3 kreatív módszer a kényelem és a szellemiséghez való csatlakozás érdekében
Könyvében Crafting Calm: Projektek és gyakorlatok a kreativitáshoz és az elmélkedéshez, Omán Shannon idézi a 20. századi katolikus papot, Henri Nouwent, aki azt mondta: "A szellemi életen keresztül fokozatosan áttérünk a félelem házáról a szeretet házára."
Omán Shannon úgy véli, hogy ugyanez elmondható az alkotói életről is. A teremtés révén azt írja: „beléphetünk az imára jellemző csendbe és a„ szeretet házába ”. Megnyithatjuk magunkat és megtapasztalhatjuk a tágasságot.”
Ban ben Crafting Calm, Omán Shannon különféle kreatív tevékenységeket, történeteket és forrásokat oszt meg, amelyek segítenek az olvasóknak kikapcsolódni, megvigasztalni magunkat, világossá válni és kapcsolatba lépni másokkal. Végső soron a kreativitásunkhoz való kapcsolódás segíthet abban, hogy kapcsolatba lépjünk lelkiségünkkel. Más szavakkal, a kézművesség spirituális gyakorlattá válhat.
Íme három gyakorlata a könyvéből, amelyek megnyugvást és kényelmet nyújtanak neked, és segítenek kapcsolatba lépni a lelkiségeddel.
Imakert
"A kertészkedés egy csodálatos gyakorlat, amellyel visszatérhetünk a jelen pillanatához" - írja Omán Shannon. Azt javasolja, hogy hozzon létre egy imakertet olyan növényekkel, amelyek értelmesek az Ön számára.
Ha egy meghatározott vallást követ, kiválaszthatja azokat a növényeket, amelyeket a szent könyve kedvenc passzusai megemlítenek. Például az Ó- és Újszövetségben liliom, papirusz és olíva található. Miután kiválasztotta növényeit, létrehozhat címkéket, amelyek tartalmazzák ezeket a részeket.
A kert létrehozásakor Omán Shannon azt javasolja, hogy elgondolkodjon ezeken a további kérdéseken: „Mire emlékeztetnek bizonyos illatok - levendula, rózsa, borsmenta? Milyen illatokkal vagy illatokkal kell körülvennem magam jelenleg? Mi nyugtatna meg és miért? Mi az életemben most édes? Fűszeres? Energizáló? Megnyugtató?"
Omán Shannon szerint bármilyen megközelítést vagy formát is alkalmaz a kert, fontos tanulságokat kell levonni. "Akár létrehozunk egy egyszerű imakertet, akár tudatosan választunk olyan szabadtéri növényeket, amelyek emlékeztetnek bennünket a Szentírás ősi bölcsességére, vagy gyógynövényekkel dolgozunk az ablakpárkányon, jutalomban részesülünk a természet táplálékával és a természet által tanított tanulságokkal."
Hordozható kegyhely
A hordozható szentély megnyugtató eszközként szolgálhat, ami megnyugtatja elmédet és szívedet - írja Omán Shannon. Lehet, hogy nem tudod, de valószínűleg hordozhatsz egy hordozható kegyhelyet. Omán Shannon megjegyzi, hogy egy szentély bármi lehet, a „szent szimbólum a kulcstartón” és a „szeretettjeid fényképeinek gyűjteménye egy iPhone-on”.
A világ minden táján található kultúrák szentélyeket használnak, és egyedülálló módon teszik ezt. A közép- és dél-amerikai országokban az emberek apró gyufásdobozokat használnak. Omán Shannon vásárolt egyet egy „aggódó babával”, egy agyag angyal medállal és egy piros maggal. A gyufásdobozon ez áll: „Vannak pillanatok, amikor békés hangulatra, sok szerencsére és valakire van szükséged, akinek elmondhatod a gondjaidat. Használja ezt a vészhelyzeti készletet a nehéz pillanatok egyensúlyához! Angyal a békés gondolatokért, egy szerencsés bab és egy aggódó baba.
Saját hordozható szentélyének létrehozásakor Omán Shannon azt fontolgatja, hogy mi hozza meg a legnagyobb kényelmet és mi szimbolizálja ezt a legjobban.
Megerősítő takaró
Mindannyiunknak van - írja Omán Shannon - valamiféle „blankie”, amely kényelmet nyújt számunkra, legyen szó akár pulóverről, akár konkrét dobásról. Évekkel ezelőtt vett egy takarót kislányának, amely olyan kifejezéseket tartalmaz, mint például: „Korlátlan lehetőségekkel vagyok tele”, „Igazi csoda vagyok” és „Ragyogó fény vagyok a világon”.
A lánya nemcsak ezeket a szavakat látja (amelyek fontos emlékeztetőként szolgálnak), hanem ő is érzi őket, „mivel minden szempontból körülötte vannak.”
Omán Shannon úgy véli, hogy ezekre a szavakra és takarókra való igényünk nem oszlik el, ahogy öregszünk. „… [Bárminek], talán nagyobb szükségünk van rájuk, amikor olyan világban navigálunk, amely nem áll meg, hogy közölje, milyen erős fényben vagyunk benne.”
Szakértelemtől függően létrehozhat megerősítő paplanot, vagy hímezheti állításait párnahuzatba vagy más könnyű szövetbe. Vagy használhat szövetfestéket vagy tollakat egy polár takarón.
Amikor megvizsgálja, milyen szavakat válasszon, Omán Shannon azt javasolja, hogy tegye fel ezeket a kérdéseket: „Mely szavak szolgálnak majd erődként, pajzsodként életed ebben a pillanatában? Milyen szavak vigasztalnak; milyen szavakra van szükséged ahhoz, hogy most bezárkózz - szó szerint?
A kreativitás rengeteg előnyt kínál. Ha kezünket értelmes tárgyak és környezetek készítésére használjuk, megnyugtathatjuk magunkat és ápolhatunk egy spirituális gyakorlatot.
Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!
