Felnőtt nő vagyok, ezért nem szabad, hogy ilyen problémám legyen, de igen
Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.0817 éve házas vagyok, és a férjem az a típus, aki szeret sokat kritizálni, minden apró dolgot, amit csinálok. Az utóbbi időben ez sokszor előfordul a munkahelyen is, úgyhogy nagyon le vagyok esve az önértékelésen. Jó ember vagyok, sok mindent csinálok otthon, mivel a férjemnek nagyon igényes munkája van, de csak annyit hallok, amit elfelejtettem, vagy nem úgy csinálom, ahogy feltételezem . Ugyanaz a munkahelyen is, mindig többféle módon lehet munkát végezni, és a főnökömnek soha nem tetszik az utam. Túlságosan érzékeny és védekező vagyok, tudom ezt, de nekem nehéz másként viselkedni ennyi negatívum mellett. Nagyon sokat sírok mostanában, ami bosszantja a férjemet, aki úgy gondolja, hogy csak a véleményét kellene figyelembe vennem és javítanom. Nem találom az energiát a fejlődéshez, mivel annyira letesznek, és úgy érzem, hogy elvesztem az eszemet, és egyáltalán nem bízhatok az ítélőképességemben. Mostanában olvastam arról, hogyan ne hagyjam, hogy az emberek lehozzanak és boldogságot találjanak magamban, de egyszerűen nem tudok, és depresszióm napról napra elmélyül. Van valami tanácsod, hogyan kell ezt kezelni? Hogyan bízhatok magamban, és találhatok valamilyen módot arra, hogy újra magabiztos legyek? Köszönöm!
A.
Feltételezed, hogy teljes egészében te vagy a probléma oka, de ez nem biztos, hogy igaz. Úgy gondolta, hogy a férje része lehet a problémának? Lehet, hogy nem az, de minden lehetőséget figyelembe kell venni. Fontos tudni az igazságot.
Azt hiszem, két fő okból profitálna a pszichoterápiából. Az első ok azért van, mert fontos meghatározni, hogy túl érzékeny vagy-e védekező, vagy a férje túlságosan kritikus. A terapeuta segíthet ennek az objektív elhatározásnak a meghozatalában.
A terápia azért lehet hasznos, mert depressziója alakulhat ki. Mint mondta, egyre nehezebb boldognak lenni. Depressziója mindennap mélyül. Ez annak a jele, hogy valamit tenni kell. Intézkedéseket kell tenni. Néhány terápiás foglalkozásra lehet szükség. Vigyázzatok.
Dr. Kristina Randle
