10 tipp a hitelkártyák felelősségteljes használatához ADHD esetén
Az sem segít, hogy a hitelkártyák ilyen egyszerűen használhatók. „A hitelkártyák meglehetősen megfoghatatlanok. Műanyagak, könnyen tárolhatók és nem hasonlítanak pénzre. Sokkal könnyebb átadni egy kártyát az ügyintézőnek, mint elérni az általában több értelmű és konkrétabb készpénzt. "
Stephanie Sarkis, pszichoterapeuta egyetértett ezzel. "A hitelkártyák azt az illúziót kelthetik, hogy az ember nem igazán" valós "pénzt költ."
Ráadásul azonnali kielégítést kap, és a negatív következmények késnek, mivel a számlái hetekig nem érkeznek meg - tette hozzá Matlen.
De bár a hitelkártyák használata nagyobb kihívást jelent ADHD esetén, megtanulhatja azokat felelősségteljesen használni. Az alábbiakban Matlen és Sarkis megosztották gyakorlati és reális javaslataikat.
1. Használjon készpénzt.
"Sokkal könnyebb átadni egy kis műanyag kártyát, mint egy csomó számlát, amelyek megszerzéséhez az illető nagyon keményen dolgozott" - mondta Matlen. A készpénz kézzelfogható. "A [készpénz] óriási jelzés, hogy csak annyi pénz áll rendelkezésre, ha annak egy részét vagy nagy részét elköltik."
2. Használjon egy hitelkártyát.
Ha nem tudja folyamatosan használni a készpénzt, akkor minden vásárláshoz legyen egy kártya - mondta Matlen. És győződjön meg róla, hogy a legalacsonyabb pénzügyi díjak vannak, mondta.
3. Szerezzen be egy teljes fizetési követelményekkel rendelkező hitelkártyát.
Néhány ember havonta fennmaradó egyenlege van hitelkártyáján, ami pénzügyi költségekhez vezet - mondta Sarkis, a felnőttkori ADHD-ről szóló több könyv szerzője, többek között 10 egyszerű megoldás a felnőttek hozzáadásához.
A ki nem fizetett egyenleget „magas kamatú hitel felvételéhez hasonlította. Egy olyan tétel, amely 50 százalékos árengedménynek tűnt, valójában 200 százalékba kerülhet az eredeti költségbe, ha nem fizeti ki egyenlegét. " Ezért javasolta, hogy legyen olyan kártya, mint egy American Express, amely megköveteli a teljes egyenleg havonta történő kifizetését.
4. Állítsa be az automatikus kivételt.
Gyakran előfordul, hogy az ADHD-s felnőttek felszámolják a késedelmi díjakat, mert elfelejtik kifizetni a számláikat. Éppen ezért hasznos, ha havonta automatikusan pénzt veszünk ki a számlájáról. De, ahogy Sarkis mondta, meg kell győződnie arról, hogy van-e elegendő pénz a számláján.
5. Állítsa be az online fizetéseket.
Egy másik lehetőség az, hogy online kifizeti a számláját - mondta Matlen. Állítson be emlékeztetőket, hogy segítsen az időben történő fizetésben - mondta. Például létrehozhat emlékeztetőket egy online naptárban és riasztásokkal a telefonján.
6. Hozzon létre egy rendszert a számlákhoz.
Ha az online fizetés nem lehetséges, Matlen azt is javasolta, hogy tartson egy dobozot vagy manilamappát a számláihoz: Amikor minden egyes számla megérkezik, nyissa meg, és nézze meg az esedékesség dátumát. Írja fel a dátumot a borítékra, és tegye a számlát a dobozába vagy mappájába. Tartsa a számlákat a fizetési sorrendben. Ezután válasszon havonta két napot számláinak kifizetéséhez. Jegyezze fel azokat a napokat a naptárába.
7. Rendeljen előre fizetett kártyát.
Mindkét szakértő azt javasolta, hogy legyen előre fizetett kártya, amely megfelel a költségvetésének. "Ez segít megelőzni a hitelkártyák túlköltekezését" - mondta Matlen.
8. Tegyen drasztikus intézkedéseket.
Néhány olvasónak drasztikusabb intézkedéseket kell tennie. Például azoknak az ügyfeleknek, akiknek a túlköltekezése különösen rossz, Matlen azt javasolja, hogy „vegyék el a hitelkártyájukat és tegyék a mélyhűtőbe, hogy ne legyenek olyan könnyen elérhetők”.
9. Adjon magának egy napot a vásárlások átgondolásához.
Matlen szerint, amikor úgy tűnik, hogy impulzív vásárlást hajt végre, álljon meg és inkább fényképezzen le a tárgyról. (A legtöbb mobiltelefon rendelkezik kamerával.) Akkor adjon magának egy napot, hogy eldöntse, valóban akarja-e.
10. Vásároljon egy olyan személlyel, aki felelősségre vonhatja Önt.
"Vásároljon valakivel, aki segít visszafogni az impulzív vásárlását" - mondta Matlen.
Gyakran előfordul, hogy az ADHD-s felnőttek túlköltekeznek, és elfelejtik kifizetni a számláikat. De bár ezek a problémák elterjedtek, felülmúlhatóak is. A legfontosabb az, hogy megtalálja az Ön számára megfelelő rendszert, és tartsa be magát.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
