Depresszió, izolálás, kalóriaszámlálás, soványság és a megküzdés módjai

Tudom, hogy nagyon fiatal vagyok, de olyan reménytelennek, kontrollálhatatlannak és kétségbeesettnek érzem magam, hogy ez volt az utolsó lehetőségem. Rájöttem, hogy depresszióm van. Az egyik családtagom bipoláris rendellenességben és depresszióban szenved, és jelenleg gyógyszereket szed, hogy kordában tartsa őket. Utálom magam. Bár az emberek engem az iskolában „népszerűnek” neveznének, vesztesként érzem magam. Minden népszerű barátom KÖNNYEN élhet nélkülem, akkor mi a lényegem ezen a világon? Régen volt egy nagyon jó legjobb barátom, de ő árasztott el valaki másért. Mi továbbra is beszélünk, de ritkán lógunk. Amióta a nyár elkezdődött, teljesen elszigeteltem magam, és minden időmet egyedül töltöttem a szobámban a számítógépen. Megszállottan kezdtem tornázni és megszállottá vált a kalóriaszámolás. Most normális súlyom van (5’5 és 114 font), de olyan kövérnek tűnök, hogy meglepődöm, hogy még normális súlyú is vagyok. Még mindig eszem, de csak a felét eszem meg, amit szoktam, és csak egészséges ételeket. Annyit gyakorolok. De egy dolog tart tovább. Remélem, hogy ez egyszer jobb lesz. Látod, elmentem egy előadóművészeti középiskolai táborba, ahol teljesen elfogadott, aki vagyok. Azonnal barátokat szereztem, de a tábor 2 hét alatt véget ért, és mindannyiunknak el kellett indulnunk. Az egyetlen dolog, ami tovább tart, az a remény, hogy 2 év múlva, amikor meghallgatom azt az előadóművészeti iskolát, az az, hogy bejutok. Barátokat kötöttem az összes tanárral, és jelenleg a FEJLETT balett- és modern osztályokat járom ( Hetedik osztályba járok, és egyetemistákkal veszek részt). Nagyon szeretnék táncos lenni. Egyszerűen imádom, hogyan érzem magam, amikor ott vagyok. Úgy érzem, hogy tartozom, mintha egy család része lennék. Mindenkit elfogadnak és szeretnek. Én csak SZERETEM ezt az érzést! Az iskola tele van tehetséges emberekkel, és attól tartok, hogy ha nem vagyok elég sovány, nem tudok bejutni. Csak ki akarok tűnni. Az iskolám most óriási, mint a GINORMOUS! Senki sem tűnik ki igazán, kivéve, ha tömegesen népszerűek. Ebben az iskolában mindenki kiemelkedik a maga módján. Csak azt akarom, hogy ilyen rossz legyen, és ez az a törekvés, hogy folytassam. De úgy érzem, ha kövér vagyok, nem tudom megtenni. Úgy érzem, hogy 2 évig Folytatnom kell ezt a diétát és a testmozgást, mielőtt elkészítem (NEM Desszertek, nincs fehér kenyér, CSAK kis rizs és tészta porciklik, abszolút nincs cukorka és nem eszik meg). De tudom, hogy lehetetlen ilyen sokáig tartani, de csak meg kell tennem. Úgy érzem, hogy nem tudok, de nagyon szeretnék. Hogyan tudok megbirkózni azzal, hogy rendkívül soványnak kell lenni, depressziómnak és elszigeteltségemnek, valamint barátom problémáinak? Kérjük, kérem, kérem, segítsen nekem. kétségbe vagyok esve.

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

A vékonynak érzett nyomás komoly aggodalomra ad okot. Ez hajtja a rögeszmét azzal, hogy vékony vagy. Ez egy egészségtelen megszállottság. Gondolatban „meg kell” tennie. Nem választottál magadnak. Súlyának korlátozására való képessége kiemelt fontosságúvá vált.

Emellett teste, mérete és alakja az életben való siker elsődleges eszközévé vált. Vékony test, gondolatod szerint, a népszerűség, a figyelem, az összetartozás és a professzionális tánc egyetlen útja lett. Ez minden. A vékonynak érzett nyomásnak csak abban az összefüggésben van értelme, amelyet a testméret fontosságára helyezett.

Azt írtad, hogy kétségbeesett vagy. Megértem miért. Minden reményed és álmod attól függ, hogy képes vagy-e korlátozni a test méretét. Az az elképzelés, hogy a vékonyság a boldogságod kulcsa, illúzió. Azok számára, akik hisznek ebben az illúzióban, soha nem elegendő a fogyás. A több mindig jobb, akkor is, ha nem az.

Ezt a problémát tovább bonyolítja az a tény, hogy torz a nézete a testéről. Mint említette, Ön „normális” súlyú, de továbbra is „kövérnek” tartja magát. A levelem egy sora azt mutatja, hogy már nem vagy képes meglátni a megjelenésed valóságát. Ha a skála és a táblázatok azt mutatják, hogy normális testtömegű vagy, a normális tartományban van, akkor nem tűnhetsz kövérnek, másoknak és képzett szakembereknek sem. Láthatja, hogy kövérnek látszik a tükörben, de ez illúzió. Szinte mindenki, aki étkezési zavarban szenved, lát egy illúziót, amely visszanéz a tükörbe. Kövér illúzió.

Fontos felismerni gondolkodásod helytelenségét. Ha ez folytatódik, akkor veszélyes úton vezethet. Néhány olyan személy, aki rendkívüli nyomást érez a vékonyságra, végül étkezési rendellenességeket okoz.

Azt javaslom, hogy ezt a kérdést a lehető leghamarabb beszélje meg szüleivel. Ne féljen segítséget kérni. Kérdezze meg szüleit, hogy elvisznek-e tanácsadásra. A tanácsadás segíthet az egészségesebb kapcsolat kialakításában a testével. Ez segíthet abban is, hogy egészséges, kontrollált módon kezelje súlyát, és kezelje depresszióját és elszigeteltségének érzését.

Itt az ideje, hogy segítséget kérjünk. Lehet evészavarod, vagy nem. A tanácsadás megszüntetheti a lehetőséget, vagy leállíthatja azt, még mielőtt a probléma kezelhetetlenné válna. Az oldal tetején található „Súgó keresése” fül segíthet Önnek és szüleinek abban, hogy terapeutát találjanak a közösségben. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle