Amikor felcímkézzük magunkat, korlátozzuk-e önmagunkat?

Ez egy olyan kérdés merült fel egy közelmúltban egy terápiás ülésen, amikor az előttem haladó ember elhatározta, hogy mindenféle címkével leírja a tükörben lévő személy leírását. Egyik sem erősítette meg, néhány semleges volt, a többség pedig becsmérlő.

Amikor elkezdtem mérlegelni a magunk címkézésének minden módját: szülő, partner, barát, alkalmazott / munkáltató, meleg, heteroszexuális, kétnemű, ivartalan, cisz-nemű, transznemű, gazdag, szegény, magas, alacsony, vékony, kövér, öreg vagy fiatal, hogy arra gondoltam, hogy valóban komoly korlátozásokat tehetünk magunkra. Mi lenne, ha ehelyett ledobnánk ezeket a palástokat, és minden nap megtapasztalnánk a szabadságot, hogy újjáteremtsük magunkat?

Sokak számára a mentális egészség diagnózisának megbélyegzése a DSM-V jóvoltából származik, a depresszió, a szorongás és a skizofrénia címkéivel. Felidézem egy megrázó pillanatot egy mentális egészségre összpontosító 12 lépéses találkozón egy akut gondozású pszichiátriai kórházban, ahol dolgoztam. A betegek körbejárták a szobát és bemutatkoztak. Az egyik azt mondta: "Olyan és olyan vagyok, és kétpólusú vagyok."

Amikor mindannyian elkészültek, becsöngettem és emlékeztettem mindegyiket, hogy bár a táblázataik bizonyos rendellenességeket jeleznek, ez nem azt jelenti, hogy voltak azokat a feltételeket. Ehelyett azt javasoltam, hogy mondják azt, hogy megvannak ezek a feltételek. A pejoratív kifejezések nélkül kissé reményesebbnek érezhetik magukat. Ugyanez a helyzet akkor is, amikor az emberek anonim alkoholistákra látogatnak, és kijelentik: „Alkoholista vagyok”. Egyesek számára ez a függőség által táplált magatartásuk igénybevételének eszköze, majd megkezdődhet a gyógyulás. Mások számára ez a bokájuk körüli súly megakadályozza őket abban, hogy előre lépjenek. Van egy kedves barátom, aki nem azt mondja, hogy gyógyul, hanem azt, hogy felépült. Hosszú évtizedek óta józan, de továbbra is dolgozik a programján, és hetente legalább egyszer részt vesz az üléseken.

Gyerekkoromban asztmát diagnosztizáltak, és gyógyszereket kellett szednem, valamint tüdőerősítő gyakorlatokkal kellett foglalkoznom, beleértve az úszást is. Semmiképp sem akartam korlátoltnak érezni magam, ezért időnként meghaladtam a kapacitást. Az ilyen címkével ellátott embereket gyakran „asztmásoknak” hívták. Nem én, semmiképp sem fogadtam el ezt a megjelölést. Azt gondolnám, hogy bár asztmám volt, nem kellett nekem.

Öt évvel ezelőtt, az edzőteremből hazafelé tartva 55 éves koromban szívrohamot kaptam. Habár ez kékből jött, annyi tényezőt figyelembe véve, megjósolhatták. A szívbetegség családi kórtörténete, a munkamániás hajlam, a rossz alvási szokások, a társfüggő gondozás mind összeadódtak az adott pillanatban, amikor a szívem azt mondta, hogy nincs, és szünetet vett a szokásos ritmusából. Stentet helyeztünk a teljesen elzáródott artéria megtámasztására, az étrend megváltoztatása, a medián kezelés, a szundikálás, a felügyelt szívrehabilitáció, a határok beállítása és a tökéletes öngondoskodás de rigueur.

Tudtam, hogy nem tudok „visszatérni a normális kerékvágásba”, mivel a „normális” szinte megölt. Ehelyett nekem létre kellett hoznom egy új normális dolgot, akárcsak bárkinek, akinek az élete a lényegéig megrendült. A mai napig fenntartom ezeknek a változásoknak a nagy részét azzal, hogy alkalmanként átcsúszok a társfüggő gondozásba és a gyertya mindkét végén elégetjük.

Akkor „szívbetegnek” neveztem magam, hogy a gyógyításra összpontosítsak. Manapság levettem ezt a címkét, mivel nem akarom magam korlátoltnak látni. Minden Cardiaversyt megünnepelek. Úgy gondolok magamra, mint akinek szentnek kell tartania a saját szívét. Elkezdtem használni a „jót tesz a szívemnek” mantrát, hogy tükrözzem mindazt, amit meg akarok erősíteni.

Bármennyire is szeretnék kitérni a címkéktől, mivel nem akarok korlátozódni, olyan pozitív megnevezéseket fogadok el, mint a tanár, a világszerető, a szeretettel felfegyverzett Hug Mobster, a gyógyító, az Inspirista, a Creativa, az újságíró, a terapeuta, a rokon szellem. , ember és lélek barátja.

A témával kapcsolatos kérdésekre a válaszok változatosak voltak:

"Nagyra értékelem a címkéket, mivel ezek lehetővé teszik, hogy felmérjem az erősségeimet."

"Vagyok, aki vagyok. Nincs szükség címkére. ”

"Úgy gondolom, hogy jó és pozitív címkék, amelyek vagyunk és amelyek felé eljutunk, kifizetődőek."

"Folyamatosan fejlődünk ... előfordulhat, hogy kinövünk egy címkét, amint megszereztük."

"Ha szuperhősnek titulálom magam, akkor az ég a határ."

"Soha nem szerették a címkéket - betesznek egy dobozba, és használatakor mindenféle elfogultságot eredményez."

„A címkék segítenek megtalálni lelkeinket, és így hasznosak, amíg nem változtatjuk meg magunkat, hogy megfeleljenek a címkéknek.Mint minden szó szerint, ez kettős jellegű. Mintha tudnám, hogy az LMBTQ + közösségben vagyok, hadd találjak másokat, akik megértenek és kapcsolatban állnak velem. De nekem sem kell megváltoztatnom magam bizonyos részeit, csak azért, mert abban a közösségben vagyok. ”

"Kierkegaard azt mondta:" Ha felcímkézel, akkor tagadsz. "Azt hiszem, igaza van."

„A címkék olyan nyelvet adnak nekünk, amely lehetővé teszi számunkra, hogy másokat találjunk, akikkel rezonálunk. Mintha poliamornak titulálnám magam. Ez segített megtalálni más poliamoros embereket. Ennek a törzsnek voltak átfedő tulajdonságai és megosztott tapasztalatai, amelyek utat nyitottak a könnyűnek tűnő tanuláshoz és támogatáshoz. Van, amikor szeretnék megosztani az életemmel, és nem kapnám meg azt a 20 kérdést, hogy mi az a poliamória és hogyan működik? Ezzel szemben, amikor mások felcímkéztek, úgy érzem, hogy ítélkezem és korlátozom magam. De az a természetem, hogy nem férek el egy dobozban, inkább feltöltöm a betörésig. ”

„Ha bármit felcímkézünk, azt gondoljuk, hogy tudjuk, mi az, és bezárjuk a véleményünket, jóban vagy rosszban. Emberek is. ”

„Nem a probléma is a válasz? A címkéknek van erejük, legyen az pozitív vagy negatív. A kötődés is hozzájárulhat. Egy bölcs ember azt javasolta, hogy bölcs módon navigáljon a címkék között, ha nem öncímkézik, hanem a körülményeket és a viselkedést ennek megfelelően címkézik meg. Mondhatnám, hogy fantasztikus vagyok, és bár nagyszerű, ugyanakkor kényszerít is, miközben az általam félelmetes szavak lehetővé teszik ugyanannak a konstrukciónak a kialakítását, és ennek megfelelően változást és felhatalmazást is, a kívántól függően. "

- Igen és nem, gyakran mondom, ne feledd, hogy nem vagyok okos ember, ez egy bevezető mentség arra az esetre, amikor valójában valami nagyon hülyét csinálok, és az emberek meglepődve viselkednek, amikor valami hülyeséget csinálok. Úgy nézek rájuk, hogy azt mondtam, mi van?

„A címkék lehetnek ajtók, mutatók vagy börtönök. Azt hiszem, nem a címkék, hanem az a kérdés, hogy miként ragaszkodunk hozzájuk, vagy a nekik adott erő. "

„Nem rajongok a címkézésért; Bár hasznos, ha mélyebben megértem önmagamat vagy másomat. Ez egy eszköz, nem egy mondat. ”

„Kevesebb kérdésem van az öncímkékkel kapcsolatban. Akkor, amikor mások helytelenül címkéznek meg, vagy olyan csoportba tesznek, ahová nem férek bele, ahol kényelmetlen vagyok. "

- Életem felét (vagy annál többet) töltöttem fel a címkéimmel, a másik felét pedig leadtam. Már nincs szükség arra, hogy bármilyen címkébe illeszkedjen. Legalábbis ott vagyok most. Kérdezzen meg újra 10 év múlva. ”

„Úgy gondolom, hogy a címkék pillanatnyilag csodálatosan leíró jellegűek. Sosem tapasztaltam, hogy a címkék korlátozó jellegűek lennének, mivel egyszerre többet használok, és gyakran változtathatok bátran, miközben váltok és növekszem.

"Igen és nem. Azt hiszem, néha a címkék azt jelenthetik, hogy kapcsolatba kerülnek egy történelemmel vagy történelmi mozgalommal - például „feminista”, „progresszív”, „szocialista” stb. -, ha egy hasonló eszmékkel rendelkező nagyobb csoporthoz igazodunk. Különbség van, adunk-e magunknak címkéket, vagy mások szabják-e őket. Másrészt Peter Alsop sokatmondóan beszél arról, hogyan vagyunk képesek jobban összejönni, amikor arra összpontosítunk, hogy mi érdekel minket, vagy mit csinálunk, szemben az embereket megosztó címkék kiosztásával. "

„Néha a címkék segíthetnek abban, hogy jobban megértsük önmagunkat. Ha egy cselekménynek vagy ötletnek nevet ad, célt vagy engedélyt adhat rá. "

"Attól függ.
A címkék is pozitívak lehetnek.
Kiáltvány
Ügynök módosítása
Erőforrás vevő
Kereső - nem pedig kereső
Stb."

„Minden meghatározás tartalmaz korlátozásokat. de még mindig fontosak, ha a kettősséggel teli világban navigálunk. ”

"A termékek címkéi!"

Hogyan mondhat le arról, hogy korlátozza Önt, és felkarolja azokat, amelyek megerősítik azt a személyt, aki a legjobban szeretne lenni?

Az elmék és a szívek nyitására szolgáló erőforrást a Szeretetnek nincsenek címkéi.