Úgy érzem, megőrülök

Kaliforniai tinédzsertől: Körülbelül 4 hónappal ezelőtt éltem át életem legrosszabb időszakát. (Ezt megelőzően 14 évesen kezdtem depresszión átesni, amely 3 évig tartott mostanáig.) gondolatok, amikor ittas voltam és valószínűleg magas voltam (nem emlékszem) a barátaimmal, alapvetően féltem, hogy valami szomszéd kijön és megöl engem és a barátaimat, mert dong dongot ártunk a házába, és csak borzalmas gondolataim támadtak milyen lenne valakit megölni. Ezek a gondolatok nem tűnnek el, és az éjszaka végére feltételeztem, hogy valami nincs rendben velem, féltem, hogy gyilkossá válok.

Azóta kivágtam az életemből az összes alkoholt és más kábítószert (még nem tudtam az ocd-ról), azt hittem, hogy ők a probléma, és ez nem igazán tett semmit ... amíg januárban a hétvégét hóval töltöttem néhány barátommal, és mi minden füstölt marihuána, és én valahogy jól éreztem magam, de amikor hazaértem, hirtelen elmúlt a depresszióm és a szorongásom. Egy hétig voltam a legboldogabb, amit életemben éltem, és az a furcsa, hogy aznap a héten beteg voltam, és elvesztettem a hangomat.Azt is gondolom, hogy meleg lehet, és azon a héten arra gondoltam, hogy egyenes vagyok, és rendben vagyok a lányokkal való kapcsolatokkal (ami arra késztet, hogy elhiggyem, hogy elveszítettem a hangomat, jobban éreztem magam, mert mindig is öntudatos voltam erről). és még a baráti társaságommal is kijöttem, általában nem igazán szeretem annyira, és arra gondoltam, hogy minden korábbi problémám csak az, hogy megtalálom magam és felnövök.

Aztán részeg voltam és magasan azon a héten pénteken gondoltam, hogy végre rendben vagyok, és ezek a dolgok nem hatnak rám, és azóta még súlyosabb depresszióban vagyok. Körülbelül egy hónapja, és mostanra teljesen kivágtam az összes alkoholt, marihuánát, még a koffeint is, és mindennapos testmozgásba kezdtem, és semmi sem változott jobbra. Már nem szeretek emberekkel lógni, és otthon ülök a hétvégén, amikor korábban rendkívül népszerű voltam a partikon, és nem tudom, hogy csak én nőttem fel, vagy komoly rendellenességem alakult ki ...

Én is mindig jól kezeltem a stresszt, de az utóbbi időben el kellett döntenem, hova megyek az egyetemre és más stresszes dolgokra, és legtöbbször csak vigasztaló gondolatokkal alszom el, hogy soha többé nem ébredek fel ebben a szörnyű világban. Van A.D.D. Sajnálom, ha ez egy kicsit rendetlen, hajlamos vagyok elterelni a figyelmemet, és nagyon könnyen áttérni egyik pontról a másikra ... de minden segítséget értékelni fogunk. Egyszerűen nem tudom, mit tegyek, és attól tartok, hogy hamarosan elveszítem az élet boldogságának reményét.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Úgy néz ki számomra, mintha kissé lassan tanulnál. Úgy tűnik, néhány ember képes kezelni az alkoholt és a drogokat. Nyilván nem lehet. Ne hagyd abba a hülyéskedést olyan anyagokkal, amelyek negatívan változtatnak, és kezdj el olyan helyeken keresni a segítséget, amelyek pozitív módon hasznosak.

Alapértelmezett módja stressz esetén elkerülhetőségnek és depressziónak tűnik. Fejlesztenie kell néhány megküzdési készséget a stressz és a kemény döntések kezeléséhez. Határozottan arra kérlek benneteket, hogy keressenek fel egy mentálhigiénés szakembert, nem azért, mert úgy gondolom, hogy mentális betegségben szenved, hanem azért, mert a tanácsadók segíthetnek a fiataloknak abban, hogy kitalálják magukat, és most megtaníthatják kezelni a stresszt és az ADD-t, amely megnehezíti az összpontosítást .

Már megtette az első fontos lépést az alkohol és a drogok kivágásával és a testmozgás megkezdésével. Nagyszerű. Elérhetővé teszi az elmédet, amit egy tanácsadó elmondhat neked. Most, kérem, tegye meg a következő lépést, és kapjon segítséget, amire szüksége lehet, hogy minden lehet.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie