Segítség valakinek, aki öngyilkossági gondolatokkal jár: ma érje el barátját

Ma van a mentális egészség világnapja (#worldmentalhealthday) - a mentálhigiénés kérdések tudatosításának napja. A fizikai egészséghez hasonlóan mindannyiunknak van mentális egészsége.Mindegyikünkön múlik, hogy bármikor tudomásul veszünk-e valamit, vagy bármit is teszünk ez ellen.

Az idei téma az öngyilkosság megelőzésére összpontosít. Annak ellenére, hogy komoran és komolyan hangzik, az öngyilkossági gondolatok sokkal gyakoribbak, mint azt a legtöbb ember észreveszi. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy a legtöbb embernek legalább egyszer átélte az öngyilkosság gondolatait életében.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) arra ösztönöz minket, hogy ma többet tudjunk meg az öngyilkosság megelőzéséről, mert 40 másodpercenként valaki életét elveszíti az öngyilkosság.

Ellentétben azzal, amit egyes elterjedt mítoszok sugallnak, az öngyilkosság nem elkerülhetetlen - és nem a túlélő hibája, ha egy személy sikeresen megpróbálja meghalni az öngyilkosságot.

Ezért javasolta a WHO, hogy szánjon 40 másodpercet a napjából annak megfontolására, hogyan segíthetne abban, hogy változtasson az öngyilkosságon. Olvassa el a WHO brosúráját, hogy többet megtudjon arról, hogyan segíthet az öngyilkosságról és az öngyilkossági forrásokról szóló hír terjesztésében a küzdő emberek megsegítésére.

Segíteni akarok valakinek, aki öngyilkos

Mit tehet, hogy segítsen annak, aki öngyilkosságot érez? Ez nagyszerű kérdés, és erre itt válaszoltunk:

Mi a teendő, ha azt gondolod, hogy valaki öngyilkos

és

Valakivel beszélgetni az öngyilkosságról

Negyven másodpercre van szükség ahhoz, hogy elérje - telefonon, szöveges üzenetben, a Snapchat segítségével vagy bármi mással - egy barátját, aki úgy gondolja, hogy igénybe vehetne egy kis segítséget. Talán úgy gondolja, hogy nevetnek a kérdésén („Jól vagy?”), Vagy valahogy megbántódnak a kérdezésed miatt. Talán úgy gondolja, hogy még az öngyilkosság gondolatát is bemutatná nekik, ha még nem gondoltak volna rá.

Semmi sem állhat távolabb az igazságtól. Az öngyilkossági gondolatokkal kapcsolatos kérdések nem valószínűsítik, hogy az ember a jövőben öngyilkossággal próbál meghalni. Valójában ennek az ellenkezője igaz. Azáltal, hogy megszólít valakit, akit érdekel, segíthet abban, hogy rájöjjön, több segítségre van szüksége, mint amennyit ma kap.

Egyetlen hangja és 40 másodpercnyi ideje megváltoztathatja a világot.

Fontolja meg, hogy ma elérje. Bár nem mindenki érezheti jól ezt - és kérjük, ne tegye, ha nem érzi képesnek vagy a feladatnak megfelelőt - a legtöbb ember megpróbálhatja ezt a beszélgetést folytatni. Lehet, hogy nem könnyű vagy kellemes, de lehet, hogy csak megváltoztatja valaki életét, ha mégis.

Nem biztos abban, hogy valakinek öngyilkossági gondolatai vannak? Itt vannak az öngyilkosok gyakori jelei és tünetei. Ezek a jelek segíthetnek kitalálni, hogy életében ki küzd öngyilkossági gondolatokkal.

További információ az öngyilkosságról

Tudjon meg többet az öngyilkosságról, ha megnéz egy videót a PsychHub-tól:

B # 1 - 3. Öngyilkossági ötletek a PSYCHhub-tól a Vimeón.

Több ötletre van szüksége?

Olvassa el ezt a cikket arról, hogy 12 módon lehet segíteni egy öngyilkos embert, amely javaslatokat kínál arra, hogy közösen beszélgessenek vagy végezzenek olyan tevékenységeket, amelyek segíthetik őket.