Néma, felesleges, mindenre méltatlannak érzem magam, amit kaptam

Albániából: diáklány vagyok (19 éves), aki jelenleg közgazdaságtant tanul. Magánegyetemen tanulok és ez a második év, a probléma, amellyel küzdök, a koncentráció, az önbizalom hiánya, a depresszió, utálok mindent, amit csinálok. Túl sok pénzt költöttem és mindent elköltöttem, hogy bejussak abba az egyetemre, és még mindig nincs egyetlen vizsga sem, amit letettem, nem tudok tanulni, butának, feleslegesnek, mindenhez méltatlannak érzem magam, amit kaptam.

Korábban jó hallgató voltam, és minden rendben volt, de ez a két év nem voltam más, csak sírtam és kudarcot vallottam minden vizsgán. Nem beszélhetek senkivel, nem a szüleimmel, ők csak eredményeket akarnak, nem tudják, min megyek keresztül, őszintén szólva nem tudom, mit élek át. Nagyon szükségem van segítségre, és ez az egyetlen alkalom, amikor kifejeztem, amit érzek. Kérlek segíts!

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Remélem, hogy érzéseinek kifejezése segített egy kicsit. Túl sokáig hordozza ezeket a tehetetlenség és reménytelenség érzéseit. Szörnyű, hogy egyedül érzem magam. Sajnálom, hogy nem fordulhat szüleihez támogatásért. De ha valóban nem tudsz, meg kell találnod más embereket, akik segíthetnek neked.

Az általad leírt helyzetekben mindig azt tanácsolom az embereknek, hogy először konzultáljanak orvosukkal. A koncentrációval és a depresszióval járó gondoknak csak orvosi oka lehet. Legalább fontos ellenőrizni.

Ha orvosilag rendben van, a következő lépés az életmód vizsgálata. Rendszeres órákat tartasz, és alszol eleget? Jól táplálja magát? Minden nap gyakorol valamilyen gyakorlatot? Talán a legfontosabb: időt tölt más emberekkel? Ha a válasz ezekre a kérdésekre igen, akkor a mentális egészségre térünk át.

Levél alapján természetesen nem tudok diagnózist felállítani, de ezt elmondhatom nektek: Sokan vannak, akik keményen dolgoznak egy cél érdekében, majd széthullanak, amikor elérik azt. Mintha minden energiát a cél elérésére összpontosítottak volna, és semmi sem marad arra, hogy valóban élvezhesse vagy dolgozzon rajta.

Gyakorlatom során sok fiatalt láttam, akik csillaghallgatók voltak a középiskolában, akik aztán bekerültek egy csúcsegyetemre és megbuktak. Miért? Szerintem legalább részben azért, mert fáradtak; részben azért, mert először versenyeznek más csillaghallgatókkal, és nincsenek felkészülve rá; részben azért, mert először egyedül vannak, és nincsenek a középiskolai struktúra vagy szüleik szabályai, amelyek irányítják őket. Ezeknek a hallgatóknak az egyetem elsöprő. A válasz gyakran akut szorongás és / vagy depresszió.

Ha ezek közül a lehetőségek közül bármelyik igaznak tűnik számodra, akkor az lenne a leghasznosabb, ha tanácsadót keresnél. Már mindent megtettél, hogy kevés sikerrel segíts magadon. Itt az ideje keresni és elfogadni valamilyen külső támogatást.

Nem tudom, milyen források állnak rendelkezésére Albániában. Azt javaslom, hogy az orvosával folytatott beszélgetés jó kiindulópont. Tudni fogja, hova utalhat. Az is lehetséges, hogy az egyetemén van tanácsadó központ. Ha igen, akkor azt javasoljuk, hogy vegye fel velük a kapcsolatot.

Ha valaki olvassa ezt, ismeri az országában elérhető szolgáltatásokat, kérjük, segítsen neki, és tegye meg véleményét. Köszönöm.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie