A környezeti érzékenység pszichológiája
Amint belemélyedünk a grubba, hallani kezdek egy klasszikus zeneművet a háttérben. Közelgő végzetnek hangzott, dobogva dobolt a dobhártyámon. És bár biztosan hajlamos vagyok időnként drámai lenni (meg tudnád mondani?), Ez az érzékenység és a környezet elleni teljes harc volt. A hangulatom azonnal megváltozott; Úgy éreztem, mintha csapdába esnék Nyomorultak és már nem érdekelt az omlettem szántása. Szüleim azonban alig gondoltak a kávézó zenei válogatására.
Mások elmondták nekem, és egyetértek azzal, hogy érzékeny vagyok a környezetemre. És valójában úgy tűnik, hogy ez a helyzet az életemben.
Ebben a konkrét esetben az érzelmi állapotomat határozottan befolyásolta, utat engedve a valódi elégedetlenségnek. Bár nem kinyilatkoztatás, hogy a zene befolyásolja a gondolkodásmódunkat (és mindannyiunknak megvannak a saját preferenciái azzal kapcsolatban, amit szeretünk és nem szeretünk, valamint az, amiről úgy érezzük, hogy abban a pillanatban „megfelel” nekünk), érdekes látni, hogy a zene nem a miénk a választás ránk hat.
Míg egyesek szerint a klasszikus zene megnyugtató, én bizonyos darabokat egyenesen stresszesnek találok. Ha egy popdal az orvosi rendelő várótermében szólt volna, valószínűleg könnyebben érezném magam ebben a háttérben, szemben a hegedűk crescendoingjával.
A jelen cikkben leírtak szerint a környezetünk iránti érzékenység szükséges a túléléshez. Még a kiskereskedőknek és a vendéglátóiparnak is - két dologra, ami még nem létezett a barlanglakókban - a környezeti tényezőkre is figyelniük kell, hogy pozitív élményt nyújtsanak, és elősegítsék a kényelmet, a biztonságot és a szórakozást.
A hangulat befolyásolhatja a hangulatot is. Lehet, hogy egy étterem fluoreszkáló világítása irritáló, de egy gyengén megvilágított hely romantikus vagy hangulatos. A szín is jelentős szerepet játszik. Lehet, hogy nyugodtnak érzi magát egy babakék falú fogorvosi rendelőben, és nem annyira a sötétebb árnyalatokat festett fogorvosi rendelőben.
"A színekkel való társulás több szintjén reagálunk - léteznek társadalmi vagy kulturális szintek, valamint személyes kapcsolatok adott színekkel" - mondta a Huffington Postnak Leslie Harrington, az Egyesült Államok Színszövetségének ügyvezető igazgatója.
- Veleszületett reakciója van a színre is. Például, ha pirosat visel, ez növeli a pulzusát. Stimuláló szín. Ez a barlanglakók tűz, veszély és riasztás napjaira nyúlik vissza. ”
Harrington szerint a kék pszichológiailag megnyugtató (talán vannak asszociációk az égboltgal), a sárga pedig pozitív és negatív konnotációkat egyaránt tartalmaz (van egy boldog hangulat, amelyet a napsütés, de a betegség és a sárgaság is inspirál).
Ha valamivel foglalkozom, amit kellemetlennek találok, segít megérteni, hogy a negatív reakció egy külső ingertől származik, nem pedig egy belső stressztől. Legalábbis ezzel a felismeréssel képes vagyok megkülönböztetni az érzés gyökerét. És bár nem mindig tudja elkerülni a forrást, megtapasztalhatja a környezet következményeit anélkül, hogy hagyná, hogy elfogyassza magát.
Lehet, hogy ezekkel az érzékenységekkel való megbirkózás módja hasonló a szituációs szorongás segítésére vonatkozó tanácsokhoz: üljön le mellé. Hagyja az energiát áthaladni, miközben felismeri az állandóságát.
A környezetünk érzékenysége érzelmi hatást hagy, de ez nem elveszett ok. Ha valaha rákényszerül egy bosszantó klasszikus szám meghallgatására, elénekelhetne néhány Springsteen vagy Taylor Swiftet a fejemben - nekem működik.
