Haragkezelés és kommunikáció

Egyesült Államokból: Ezt nehéz leírni, mivel annak tényeivel csak utólag vagyok tisztában. Ez egyszerű kommunikációs kérdésnek tűnhet, azonban ezt többször is kivonatoltuk, és annak ellenére, hogy komolyan megpróbáltuk megoldani a problémát, el vagyunk akadva.

6 éve vagyunk házasok, és szinte minden szempontból minden nagyszerű. Előfordul, hogy évente 3-4 alkalommal a feleségem és egy leütés-elhúzás harcot folytatunk, amitől mindkettőnk kiabál. A harc mindig valami apróságról szól, amellyel egyikünk sem törődik annyira, hogy kiérdemelje egy ilyen sort. És ez általában könnyekkel végződik.

Utána általában azt érzem, hogy igazam vagy igazam van, és hogy a feleségem túlreagál. Egy másik jellegzetesség azonban, hogy mindig van valami, amit tettem vagy nem tettem meg, ami elkülönült attól a problémától, amelyre rögzítettem. Miután beszélgetünk, gyakran látom, hogy érvényes panasza vagy aggodalma volt, de elgondolkodtam azon a triviális kérdésen, amelyen vitatkoztam, anélkül, hogy valójában bármi valósulna meg. Vöröset láttam, és azon vitatkoztam, mintha csak ez a jelentéktelen dolog számítana.

Nem vagyok kapcsolatban az eseményekkel, és a feleségem kapcsolatba lép velem azután, hogy nem nézek ki magam, miközben vitatkozunk. Leírta a szemeimet, mintha üveges lett volna, céltalan, tág. Ezen epizódokon kívül, amíg küzdünk, egészen más ember vagyok, más affektusú és viselkedésű.

Kamaszkoromban OCD-t diagnosztizáltak, és egy ideig gyógyszert kaptam. Körülbelül 10 éve nem szedek gyógyszert, és a még mindig tapasztalható tünetek enyheek és kezelhetők. Feleségemmel mindannyian független kutatásokat folytattunk, hogy megpróbáljunk betekintést nyerni abba, hogy mi a kiváltó ok, és a közelmúltban arra gondoltunk, hogy az együgyű figyelmem a nézeteltérés néhány triviális aspektusára az OCD tünete lehet, amely még mindig hatással rám.

Reméltem némi útmutatást, hogy ezt hogyan lehetne jobban leírni. Van valami nyilvánvaló dolog, amit hiányolok, vagy valamilyen kifejezés ennek leírására, amely segít online erőforrások keresésekor? Milyen típusú szakember lenne a leghasznosabb? Egyenesen nem utasítom el a gyógyszeres kezelést, de inkább megpróbálnám ezt gyógyszeres kezelés nélkül megoldani.

Köszönöm.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Természetesen nem tudom biztosan megmondani, de lehet, hogy valamivel kapcsolatban állsz. Az OCD leírásának egyik módja az, hogy az agy „elég” kapcsolója meghibásodik. Miután az OCD-ben szenvedő ember valamire koncentrál, gyakran nem tudja elengedni. Vitában ez úgy nézhet ki, mint a pontozás iránti könyörtelen megszállottság. Tehát az lehet, hogy igaza van abban, hogy ez a korábbi OCD-jének fennmaradó tünete.

Az is előfordulhat, hogy az OCD korábbi évek miatt nem tanultad meg, hogyan kell hatékonyan érvelni. Miután védelmi módba váltott, csak annyit kell tennie, hogy ragaszkodjon ahhoz a meggyőződéséhez, hogy „igaza van” ugyanazon pontok megismétlésével, annak ellenére, hogy ezek triviálisak. Ha ez a helyzet áll fenn, felteszi magának a kérdést, hogy miért érzi úgy, hogy „megtámadta” valaki, akit szeret, aki csak egy problémát akar megoldani. Előfordulhat, hogy valamilyen múltbeli tapasztalat miatt az ilyen helyzet fenyegetést érez. Ha igen, akkor fontos, hogy ennek mélyére jussunk, és meghatározzuk, hogyan érezhetjük biztonságban magunkat konfrontáció közben.

Vagy lehet valami egészen más. Ezek a legjobb ötleteim a korlátozott információval kapcsolatban.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie