Hogyan lehet felismerni a lehetőségeit - különösen, ha elakadt

"Minden pillanatban több lehetőség áll rendelkezésünkre, mint amennyire rájövünk." - Thich Nhat Hanh

Amikor problémák merülnek fel, nem gondolkodik először azon, hogy nem lehet túljutni rajtuk? Ezután következik a körkörös gondolkodás, amelyet a probléma vagy kérdés annyira felemészt és elterel, hogy bármire gondolni homályossá válik. A megoldások távolinak tűnnek, ha csak lehetséges. Kísértésbe esik, hogy feladja, folytassa valami mással, eltemesse magát valamilyen esztelen feladatba, vagy elzsibbadjon egy választott anyaggal vagy viselkedéssel (koktélok, tabletták, marihuána vagy más tiltott drogok, cigaretta, vásárlás, szerencsejáték stb.). ). De találd ki, mi történik az anyag elhasználódása vagy a viselkedés megszűnése után (aludnod, enni kell, munkába vagy iskolába kell menni stb.)? A problémák továbbra is fennállnak. Nem tettél semmit, hogy túl legyél rajtuk. Elakadtál.

Mit szólnál ahhoz, ha alternatívákat fontolgatnál ennek a tapasztalatnak, hogy megfagyott, elmerült a problémában, és nem tud túltenni a nehézségen? Valójában végtelen lehetőségek állnak rendelkezésre mindannyiunk számára. Csak annyit kell tennünk, hogy hisszük, hogy ott vannak, és teret engednek számukra, hogy elménkben konceptualizálódjanak, és meggyőző és összetartó gondolatként jöjjenek elő.

Ehhez egy kis idő és gyakorlat kell, amely sokak számára félelmetes vállalkozás lehet. Amikor azon gondolkodik, hogy ez az, nincs más lehetőség, vegyen egy mély lélegzetet. Emlékeztesse magát arra, hogy már járt itt, mielőtt más nehéz feladatokkal és kihívásokkal szembesült, és valahogy sikerült meghaladnia azokat, és működőképes megoldásokat talált. Higgyen saját kreatív képességeiben, hogy válogasson az elérhető lehetőségek között, és megtalálja, mi működik. Végül eljutsz oda.

Itt van egy egyszerű forgatókönyv annak bemutatására, hogy ez miként alakulhat ki. Tegyük fel, hogy zsákutcában találja magát. Túlhajszolt, megbecsületlen és keserűnek érzi magát az előrelépés hiánya miatt. Nem tűnik úgy, hogy lenne alternatívája, mert folyamatos pénzügyi és családi kötelezettségei vannak: Ön felelős a jelzálogkölcsön vagy a bérleti díj megfizetéséért, az ételek asztalra helyezéséért a család számára és számos egyéb olyan háztartási felelősség vállalásáért, amely megköveteli hogy kereső munkát vállaljon. Bár nem tehet semmit a jelenlegi helyzetéről, elkezdheti magát felkészíteni arra, hogy valami mást találjon. Csak mindenképpen tegye meg ezt a szabadidejében. Munkahelyén ügyeljen az elsődleges feladataira a munkája elvégzéséhez.

Miután eldöntötted, hogy mást keresel, nagy súly megemelkedik a válladon. Most lehetőségei vannak - annak ellenére, hogy még nem találtál valamit a jelenlegi munkád helyettesítésére. Miközben folytatja a keresést, csiszolja az önéletrajzát, vagy hozzon létre egy újat, ha a jelenlegi sajnálatos módon elavult. Hálózat a barátokkal. Vegyen részt állásbörzéken. Iratkozzon be a képzésre, vagy menjen vissza egy diplomára. Legyen aktív az állásajánlatok felkutatásában. Foglalkozzon toborzóval. Lát? Van lehetősége.

Tegyük fel azonban, hogy az oka, hogy nem látja a kiutat a problémáiból, nem tudja elképzelni a lehetőségeket, a diszfunkcionális nevelésben gyökerezik. Ha a szüleid folyamatosan zaklattak, zaklattak, ugrattak, azt mondták, hogy hülye vagy, alkalmatlan, unalmas, megbízhatatlan, akkor soha nem sikerülne semmi, akkor valószínűleg alacsony önértékelésed van. Ebből az érzelmi hiányból való visszatérés nehéz és időigényes, mégis megtehető. Gyakran azonban a pszichoterapeuta vagy pszichológus folytatja a terápiát az egyetlen módszer az alacsony önértékelés leküzdésére. A képességeinek éles érzékelése és az önbizalom újjáépítése időt és gyakorlatot igényel, olyannal együtt, aki pártatlan, bátorító és támogató, és képes megbízható tanácsokat nyújtani. Miért van szükséged erre? Különösen nehéz látni, hogy miben vagy jó, ha soha nem hittél a saját erősségeiben és tehetségében. Objektív kívülálló - képzett szakember - segíthet felfedni ezeket a veleszületett ajándékokat, valamint útmutatást nyújthat arra, hogy miként fedezheti fel őket.

Ezek a technikák reményt adnak Önnek, és meg fog lepődni azokon a lehetőségeken - más néven lehetőségeken -, amelyeket megtalál. Ahhoz azonban, hogy lássa őket, felismerhesse őket, tudomásul kell venniük jelenlétüket. Ezután hagyja, hogy a lehetőségek szépsége kibontakozzon, és úgy döntsön, hogy mi felel meg a legjobban.