Igaz történet: Amit megtanultam, amikor apám öngyilkos lett

Amit megtanulhatsz életed legnehezebb napjáról.

A szülő öngyilkosságának megtapasztalása az egyik legnehezebb dolog, amit valaha is átéltem. Olyan sok megválaszolatlan kérdés kísért, ha engeded.

A gyász egy időigényes folyamat, amely nagyon személyes; mindannyian másképp éljük meg.

De amilyen nehéz csak lehet, sok tanulság és áldás vonható le egy ilyen tragédiából.

Íme 5 pozitív dolog, amit megtanultam, amikor apám öngyilkosságot követett el, és remélem, hogy segítségedre lehet bánatában és gyógyulási folyamatában.

1. Elfogadás.

Alapvetően lehetetlen nem gondoljon a „mi van, ha van” vagy a „kéne, lehet”, amikor eszébe jutnak. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy időről időre nem jutnak eszembe.

Az egyetlen dolog, amit biztosítanak, a nagyobb fájdalom! Ha valamit tehettünk volna, hogy megakadályozzuk apám öngyilkosságát, megtennénk.

Sok érzelem kerül felszínre ilyenkor, beleértve a haragot, a bánatot, az irigységet és a félelmet. Fontos, hogy üljön az érzelmeivel, és ne taszítsa el őket. Fontos, hogy megadd magadnak az esélyt a teljes gyászra.

Miután bánta, megtanulhatja az elfogadást. Csak akkor lehet némi látszata a békének.

5 kulcsfontosságú dolog, amelyet egy gyászoló partnernek tudnia kell

2. Mindig van lecke és ajándék még a legsötétebb körülmények között is.

Nem könnyű megtalálni a leckét valamiben, ami annyira tragikusnak tűnik.

Fontos megtapasztalni az érzéseidet, ha valóban meg akarsz gyógyulni. Kultúránkban azt mondják nekünk, hogy érezzünk egy bizonyos utat, ha valami tragikus esemény történik. Azt tanítják nekünk, hogy a bűntudat és a szégyen része annak, aki vagyunk. Ennek nem kell így lennie.

Az egyik megoldás, amely megkönnyíti bármely probléma vagy tragédia kezelését, az az, hogy leckét vagy ajándékot keresek benne.

Lehet, hogy soha nem lesz tökéletes alkalom a gyógyítás megkezdésére, ezért válassza most.

Itt van egy gyakorlat, amely segít:

• Gondolj egy olyan helyzetre, amely fájdalmat okoz neked. Lehet, hogy bűntudatot, szégyent vagy másokat hibáztatott.
• Vegyen egy mély lélegzetet, amikor emlékszik az érintett személyre vagy emberekre, és egy lépéssel hátrébb lép a helyzetből; mintha filmet néznél.
• Mit lehet tanulni ebből a helyzetből?
• Hogyan élhetem másként az életemet?
• Hogyan nőhetek ki a történtekből?
• Írja le, mit tanulhatott volna.
• Látja, hogyan tudott emberként növekedni eme lecke miatt? (Ne feledje, hogy a legnagyobb személyes növekedés a fájdalom által jön létre!)

3. Sok szerencsét, balszerencsét ... Ki tudja?

Ha valami fájdalmas dolog történik, az emberek azonnal fel akarják tenni a címkét. Feltevéseid vagy ítéleteid több fájdalmat okoznak neked, mint bármi más.

Van egy nagyszerű történet egy kínai farmerről, akit ügyfeleimmel használok erre a pontra:

Egyszer volt egy kínai gazda, aki szegény farmját fiaival és lovaikkal együtt dolgozta. Amikor a ló elfutott egy napon, a szomszédok azt mondták: "Milyen szerencsétlen neked!" A gazda így válaszolt: „Talán igen, lehet, hogy nem.” Amikor a ló visszatért, majd egy vad lócsorda következett, a szomszédok köré gyűltek, és így kiáltoztak: „Milyen sok sikert neked!” A gazda nyugodt maradt, és így válaszolt: "Talán igen, talán nem."

Miközben megpróbálta megszelídíteni az egyik vadlovat, a gazda fia elesett, és eltörte a lábát. Pihennie kellett, és nem tudott segíteni a farmmunkában. - Milyen szomorú neked - kiáltották a szomszédok. - Talán igen, talán nem - mondta a gazda.

Röviddel ezután a szomszédos hadsereg megfenyegette a gazda falut. A falu összes fiatalemberét behívták a betolakodók elleni harcra. Sokan meghaltak. De a gazda fia a lábtörése miatt kimaradt a harcokból. Az emberek azt mondták a gazdának: "Milyen jó dolog, hogy a fiad nem tudott harcolni!" "Talán igen, talán nem" - mondta csak a gazda.

A tanulság itt az elfogadás, az ítélkezés és az isteniség engedélyezése a dolgok rendbe hozatalában.

Amikor visszatekintek apám öngyilkosságára, tudom, hogy a fájdalom mellett remek ajándékokat és áldásokat kaptam ebből a tragédiából.

4. Minden nap és minden lélegzet értékelése.

Korábban természetesnek vettem az életet

Hagynám, hogy napok vagy hetek is veszítsenek attól, hogy áldozatnak, haragnak és bánatnak érezzem magam. Megtudtam, hogy van hely ezeknek a dolgoknak, de nem kell laknom és elakadni.

Ha úgy döntök, hogy figyelmemet a drámára fordítom, akkor fáj. Ehelyett a hála gyakorlását választom legsötétebb pillanataimban.

9 boldog-boldog tanulság MINDENKI tanulhat a haldoklóktól

5. Végül: Ne hagyd, hogy sötét legyen.

Néha úgy érzi, hogy a társadalom elvárja tőlünk, hogy egy bizonyos módon viselkedjünk.

A társadalom azt akarja, hogy a körülményektől függően gyászoljon vagy bosszút álljon.

Nem kell bosszút állnunk önmagunkon. Nem számít az a körülmény, amit abban a pillanatban a legjobban tettünk, amit tudtunk.

A legjobb, amit tehetünk, hogy megtiszteljük magunkat és az áldozatot, ha megbocsátunk. Két választási lehetőségünk van: tudunk megbocsátani most vagy később.

A szülő elvesztése öngyilkosságra tragikus és szomorú.

De nem kell elakadnia.

A másik oldalon van élet.

Megengedett az öröm megtapasztalása. Ünnepelhetsz és beszélgethetsz a barátodról vagy rokonodról.

Ez a vendégcikk eredetileg a YourTango.com oldalon jelent meg: 5 dolog, amit megtanultam, amikor apám öngyilkos lett.