A boldogság mint választás

Több ezer elmélet létezik a boldogságról és arról, hogy az emberek milyen mély személyes megelégedést éreznek, hogy valóban boldog emberek. Egyesek úgy vélik, hogy a boldogság a céljaid eléréséből származik. Mások úgy gondolják, hogy ez akkor következik be, amikor életük bizonyos részei úgy jönnek össze, ahogy akarják. Egyesek úgy érzik, hogy a boldogság akkor következik be, amikor a nézőpontjuk érvényesül. A közös tényező itt a boldogság ellenőrzése. Igaz, hogy sok dolog és cselekedet boldoggá tehet, de az, hogy hosszú távon boldog maradjon, az igazi küzdelem.

Egy szakember boldognak érezheti magát, ha megkapja azt a nagy bónuszt, amely fizetni tud az autóért, amelyre mindig vágyott. Miután megkapta azt az autót, boldogabbnak érzi magát, mert új, és megérdemelték. Boldognak érzik magukat abban a pillanatban és mindaddig, amíg az új autó csúcsáig tart.

Aki távozik és sok barátja van, boldognak érezheti magát, ha emberek veszik körül. Gyakran meghívják őket, és rengeteg személyes és szakmai hálózattal rendelkeznek, amelyekkel elvegyülhetnek. Boldognak érezhetik magukat, mert olyan emberek veszik körül őket, akik csodálják őket. Általában ez a megelégedettség addig tart, amíg újra önmaguk nem lesznek.

Mindkét példában a boldogság külső eszközökkel nyerhető. Úgy tűnik, hogy ezek az emberek a kézzelfogható nyereségre vagy más emberekre támaszkodnak, hogy boldoggá tegyék őket.

Gondoljon erre: konfliktusban áll valakivel, akit érdekel és tisztel. Nem tud megállapodásra jutni vagy közös álláspontra jutni. A földbe kotorod a sarkad, és nem ingadozol a nézőpontodból. Ilyen elakadást tartasz azon, hogy képes vagy-e meghallgatni egy másik ember álláspontját, és már felkészült a válaszra. Úgy gondolja, hogy miután meggyőzte ezt a személyt arról, hogy a nézőpontja a „helyes”, vagy más módon érvényesíti a nézőpontját, több tartalmat fog érezni, mert „igaza lesz”. Csönget ez valakinek?

Nagy eséllyel ott voltál. Valószínűleg ennek mindkét végén álltál, úgy érezve, hogy időnként „igazad van”, máskor pedig „rosszul” érzed magad. Belerohan egy olyan érv tehetetlenségébe, hogy te is reagálsz, és belemélyedsz a sarkadba, ugyanazt a dinamikát folytatva és újra.

A konfliktus végén nagy eséllyel senki sem marad boldogabbnak vagy nyugodtabbnak. Ennek oka az, hogy Ön és bárki, akivel konfliktusban van, mindketten a másik reakciójára, perspektívájára vagy érvényesítésére figyelnek, hogy boldoggá tegyék magukat. A konfliktusban arra törekszik, hogy a másik érvényesítse Önt, inkább meg akarja érteni az ő perspektívájukat. Amikor megváltoztatjuk azt a nyelvet, ahogyan a boldogság lencséjével megközelítjük a nézeteltéréseket, a dinamika megváltozhat.

Azokkal a konfliktusokkal, akiket érdekel, válassza a boldogságot a kívánt kívánt eredményként. Ennek megfogalmazása célként gyorsan át tudja terelni az érvelést egy beszélgetésbe, ahol mindkét fél produktív párbeszédet folytathat. Amikor tudatosan dönt, hogy a boldogságot választja magának, és felismeri elképzeléseit arról, amire vágyik, hajlamos elengedni a konfliktust. Megengeded magadnak, hogy hátráljon egy lépést, és kinyitja fülét, elméjét és szívét a másik szemszögéből. Kezd átélni és úgy gondolkodni, hogy esetleg megosztják veled a boldogság céljait, ami utat nyithat számodra, hogy újra megnyílhass. A „konfliktus” gondolatát valójában „lehetőségként” kezded átfogalmazni egy cél elérésére.

A boldogság kiválasztása napi gyakorlat, amely időbe telik. Amikor teljesen magadra hagyatkozol, hogy boldog légy, pontosan ezt vonzod. Már nem érez csalódást, mert felhatalmazza magát arra, hogy boldog legyen, és felhatalmazza magát arra, hogy a saját boldogságáért felelős legyen.

A boldog emberek nem mindig boldogok. Az élet nem az könnyebb azok számára, akik boldogabbak. Felismerték azonban a személyes elégedettség felett fennálló hatalmat, és úgy döntöttek, hogy ápolják azt, ami hosszú távon boldoggá teszi őket.