthoni gyógyuláshoz járó gerincműtét után

Ha hazaért a járóbeteg gerincműtéti központtól, ideje összpontosítani a felépülés fontos szempontjaira, például a gerinc megfelelő gyógyulására, az egészséges ételek fogyasztására, a jó éjszakai alvásra és a sebész utasításainak fokozására. . A mostani extra erőfeszítések könnyebbé teszik a helyreállítást, és hamarabb visszatérhetnek a szokásos tevékenységekbe. A legjobb tanács az, ha szorosan követjük a sebész utasításait a biztonságos és gyors gyógyulás érdekében!

# 1. Gerinc ellátás

Vegyen rövid sétákat, amilyen gyakran csak lehetséges, és fokozatosan növelje a távolságot minden nap. A napi testmozgás fontos a helyreállításhoz, az erő növeléséhez és az izomtónus fenntartásához.

Vegyen rövid sétákat, amilyen gyakran csak lehetséges, és fokozatosan növelje a távolságot minden nap. Fotóforrás: 123RF.com.

Kerülje el azokat a tevékenységeket, amelyek megkövetelik hajlítást, csavarást, több mint 5 font (kb. 1 liter tej) emelését vagy tolást / húzást. Ne álljon vagy üljön túl sokáig. Ha gerincvel történt fúziója, kerülje a tárgyak emelését a feje fölött, amíg a fúzió teljesen meg nem gyógyul. Sebész tartja Önt a fúzió gyógyulási állapotáról.

Beszéljen sebészével arról, hogy léphet-e fel vagy le a lépcsőn. Néhány ember számára a lépcsőn történő mászás korlátozott lehet a műtét utáni első vagy két héten.

# 2. Fájdalom kezelése

Vegye az előírt fájdalomcsillapító gyógyszereket az utasításoknak megfelelően, és ügyeljen arra, hogy időben hívja be az újratöltéseket, hogy ne maradjon hiányosságok a fájdalomkezelésben. Ne vegyen be több olyan fájdalomcsillapító gyógyszert, amelyre utasította, és hívja fel orvosát, ha a fájdalmat nem tudja megfelelően kezelni az előírt gyógyszer.

Egyéb nem gyógyszeres fájdalomcsillapító kezelések tartalmazzák a nedves hőt (nem közvetlenül a meg nem gyógyított bemetszésnél), a szelíd testmozgást, a masszázst, a rövid pihenőidőket és a gyakori áthelyezést.

# 3. Mikor hívja a sebészét

Haladéktalanul értesítse sebészét, ha láz vagy hidegrázás, éjszakai izzadás, tartós víztelenítés a bemetszéstől, bemetszés megnyitása, új kezdeti / súlyosbodó fájdalom vagy gyengeség, mellkasi fájdalom vagy légszomj, borjúfájdalom, vagy a bél vagy hólyag hirtelen vesztesége funkció.

# 4. Az egészséges táplálkozás

Készítsen kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrendet, friss zöldségekben és gyümölcsökben gazdag. Mivel kevésbé aktív lesz a gyógyulása során, kerülje a nehéz, magas kalóriatartalmú vagy hizlaló ételeket. A jó étkezés elengedhetetlen a sikeres gyógyuláshoz, és segít a testsúly ellenőrzés alatt tartásában, miután a gyógyulás végére esett.

# 5. Fürdés és bemetszés

Kövesse a sebész utasításait, hogy mikor és hogyan kell fürödni. A sebészek általában azt javasolják, hogy a bevágás körüli bőr tiszta és száraz maradjon legalább 4 napig a műtét után. Kerülje a kádfürdőt, amíg a bemetszés meg nem gyógyul, és a sebész nem tisztítja meg.

A bemetszés területén a fájdalom azonnal a műtét után várható, és a gyógyulás előrehaladtával enyhülni kell. Kövesse a sebész utasításait arról, hogy mikor kell eltávolítani a varrásokat vagy a kapcsok. Egyes bemetszéseket oldódó öltésekkel vagy szalagokkal zárják le, amelyek önmagukban esnek le.

# 6. Hogyan kell feküdni az ágyban gerincműtét után

• A jó alvás segít gyorsabban gyógyulni. Kérdezze meg sebészét, hogy mi a legjobb alvási helyzet az Ön számára, és hogyan lehet bejutni az ágyba és felkelni. A következő lépések elkerülhetik a stresszt a gerincből és a hátból, de először ellenőrizze a sebészét: Aludjon hátul a hát felső részén, a vállakban és a fején kissé emelt helyzetben, állítható ágy segítségével vagy ék / tartó párnák segítségével .
• Helyezzen egy párnát vagy tekercset a térd hátulja alá, hogy csípője és térdje kissé meghajoljon.
• Amikor felszáll az ágyból, használja a „fatörzs módszerét”. A hátára fektetve hajlítsa meg térdét, és tartsa össze. Gördítsen oldalára, tartva a csípőjét és a vállait egyidejűleg, és ugyanakkor fordulva, hogy a gerinc ne csavarodjon össze. Emelje fel magát a karjaival (vezesse fel a karját), és hagyja, hogy a lábai hajlítsák az ágy oldalát, hogy ülő helyzetbe kerüljenek.

# 7. Hogyan üljünk a gerincműtét után

Az ülés okozza a legnagyobb stresszt a hátán. A sebész javaslatokat adhat Önnek arról, hogy mennyi ideig ült a műtét után, mielőtt felkelne járni. Például felkérhetik Önt, hogy keljen félóránként felállni és 10 percig járni.

Kerülje el a hosszú autós túrákat, ha gyógyulhat.

Általános szabály, hogy soha ne ülj térdrel magasabbra, mint a csípőre. Helyezzen egy ék vagy szilárd párnát az autó ülésére, kanapéjára és kedvenc székére. Vásároljon egy emelt WC-ülőkét (amely a jelenlegi WC-ülőhely tetejére illeszkedik), lehetőleg karokkal, hogy segítsen az ülésnél és a WC-ből való felkelésnél.

Amikor felszáll az ülésről, óvatosan mozgassa a csípőt az ülés végéig, és karjaival nyomja fel magát a karokkal, miközben egyidejűleg nyomja le a lábát.

# 8. Műtét utáni merevítés

Ha sebész hátsó nadrágtartót ír elő a gyógyulásra, feltétlenül viselje az utasítások szerint. A zárójelet úgy tervezték, hogy támogassa / stabilizálja a nyakát vagy a hátát, és korlátozza a műtét során beolvadt gerincszintek mozgását. Néhány hátsó nadrágtartó egyszerű fűzőszerű támasz, míg mások merevebbek és testéhez illeszkednek.

# 9. Kérjen segítséget

Vessen fel egy listát a házimunkáról, amelyben a barátok és a család segíthet, hogy könnyebben segítséget kérjen. Látogatói megnézhetik a listát, és megnézhetik, hogy mi a leghasznosabb számukra, mint például terhelés mosoda, szemetes eltávolítása, mosogatás és élelmiszerbolt.

# 10. Fizikoterápia

Egyes betegeknek otthoni gondozásra vagy vendégápoló, gyógytornász vagy otthoni egészségügyi segítségnyújtásra van szükségük. A járóbeteg-műtéti központ személyzete felméri az Ön igényeit, és gondoskodik a szolgáltatások nyújtásáról. Néhány beteget a járóbeteg-gerincműtéti központból közvetlenül egy rehabilitációs intézménybe lehet üríteni.

A fizikoterápia (PT) már a műtét utáni napon is megkezdhető. A PT a gyógyulás fontos része, mivel segít visszanyerni és megteremteni az erőt, a rugalmasságot és a fizikai kitartást. A fizikai terapeuta otthoni testmozgási programot dolgozott ki Önnek a sebész irányítása alatt. Ez a gyakorlati program képeket és írásbeli utasításokat tartalmaz az egyes mozgások biztonságos elvégzéséhez. A gyógyulás előrehaladtával a gyakorlatok és / vagy az ismétlések típusai módosíthatók, hogy segítsék a továbblépést.

Felépülés után

Azok az egészséges szokások, amelyeket a gerinc műtétekből való felépülés során fogadnak el, szintén nagyszerű módszerek a jövőbeli vagy további gerinc / egészséggel kapcsolatos problémák megelőzésére. Tehát tartsa fenn az élet pozitív kilátásait, folytassa a testmozgást, jól étkezzen és rengeteg pihenést kapjon, és hosszú ideig ezen a gyógyulási úton maradhasson!