Küzdelem apa halálával

apám két hónappal ezelőtt elhunyt, miután 5 évvel ezelőtt diagnosztizálták a COPD-t. nem voltunk nagyon közel, de így is minden hétvégén vele maradtam egészen tavalyig, amikor a munka miatt nem tudtam annyira lemenni. amikor megtörtént 2 nap szabadságot kaptam, akkor visszatértem a szokásos 10 órás műszakba, így nem volt sok időm szomorkodni. mindenki folyamatosan azt mondta nekem, hogy jól vagyok, és hogy felvidítsak, de nem érzem jól magam. csak annyit akarok csinálni, hogy sírok, de úgy érzem, hogy valami rosszat csinálok a sírással, mert soha nem látogattam meg annyira, mint kellett volna, mert nincs jogom bántani most, amikor elment. a múltban sokat önkárosítottam, és érzem, hogy visszacsúszom ebbe az állapotba, de nem akarok az a személy lenni, csak nem értem, hogy feltételezem, hogy csak folytatom, mintha ez nem történt volna meg .

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Természetesen sírni akarsz. Apád halálának lehetősége már csak 14 éves korod óta függ a családodtól. Kérjük, adjon magának több hitelt.Mindent megtettél, hogy amennyire csak tudtál vele lenni. Mivel beteg volt, valószínűleg sokkal több időt töltöttél apáddal, mint a legtöbb tizenéves. Amikor nem voltál vele, gondoltál rá.

Az az igazság, hogy bármennyire is késznek gondoljuk magunkat, amikor szeretünk valakit, sokk, amikor elmentek. Itt van az igazság: Általában három évig vagy annál hosszabb idő kell ahhoz, hogy az emberek túllépjenek egy nagy bánaton. Ez nem azt jelenti, hogy a következő három vagy több évben folyamatosan sírni fog. Ez azt jelenti, hogy néha-néha a szomorúság érzése támad rajtad. Gyakran valami titokzatos, ami elindítja. Ez lehet évfordulós esemény, látni valamit, ami emlékeztet rá, vagy tenni valamit, amit korábban együtt csináltál. Néha olyan egyszerű, mint egy olyan csokoládét enni, amely a szeretett embernek tetszett. Fontos megérteni, hogy ezek a szomorúság pillanatai, amelyek úgy tűnik, kékből fakadnak, normálisak. Fontos tudni azt is, hogy a bánat annyi ideig tart, amennyi mindannyiunk számára szükséges. Mindannyian másként és a saját idővonalunkon keseregünk.

Kérjük, hagyja figyelmen kívül jó szándékú barátait vagy munkatársait. Nem értik. Amíg nem érnek át egy igazán értelmes halált sem, valószínűleg nem. Adj magadnak engedélyt, hogy időnként sírj. És kérjük, ne feledje, hogy apád nem akarná, hogy önkárosítson, mint az emléke tiszteletben tartásának módja. Ha belegondolsz, biztos vagyok benne, hogy tudsz még valami olyat kitalálni, amit tehetsz, ami miatt jól emlékeznek rá és szeretik.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie