Az élet utáni vágy elősegítése

„A zenészeknek zenélniük kell, a művésznek festeni, a költőnek írni, ha végső soron békében akar lenni önmagával. Ami lehet, annak lennie kell. ” ~ Abraham Maslow

A februárt gyakran a szeretet hónapjának tartják. Néhány ember számára ez romantikus szerelemre utal, mások számára pedig egy barát vagy rokon iránti szeretetre. Ez az élet és a teljes élet iránti szeretetről - vagy vágyról - is szólhat, ami azt jelenti, hogy meghallgatja szívének üzeneteit, és abba az irányba halad, amely a legtöbb örömet okozza.

Sok ember különböző időpontokban tapasztal boldogtalanságot, és gyakran nem tudják, mit tegyenek a helyzetük megváltoztatása vagy átalakítása érdekében. Úgy érezhetik, hogy akarnak valamit több ki az életből, de nem tudják, mi az a valami. Lényegében mindannyian boldogok akarunk lenni és valamiféle hatást akarunk gyakorolni a világra, és azok a helyek, ahol ezt meg akarjuk tenni, általában azok a területek, amelyek iránt rajongunk, és amelyek kapcsolódnak életünk céljához.

Leggyakrabban az életcélod már jelen van benned - ez csak a megtalálás kérdése. Először meg kell ismerned önmagadat, mi formálta a múltadat, és mi inspirál a továbblépéshez. Ezek mind olyan információk, amelyek az önismeret eszközeit kínálják. Ez az ismeret nagyon erősítő és eszköz lehet az élet iránti vágy ösztönzésére.

Naplóírás az életed szenvedélyének megismeréséhez

A szenvedély és az élet okának kitalálásának egyik módja a rendszeres naplókezelés megkezdése. Jó kiindulópont, ha arról írsz, amiért hálás vagy, és életed minden pozitív aspektusáról. Ez egyben kiváló módszer a szíved üzeneteinek megismerésére és a tudatalatti elméd megismerésére.

Néha az emberek kihívásokkal teli időben kezdik el a naplózást. Saját írási utam tízéves koromban kezdődött, és anyám egy Kahlil Gibran naplót adott nekem, hogy segítsen megbirkózni nagymamám elvesztésével. Noha a fájdalom helyéről kezdtem írni, rájöttem, hogy az alkotói folyamat során mélységes belső igazságokat tapasztaltam. Ez segített gyógyulni és megtalálni az életcélomat, amely magában foglalja a többiek megtanítását arra, hogyan változtassák meg életüket az írott szóval.

Humanista pszichológusok és életcél

A humanista pszichológia, a pszichológia legújabb ága, amely az 1960-as években született, kiemeli annak fontosságát, hogy mindenki élje valódi lehetőségeit, amelyet önmegvalósításnak is neveznek. Abraham Maslow és Rollo May pszichológusok hozzájárultak a pszichológia ezen ágának elindításához, és befolyásuk ma is jelentős. Tulajdonképpen május volt befolyásos abban, hogy a hatvanas években inspiráltam saját folyóiratomat. Amikor 18 éves lettem, a háziorvosom adott nekem egy May-példányt Szerelem és akarat, amely nagyon sokat tájékoztatott serdülőkoromból, önismeretre tanított és számtalan ötletet adott a naplóhoz, pedig amikor először olvastam a könyvet, nem igazán értettem sokat a szerző mondanivalójából.

Letettem a könyvet, de tudtam, hogy később visszatérek hozzá, és amikor húszas éveim elején megszerettem, leporoltam és elkezdtem olvasni. May emlékeztetett a szeretet fontosságára az életemben, hogyan lehet megkülönböztetni a szerelmet a nemtől, és meg kell látnom a kettő kereszteződését is.

Sok évvel később, amikor publikált író lettem, rajongtam May könyvébe Az alkotás bátorsága, átgondolta azt az ötletet, hogy hallgasson a szív és az elme üzeneteire, amikor kreatívnak kell lenni, és hallgat azokhoz az üzenetekhez. Ezzel megtörjük a régi mintákat, és elengedjük a régóta fennálló félelmeket az értelmes élet felé vezető úton.

Az öntudat fontossága

Az öntudat kulcsfontosságú mindazok számára, akik vágyakoznak az élet iránti vágy iránt. Önmagának megismeréséhez a belső megismerés mély érzéke szükséges. Az írás ideális módszer az öntudat érzetének növelésére, mivel segít megítélés nélküli, világos és őszinte módon látni önmagunkat és a körülöttünk lévő világot. Az öntudat segít megkönnyíteni az írást a gyógyuláshoz és az átalakuláshoz, és serkenti az elme-test kapcsolatot is, amely lehetőséget kínál a pozitív változásokra és végső soron a boldogságra.

Az öntudat előmozdításának számos módja van, ezért meg kell találnia azt, ami a legjobban megfelel Ön, de az írás jó módja a kezdésnek, mert konténerként szolgál az érzések, érzelmek és tapasztalatok kifejezésére és megtartására. Ez egyfajta módja annak, hogy párbeszédet kezdjen önmagával. A párbeszéd, akár szóban, akár írásban, nagyon gyógyító - érzelmileg, mentálisan és fizikailag is.

A lét pillanatainak azonosítása

Amellett, hogy megismered és megbecsülöd az életed összes pozitív aspektusát, bölcs dolog meghatározni, hogy Virginia Woolf író mit nevez a „lét pillanatainak”, vagy olyan pillanatoknak, amelyek segítenek meghatározni minket. Ezek a pillanatok egyszerű dolgok lehetnek, mint például emlékezni az édesanyja által viselt cipőkre, vagy arra, hogy az apja hogyan játszott veled a kertben. Ez lehet az a nap, amikor a kistestvére vagy nővére újszülöttként tért haza a kórházból, vagy az az alkalom, amikor családja először fogadott háziállatot. Ezek olyan pillanatok, amikor az egyén tapasztalja a rideg valóság érzését, amely valamiféle sokkból, felfedezésből vagy kinyilatkoztatásból származhat. Ezek átalakító pillanatok. És néha azok a pillanatok hatnak ránk leginkább, amelyeket még akkor sem értünk teljesen, amikor bekövetkeznek.

Íráskérés: Készítsen listát tíz vagy több olyan pillanatról az életében, amelyek sarkalatosak és átalakítóak voltak. Az emlékek, amelyek eszedbe jutnak, sokféleképpen inspirálhatnak téged, és elősegíthetik az iránti vágyat pihenés az életed.

Hivatkozások

Maslow, A. (2014). A lét pszichológiája felé. New York, NY: Sublime Books.

May, R. (2011). Szerelem és akarat. New York, NY: W. W. Norton.

May, R. (2009). Az ember önkeresése. New York, NY: W. W. Norton.

May, R. (1994). Az alkotás bátorsága. New York, NY: W. W. Norton.