Ha elrejti a szorongását gyermekei elől?
A listám tetején az a tény áll, hogy nyitottabb lennék a saját szorongásommal szemben a különböző helyzetekben.
Alapvetően ezen a területen modelleztem a szülői életemet, amit tudtam - a saját nevelésem után. Míg gyermekként szerető szülők és nagyszülők vettek körül, az érzelmeket (legalábbis negatívnak tartottakat) általában elrejtették. Mint mindannyian tudjuk, a gyerekek elképesztően érzékenyek és gyakran vesznek fel jeleket, ha valami nincs rendben, még akkor is, amikor mindenki körülöttük mosolyog.
Emlékszem, amikor hatéves voltam, egyedül voltam otthon anyukámmal, ő pedig rosszul lett. Felhívtam a nagyszüleimet, akik az utca túloldalán éltek, és ők rohantak át, bár nagy, mosolygós arccal. Mentőt hívtak, és jókedvűek maradtak, amikor anyámat hordágyon vitték el. Azon kívül, hogy megijedtem, zavart is voltam. Nem szerették anyámat? Valóban boldogok voltak, hogy beteg volt? A szorongásnak rossznak kell lennie, ha nyilvánvalóan leplezik saját érzéseiket. Szerencsére anyám rendben volt, de a stresszes és szorongást kiváltó helyzetek továbbra sem voltak kezelve egész gyermekkoromban.
Megfogadtam, hogy jobb lesz a saját gyermekeimmel, és bizonyos mértékig sikerült is. A legtöbb családhoz hasonlóan az évek során sokféle kihívással kellett szembenéznünk, és mindig is igyekeztem nyitott lenni a gyermekeimmel az érzéseim iránt, miközben arra bátorítottam őket, hogy osszák meg saját érzelmeiket.
De ez elég?
A szorongást kiváltó helyzetek fontos tanítható pillanatok lehetnek. Úgy gondolom, tudatnom kellett volna gyermekeimmel, hogy a szorongás jó dolog lehet. Harcra vagy menekülésre adott válaszunk szó szerint megmentheti az életünket, ha vélt félelmeink igazolhatók. Ha egy vadállat tölt minket, szorongást akarunk érezni, hogy megfelelően reagálhassunk.
Azt is meg kellett volna mondanom nekik, hogy a legbátrabb dolog, amit tehetünk, amikor valami miatt szorongunk, az az, hogy folytassuk tovább, mint ha tennék, ha nem szoronganának. El kellett volna mondanom nekik, hogy a szorongás nem veszélyes, annak ellenére, hogy ez tetszik. És azt is el kellett volna mondanom nekik, hogy néha, minden ok nélkül, a szorongás eldöntheti, hogy beugrik - a harc vagy a repülés reakciója rosszul alakulhat.
Még egyszer a legjobb dolog az, ha tudomásul veszed, hogy érzed magad, majd úgyis végigszántod. El kellett volna mondanom gyermekeimnek, hogy aggódva vagy sem, mindig arra kell törekedniük, hogy olyan életet éljenek, amit akarnak és megérdemelnek, és mindig hűek maradjanak értékeikhez.
Természetesen soha nem késő. Gyermekeim már felnőttek, és ezen a ponton mindezeket a beszélgetéseket folytattuk. De soha nem túl korai megvitatni a szorongást, természetesen korosztálynak megfelelő szinten.
Szülőként talán a legjobb, amit tehetünk gyermekeink érdekében, ha modellezzük a megfelelő viselkedést. És ami a szorongást illeti, néhány beszélgetés sem ártana.
