Rossz hely, megfelelő idő
Eleinte nem voltam biztos abban, hogy mindkét állatot eltaláltam-e ... megállítottam az autót az utca közepén, kiszálltam és rájöttem, hogy a macska nem fog túlélni.
Pusztító volt. Szerencsés vagyok, mert a kutya gazdája kiszaladt a kutya után, és elismerte, hogy ez mind az ő hibája, bár úgy hangzik, hogy mindez csak baleset volt, és nem volt gondatlanság az ő vagy az én nevemben.
Állatbarát vagyok, és még inkább macskabarát. Azután hagytam el a helyszínt, hogy a kutya gazdája biztosította, hogy kezeli a macskát, és csak akkor jött haza, hogy zokogva zuhanjon a földre. Ennek semmilyen értelme nincs. Megtörtént, semmit sem tehettem volna másképp, mégis úgy tűnt, hogy nincs mód arra, hogy ezt kibékítsem a fejemben.
Úgy döntöttem, hogy végigmegyek a napomon, és többnyire jól éreztem magam. De hazajöttem, és az emlék gyorsan visszatért a házunk csendjébe. Sírtam és gondoltam: "Holnap jobban leszek."
Eljött a holnap, és az érzés nem csillapodott. Hétfő volt, és a munkába vezető út a baleset helyszínén vezet el. Azt gondoltam magamban: "Ne kerüld, nézz szembe vele." Így tettem, de szembenézés csak a könnyeket hozta vissza. Ezután szembesültem a kérdéssel: "Hogyan túlléphetek ezen?"
Azon kaptam magam, hogy az időzítéssel kapcsolatos minden „ha csak” -ra gondolok, és a „mi van, ha” -ra. Erre jött: semmi sem változtathat rajta ... rossz volt a hely és a megfelelő idő.
Megtaláltam a módját, hogy megvigasztalhassam magam azzal, hogy megbeszéltem a barátaimmal és a családommal; mindenkinek van egy története, amit meg kell osztania. Azonban nem tudtam megbékélni azzal, hogy elvettem egy élő állat és valaki szeretett háziállatának életét. Olyan ember vagyok, aki legyet fog a házban, és szabadon engedi ... ezért nehéz megoldani, hogy részt vegyen egy háziállat halálában. Terapeuta vagyok; Állítólag tudom, hogyan kell kezelni a traumát és a bánatot! Gondoltam magamban: "Ez tényleg nem nagy baj ... nem mintha valaki meghalt volna!" Mégis, tudtam, hogy nem ezt mondanám egy ügyfélnek, ha a cipőmben lennének.
Úgy döntöttem, itt az ideje áttekinteni a traumatikus eseményből való kilábalás lépéseit. Rájöttem, hogy nem adok magamnak időt, amire szükségem van a felépüléshez vagy a gyászhoz. Nem voltam türelmes. Azonban azt tapasztaltam, hogy jobban érzem magam, miután beszéltem valakivel, aki empatikus volt, ezért további barátokat kerestem, akikre számíthattam, hogy meghallgathattam és megérthettem az érzéseimet. Csak tapasztalataim közlésének folyamata katartikus volt.
Az esemény előtt számba vettem a stressz szintemet, és rájöttem, hogy az már elég magas volt. Eszembe jutott, hogy azok az emberek, akik más érzelmi kihívásokkal szembesülnek, valószínűleg intenzívebben reagálnak az aktuális eseményre, és több időre lehet szükségük a felépüléshez. Miután vissza tudtam tenni ezt a lépést, és engedélyt adtam magamnak a gyászra, a folyamat és az érzelmeim elviselhetőbbnek tűntek.
Úgy döntöttem, hogy két hét múlva felhívom a terapeutámat, és megbeszélek egy időpontot, ha még mindig úgy érzem magam, mint a balesetet követő napokban. A szakember segítségének kérése, még szakemberként is, proaktív módszer az érzelmi hatás kezelésére, még mielőtt a problémák fennállnának, és elkezdnék zavarni a mindennapi életet.
Eddig egy hét telt el, és minden nap kevésbé éreztem fájdalmasnak. Az emlék azonban még mindig friss és kényelmetlen. Továbbra is engedélyt adok magamnak, hogy érezzem érzéseimet, és megnyugtató, hogy tudok további segítséget kérni.
