Mentsd meg a kapcsolatodat ... talán
Miután a szokásosnál több időt töltöttem a családommal és több barátommal az ünnepek alatt, sokat hallottam a párkapcsolati bajokról. Minden kapcsolat nehéz időket él át, de ha már lelkileg megtervezte a szükséges csomagolást, hogy visszaküldhesse azokat a tárgyakat, amelyeket a szeretője otthagyott a kapcsolata során, akkor előfordulhat, hogy felmondja. Ha azonban továbbra is ragaszkodik a reményhez, annak ellenére, hogy kapcsolata alig élte túl az ünnepeket, érdemes figyelembe venni Terrance Real, a massachusettsi Cambridge-i Relációs Élet Intézet alábbi tanácsát.
Real úgy véli, hogy a legtöbb férfi és nő úgy gondolja, hogy a romantikus kapcsolatoknak spontánoknak kell lenniük ahhoz, hogy sikeresek lehessenek: "Ezt meg kell hoznod a partnereddel, és segíteni kell őket abban, hogy előálljanak."
Real azt is gondolja, hogy a 21. században új szabályok vonatkoznak a kapcsolatokra; vannak olyan új előírások, amelyek nem vonatkoztak szüleink kapcsolataira, és sok ember nem rendelkezik megfelelően az új szabályok betartásával. Nagy híve annak is, hogy az emberek olyan párokat választanak ki, akiket úgy gondolnak, hogy olyan módon nyújtanak, amilyeneket a szüleik nem tudnának megtenni. Amikor partnerünk nem nyújt olyan módon, mint amilyennek azt gondoljuk, hogy nekünk kellene, akkor nyomorultak vagyunk. A Real szerint ez gyakran a következő stratégiákat eredményezi a boldogtalanságunk kezelése érdekében:
- Igazam van
- A partnerük irányítása
- Féktelen önkifejezés
- Megtorlás
- Visszavonás
Real úr a következő javaslatokat kínál arra, hogyan kezeljük azt a boldogtalanságot, amelyet egy kapcsolatban tapasztalhatunk, ahelyett, hogy csak robbantanánk partnerünkön;
- Menj utána, amit akarsz. De mielőtt kinyitnád a szádat, kérdezd meg magadtól: "Mit akarok most valójában?"
- Konstruktívan panaszkodjon. Ne panaszkodjon a párjának, amit nem ad meg. A negatívumot pozitívra kell váltanod. "Minden panasz valóban kívánság" - mondja a Real. "Jobb, ha kivágja a panaszt, és megfelel a kívánságnak." Dühös vagyok, ahogy velem beszélsz "fordítás:" Nagyon szeretném, ha így tudnál velem beszélni. "
- Hallgass és válaszolj nagylelkűen. "Sem a férfiak, sem a nők nem érzik magukat hallgatva" - találja meg Real. A férfiak általában nem értékelik őket. "Azt akarják, hogy valaki meghallgassa, megveregeti a fejüket, mennyire keményen dolgoznak, és elmondják nekik, milyen jó munkát végeznek."
- Felhatalmazza egymást. A harag - mondja a Real - rendszeresen a tehetetlenségből fakad. „Ha mérgesen jársz, gyakran azért van, mert valamilyen dolgot megpróbálsz irányítani, és nem működik együtt. A kevésbé dühös mód az, ha elengedi az irányítását. ”
- Ápolja, amije van. "Tartsa szemmel a nyereményt" - mondja a Real. „Ne feledje, hogy akivel beszél, az az, akit szeret.Ha erre nem emlékszel, mert túl dühös vagy és bántott vagy, legalább emlékezz rá, hogy velük kell élned. "
Különösen hasznosnak találtam Reals tanácsát; én azonban bedobok pár tanácsot saját tapasztalatom alapján. A párkapcsolatban az első harc után egyre könnyebb vitatkozni - az embereket kevésbé gátolja az is, amit ezeknek az érveknek a partnerének mondanak. Ez azt eredményezheti, hogy az egyik partner vagy mindkét partner rendkívül bántóvá válik egy vita során, beleértve a névhívást és a másik karakterének megtámadását. Valakinek felrobbanása választás; ha nagyra értékeli a kapcsolatát, ne alkalmazza ezeket a taktikákat, az partnerét leértékeltnek érzi, és jelentősen negatívan befolyásolhatja önértékelését.
Ezenkívül rengeteg készletet raktam a régi közhelybe, hogy „okosan választottam a csatáit”. Legközelebb, amikor 20 perces kifújásra készülsz egy megemelt WC-ülőről, fel nem készített ágyról vagy megégett pirítósról, kérdezd meg magadtól, hogy megéri-e a bajt. Ha úgy dönt, hogy vitatkozik minden apró kis eseményről, amikor valóban fontos dolgot kell megvitatnia, partnere nem biztos, hogy komolyan veszi a kérdést. Azt gondolhatja, hogy Ön ismét „farkast sír”, és felvet egy olyan kérdést, amely csak egy újabb ostoba panasza. Ha partnere úgy gondolja, hogy ez a kérdés már nem fontos az Ön számára, akkor egy megemelt WC-ülőhely, nem valószínű, hogy elég komolyan akarja venni, hogy produktív érvelést folytasson.
