PROBLéMA EGYEDüL LENNI

Probléma egyedül lenni

Középiskolás korom óta nem tudtam csak egyedül lenni, és ez azt jelenti, hogy folyamatos monogám kapcsolatokban vagyok, egyik a másik után a következő után, némelyik évekig tart, mások csak néhány hónapig tartanak.

Rendkívül társasági embernek tartom magam, és szeretnék más emberek közelében lenni, de ez eljutott odáig, hogy nem szeretek egyedül lenni otthon, és ha igen, akkor mindig üzenetek másoknak, vagy online e-mailt / csevegek. Ez a kérdés azért merül fel, mert tegnap este egy 3 hónapos kapcsolatból dömpingeltem, és azt tapasztalom, hogy annak ellenére, hogy ez egy meglehetősen rövid kapcsolat volt, hihetetlenül megsérültem és úgy érzem, hogy elutasított mint ember, és pánikba esem azon, amit ma fogok csinálni munka után, vagy a hétvégén, és így tovább.

Ez az érzéspánik az, ami gyorsan egy másik kapcsolatba taszít, amely végül véget ér, és végül ugyanazt a helyzetet eredményezi. Miért teszem ezt, és milyen tanácsai vannak, amelyek segíthetnek abban, hogy megállítsam?

Azt hiszem, azonosította az elsődleges kérdést, amely azt jelenti, hogy nem akar egyedül lenni, vagy nem érzi úgy, hogy egyedül lehet. Úgy tűnik, hogy minden kapcsolat előnyösebb, mint a semmilyen kapcsolat. Gyorsan kötődsz másokhoz. Sajnos ez nagy valószínűséggel olyan kapcsolatokba vezet, amelyeknek kevés esélye van a sikerre.

Nehéz biztosan tudni, miért folytat ilyen típusú viselkedést. Lehet, hogy hiányzik az önbizalom. Lehet, hogy nem érzi úgy, hogy egyedül tudja kezelni az életet. Lehet, hogy másokat használ mankóként, hogy segítsen boldogulni az életben.

Egy másik lehetséges magyarázat a függő személyiségzavar. Az ebben a rendellenességben szenvedő személyek hajlamosak rászoruló vagy engedelmes magatartásra. Attól félnek, hogy egyedül vannak. Félnek az elkülönüléstől is. A kapcsolatokban gyakran „ragaszkodóként” írják le őket. A DSM-TR-IV szerint a rendellenesség egyéb jellemzői a következők:

a mindennapi döntések meghozatalának nehézségei;

túl sok tanácsra és megnyugvásra van szüksége másoktól;

lehetővé teszi mások számára, hogy kezdeményezzenek és felelősséget vállaljanak;

másoktól függ, hogy megmondják, hol éljenek, vagy milyen típusú munkát végezzenek;

elsősorban azért tud nehezen kifejezni egyet nem értését, mert félnek attól, hogy elveszítik mások támogatását vagy jóváhagyását;

hajlandó tolerálni mások bántalmazó magatartását;

nehézségekbe ütközik a projektek megkezdése vagy a dolgok önálló elvégzése;

másokra támaszkodik problémáik kezelésében; és van

azzal a félelemmel foglalkoztatva, hogy egyedül vannak, hogy gondoskodjanak magukról.

Nem tudom megállapítani, hogy függő személyiségzavarod van-e. Arra bátorítalak benneteket, hogy végezzen pszichológiai értékelést egy mentálhigiénés szakembertől. Meg tudja állapítani, hogy megfelel-e a függő diagnózis vagy bármely más rendellenesség kritériumainak. Az értékelés után feltétlenül érdeklődjön a legmegfelelőbb kezelésről. Ez egy olyan probléma, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Jelentősen és negatívan befolyásolhatja az életét.

Másoktól függően lényegében megengeded nekik, hogy uralkodjanak az életeden. Megérdemli, hogy az életét a kívánságai, igényei és vágyai alapján élje. A jó hír az, hogy ezt a viselkedést problémaként azonosította életében. A tudatosság az első lépés, amely segít abban, hogy megoldást találj a problémádra. Ez nagyon biztató.

Remélem, meg tudja szerezni a megérdemelt segítséget. Az oldal tetején található Súgó megkeresése fül segít megtalálni azt a terapeutát, aki segítséget nyújt Önnek ezeknek a problémáknak a kezelésében. Vigyázzatok. A legjobbakat kívánom neked.

Dr. Kristina Randle