A nehéz emberek depresszióssá tesznek

Zűrös háztartásban nőttem fel, egy furcsa, általában hiányzó apával és egy dühöngő, bántalmazó és gyűlölettel teli anyával. Mindkettő ivott, de józanul még rosszabb volt. Tagadnunk kellett, hogy bármi baj lenne, és senki sem segített sem nekem, sem a testvéreimnek. Én viseltem a bántalmazás nagy részét.

Most, felnőttként, amikor furcsa vagy nehéz emberekkel találkozom, valahogy lebénulok, és nem tudok hatékonyan foglalkozni velük. Mély szégyent érzek. Részem felnőttként tudja, hogy azt mondhatom az embernek, hogy „üsse le”, vagy „hagyja abba a bánásmódot velem, ez helytelen, és nem fogom kibírni”, de nem teszem. Az a néhány alkalom, amikor megpróbáltam valakit megmondani, hogy álljon meg, ez nemcsak megállásra késztette, hanem dühössé és erőszakosabbá tette őket, ami annál is inkább inkább csak otthagyom a helyzetet, vagy onnan kerülöm az illetőt tovább.

Most valakinek dolgozom, aki dühösnek, mélyen zavartnak tűnik, és aki alapvetően ragaszkodik a folyamatos figyelemhez és a legapróbb dolgok iránti engedelmességhez. Sokat hivatkozik a rosszullétekre, és én úgy érzem, hogy a vezetés örül annak, ha ebben a helyzetben van, és nem érdekelhetné kevésbé, hogyan bánik a beosztottakkal, és hogy valamilyen módon védve van rossz egészségi állapota miatt.

Nem hiszem, hogy a leszokás a válasz, legalábbis most nem; és valóban úgy érzem, hogy valahogyan rosszul bánik velem, az a saját viselkedésemre vezethető vissza. Nemrég, miután szarkasztikus volt velem, két napig mély depressziós voltam. Elegem van abból, hogy boldogtalan vagyok. Elegem van a depresszióból. Felismerek némi kapcsolatot a háttér és a mai életem között, de nem tudom, hogyan lehetne helyrehozni.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Valószínűleg igazad van abban, hogy a bénulásodnak köze van a történelmedhez. Gyerekként tehetetlen voltál, hogy kijuss a helyzetből. Akkor tudta meg, hogy a további sérülések megelőzésének módja lényegében a megfagyás. Ez egy olyan túlélési technika volt, amely legalábbis bizonyos ideig működött. Soha nem tanultad meg, hogyan kell hatékonyan érvényesülni, mert értelmetlen volt a szüleiddel is próbálkozni.

A gyermekkorban tanult tanulságok nagyon erősek. Korai éveinkben felállítottunk egy sablont arról, hogy az emberek hogyan működnek, és mit kell tennünk a boldogulás érdekében. Ezután ezt a sablont minden más kapcsolatba visszük. Gyanítom, hogy ön általában kerüli az ilyen nehéz emberek közelségét. Ez addig működik, amíg megúszhatja. De amint tapasztalja, amikor elakadt a helyzetben, régi túlélési mintája visszatér. A probléma az, hogy a felnőtt életében nem működik.

A terápia pontosan ezt a mintát képes megoldani. A terápia segít elkülöníteni a múltat ​​a jelentől, és új módszereket tanulhat meg önmagáról való gondoskodáshoz. Terapeutája segít gyakorolni ezeket a helyzeteket az ülések alatt, és támogatást nyújt Önnek, miközben kipróbálja őket életében. Valószínűleg olyan munkát is kell végeznie, amely meggyógyítja a bent lévő sérült gyermeket, hogy a dühös emberek ne küldjenek azonnal futni (átvitt értelemben) fedezetért.

Elég régen hordoztad a fájt. Kérjük, kövesse. Kérdezze meg orvosát vagy valakit, akiben megbízik, a jó hírnevű terapeuták nevéről. Mindig azt javaslom, hogy az emberek adják meg maguknak az engedélyt, hogy interjút készítsenek néhány terapeutával, mielőtt megbeszélik, kivel dolgoznak. A terápia hatékonyságának legfontosabb változója az, hogy mennyire érzi jól magát a terapeutával.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie