Amikor egy terapeuta és újságíró tiszta lesz az önbizalmával kapcsolatban
Egy hete a Psych Central kiadta a „Milyen az elnök kommunikációs stílusa egy bántalmazó szülőt” című darabot. Mint sok mindent, amit írok, NEM tudtam megtenni.
Egyes fogalmak megérettek a válogatásra, és a 2016-os választások után bekövetkezett hatalmas változások következtében felelőtlenség lenne tartózkodni azoknak az érzéseknek a kialakításától, amelyeket sokan - köztük terápiás gyakorlatomban kliensek - tapasztalnak.
Nem próbáltam diagnosztizálni sem az elnököt, sem azokat, akik szorongásukat fejezték ki interakcióik dinamikája miatt, még távolról sem, még akkor is, ha útjaik soha nem kereszteznek közvetlenül. Akik számára az Ovális Irodában lévő ember szavai és tettei traumatikus emlékeket váltanak ki, azok nem gyengék, nem „hópelyhek”, akiknek „fel kell szívniuk” vagy „túl kell lenniük rajta”. Fájdalmas emberek, akiknek életét mások befolyásolták, akik romboló cselekedeteket követtek el és invektíveket dobáltak rájuk.
Amíg ezt írom, a cikket csak a Facebook-on közel 20 000-szer osztották meg, ami azt jelzi, hogy akkordot ütött az olvasók körében. A visszajelzések nagy része pozitív volt mind a szakemberek, mind a laikusok számára az átadott fogalmakkal kapcsolatban. A válasz egy része kiszámíthatóan megkérdőjelezte mandátumomat és politikai perspektívámat.
Mondhatom, hogy nem vagyok elfogult. Határozottan állok a jogfosztott és veszélyeztetettek oldalán. A bolygó egészségével és biztonságával állok. A következő generáció fenntartható jövője mellett állok. A béke és a társadalmi igazságosság mellett állok. Ha ez engem "libtard" -ként azonosít, azt a kifejezést, amelyet néhány olvasó az irányomba dobott, akkor legyen ... valahogy így.
És itt jelentkezik a bizonytalanság, és megjelenik a vágy, hogy tiszta legyen. Hosszú évekig önbizalomhiányban merültem fel abban, hogy képes vagyok-e sikeresen beavatkozni az ügyfeleimmel (pszichológiai BA és MSW-szociális munkamester, LSW-engedéllyel rendelkező szociális munkás). Felelősséget éreztem nemcsak a NASW irányelveit követő szakmai és etikai interakciókért, hanem az eredményért is. Ez azt jelentette, hogy munka után rengeteg órát töltöttem el, azon gondolkodtam, mit tehetnék még annak érdekében, hogy jobban érezzem magam, jobban járjanak, pozitívabban gondolkodjanak, és elkerüljék a függőséget okozó vagy más módon önkárosító magatartást.
Amikor egy szívroham négy és fél évvel ezelőtt, egy egyébként normális júniusi napon megállított a nyomomban, szünetet tartottam, és átgondoltam a helyzetemet és a felelősség szintjét az ügyfelek döntéseivel és viselkedésével kapcsolatban. Akkoriban napi 12-14 órát dolgoztam újságíróként, segítőként és klinikusként, és éjszakánként öt-hat órát aludtam. Megszedte a magáét. Életem minden aspektusát érintették; fizikai jólétem, megismerésem, kapcsolataim, érzelmi állapotom. Megkérdőjelezte a motivációmat, hogy mit csinálok.
Írtam a társfüggőségről és a munkamániáról mind egy szakember, mind egy olyan ember szemszögéből, aki majdnem megfulladt ezekben a mély medencékben. Mindkettő függőséggé vált, ami majdnem véget vetett az életemnek. Azt mondom, hogy az a nő, akit meghaltam 2014.06.12-én, hogy megszülje azt, aki ma vagyok. Meg kellett halnia, mivel megölt.
A közelmúltban még erőteljesebben jutott el hozzám, amikor éppen megfordítottam a naptároldalt, belekezdve az élet hetedik évtizedébe, hogy más kognitív aggályok is felmerültek. Elfoglalt-zümmögő agyam rengeteg információval van tele, amelyek nem mindig könnyen hozzáférhetők. Megtapasztalom az úgynevezett „középkorú pillanatokat” vagy „bölcs nő pillanatokat”, mivel ideális esetben minél idősebbek leszünk, annál bölcsebbek leszünk. Lehet, hogy alacsony a sávszélességem. A probléma nem a tárolással, hanem a visszakereséssel történik. Emlékezeteket használok a nevek és fogalmak felidézésére. A Google az agyam aktív részévé vált, mivel gyorsan hozzáférhetek azokhoz az információkhoz, amelyeket meg szeretnék osztani egy ügyféllel vagy hallgatóval.
Régóta kifejeztem, hogy „funkcionálisan mániás vagyok (nem tényleges DSM diagnózis), nem diagnosztizált ADHD-vel”. Néha fénysebességgel futok, és megpróbálok többet elérni egy nap alatt, mint mások egy hét alatt. Amikor az ügyfelek arra ösztönöznek, hogy menjek haza és pihenjek, akkor tudom, hogy lassítanom kell a tempómat. Vagy ezt, vagy jól megtanítottam őket a jó öngondoskodás fontosságára. Amikor az irodámban vagyok, néha finoman mocorogok egy sima kővel vagy tollal; mindkettőt olykor adom az ügyfeleknek, mivel a kínálatot kéznél tartom, mint eszköz a kikapcsolódás céljából.
Néhány évvel ezelőtt valaki aggodalmát fejezte ki a közösségi médiában, hogy számomra, mint szakember, nem illik beismerni egy ilyen kiszolgáltatottságot. Véleménye szerint ez csökkentené a hitelességemet. Még egyszer: az a szempontom, aki azt akarta, hogy felismerjék, hogy mindez együtt van, szeizmikus tevékenységet érzett. „Mi van, ha igaza van? Mi van, ha az ügyfelek olyan terapeutát akarnak, aki rendkívül magabiztos? ” Ekkor jöttem rá, hogy bár egyesek számára ez így lehet, a jelek szerint a lényeg inkább a hitelesség volt. Valódi emberi lény, aki ugyanazokat a tapasztalatokat élte át. Valaki, aki nem csak túlélte a veszteséget, a fájdalmat és a kihívásokat, hanem aki megküzdési stratégiákat dolgozott ki a boldogulásához.
Egy testvér szociális munkás, Brene ’Brown a hitelesség, a kiszolgáltatottság és a kapcsolat fontosságáról beszél. Amint megnéztem a YouTube-videóit az évek során, szívélyes megerősítést adtam mindannak, amit mond. Ez egy nő, aki karriert alakított ki ezen az alapon. Olyan szintre emelte, hogy az élet minden területéről érkező emberek tudatosan bólogathassák a fejüket „én is” elismeréssel.
Terapeuta társaimnak felkérem, hogy tegye lehetővé saját emberségét teljes érzelmek széles skálájával, és olyan együttérzés érzésével, amelyet még soha nem tapasztalt. Lehet, hogy Önnek és ügyfeleinek jó világot jelent.
