Podcast: Inkontinencia alvás közben és annak pszichológiai hatásai

Az inkontinencia alvás közben - vagy az ágy "kakilása" - nem olyan ritka, mint gondolnád. Bár ez a váratlan éjszakai tevékenység kínos lehet, nem kell teljesen kisiklania mentális egészségét.

Az alvási inkontinencia sok oka lehet, de soha nem fogja felfedezni, hogy mik azok, ha nem tud túlhaladni a pszichés traumán. Ezen a héten őszinte, személyes tapasztalatokat osztunk meg arról, hogyan lehet megbirkózni anélkül, hogy megszégyenülnénk. Figyelj most!

(Átirat elérhető alább)

FELIRATKOZÁS ÉS ÁTTEKINTÉS

A nem őrült podcast-házigazdákról

Gabe Howard díjnyertes író és előadó, aki bipoláris zavarban él. Ő a népszerű könyv szerzője, A mentális betegség egy seggfej és más megfigyelések, elérhető az Amazon-tól; az aláírt példányok közvetlenül Gabe Howard-tól is beszerezhetők. Ha többet szeretne megtudni, kérjük, látogasson el a weboldalára, a gab Kautard.com-ra.

Jackie Zimmerman több mint egy évtizede részt vesz a betegvédelem játékában, és a krónikus betegségek, a betegközpontú egészségügy és a betegközösség építésének tekintélyévé vált. Szklerózis multiplexben, fekélyes vastagbélgyulladásban és depresszióban él.

Online megtalálhatja a JackieZimmerman.co oldalon, a Twitteren, a Facebookon és a LinkedIn-en.

Számítógéppel előállított átirat az „alvásinkontinencia” epizódhoz

Szerkesztő megjegyzése: Ne feledje, hogy ezt az átiratot számítógéppel készítették, ezért pontatlanságokat és nyelvtani hibákat tartalmazhat. Köszönöm.

Bemondó: A Not Crazy, a Psych Central podcastot hallgatja. És itt vannak a vendéglátói, Jackie Zimmerman és Gabe Howard.

Gabe: Üdvözöljük a Not Crazy podcast-on. Szeretném bemutatni házigazdám, Jackie-t, aki nemcsak depresszióval él, de nem is látta a Die Hard-ot. Össze van kötve a kettő? Ez a te döntésed.

Jackie: És szeretném bemutatni házigazdámat, Gabét, aki bipolárisan él, feleségét, Kendallt, és még soha nem látta a Most és akkor filmet, és nem tudom, hogy ez olyan, mint egy generációs dolog, de ez volt ifjúkoromban kulcsfontosságú film.

Gabe: Senki sem hallott róla. Mint, folyton arra gondolok, hogy azt mondod: „Most és később”, a 80-as évek cukorkája. Mert egyesek egyelőre, mások pedig későbbre. Ellentétben a mostanival, ahol egyelőre csak ez az egész és akkor nyafogsz.

Jackie: Nem. Ha látta most és akkor, kedves hallgató, kérjük, tudassa velünk. Hozzászólás valahol. Valahol. Küldje Gabe-nek gyűlöletes levelét arról, hogyan kell látnia ezt a filmet, hihetetlenül híres színésznőkkel.

Gabe: Persze, persze. Megnézem az e-mailemet. Megnézem az e-mailemet.

Jackie: Oké oké. Gabe? Biztos. Gabe, a hétvégén felhívtál, és nagyon komoly hangnem volt a hangodban, és azt mondtad, hogy van mit mondanod nekem. Miért hívtál, Gabe?

Gabe: Mondtam neked, szarom az ágyat.

Jackie: Megtetted, valóban megtetted. És én, bár nagyon tiszteletben tartom a helyzetedet, nagyon örültem, hogy felhívtál, mert én vagyok az az ember, akit az emberek hívnak, amikor kaki problémáik vannak.

Gabe: A hallgatók valószínűleg csak most kezdik rájönni, hogy nem a szar az ágyhoz kifejezést használom. Igazából szarom az ágyat

Jackie: Megtetted? Megtetted.

Gabe: Mint szó szerint, és nem szó szerint, átvitt értelemben használom. Finoman szólva is traumatikus élmény volt. Van egy barátom, aki orvos. Nem volt elérhető. Melyik hagyott el?

Jackie: És azonnal úgy gondoltam, Gabe, ennek podcast-epizódnak kell lennie.

Gabe: És azonnal nemmel voltam, mert ez egyáltalán nem az a fajta, amiről az udvarias társadalomról beszélsz.

Jackie: De nem udvarias társadalomban élek, nem is beszélve arról, amiről telefonon beszéltünk, ez történik az emberekkel, nem csak olyanokkal, mint én, bélbetegségekkel, de ez sok emberrel is megtörténik .

Gabe: Eszeveszett guglizásom során meglepetten tapasztaltam, hogy ez mennyire általános. Tudja, millió különböző neve van az éjszakai hasmenéstől, a tartós hasmenéstől. Sok miből? Sok hasmenés. Természetesen mindannyian hallottuk az összes olyan reklámot, ahol arról beszélnek, hogy a gyógyszer mellékhatása az anális szivárgás. A lényeg az, hogy bár borzasztó, szinte rutinszerű, hogy az átlagemberek gyakran elveszítik a belük irányítását.

Jackie: És erről szerettünk volna beszélni, nem pedig arról, hogy örökké arról beszéljünk, hogy újra és újra bedobjuk az ágyat. Tehát, ha hallgatsz, és eddig olyan vagy, hogy hú, ez az epizód nem lesz a táskám. Tarts ki, mert azért beszélünk erről, mert annyira gyakori. Az a hatása, amelyet a mentális egészségi utószavakra gyakorolhat, és hogyan navigálhat ezen.

Gabe: Megélem, amint az emberek tudják, ezen a podcaston és a pszichés központi podcaston, és felállok az emberek elé, és beszélek mindazokról a dolgokról, amelyek velem történtek kezeletlen bipoláris rendellenesség miatt. Azért írtam egy könyvet, amely a Mentális betegségek egy seggfej címen érhető el, és elérhető a weboldalamon, a gab jollaard.com címen, mert szerettem volna beszélni mindazokról a szörnyűségekről, amelyek mentális betegségek miatt történtek velem. És akkor ez a dolog megtörtént. És azonnal nem akartam többet beszélni róla. Olyan voltam, mint nem, nem, nem, nem, nem. Ez egy lépés túl messzire. Ez nem az a fajta dolog, amit felhozol, ami igazán érdekes számomra, mert azok az emberek, akik ismerik a munkámat, és te csak csinálhatsz egy Google-t, és megtalálhatod a munkámat, azt gondolnák, hogy én nem félek semmitől. Ez valahogy ilyen elrontott, igaz? Még egy olyan srác sem, mint én, aki életemet nyíltan megvitatja a mentális betegségekkel, az egészséggel és az élettel kapcsolatos dolgokról, amelyeket más emberek szőnyeg alá akarnak söpörni, nem akarta megvitatni.

Jackie: De ettől nagyszerű csapat vagyunk. Látja, mert én megcseszem az ágyat, és azonnal szóltam róla az egész Internetnek.

Gabe: És ez nagyon érdekes, mert az az ok, hogy felhívtalak, Jackie, egy olyan történet miatt van, amelyet régen, nagyon régen publikáltál, és amelyet elképesztően viszonylagosnak találtam, annak ellenére, hogy előtte lefeküdt, és arról szólt, hogy vagy egy új kapcsolatban. Egyáltalán nem volt túl öreg.

Jackie: Én pedig a házánál aludtam, és az éjszaka közepén megdugtam az ágyat. Elborzadtam. Azon gondolkodtam, hogy elmegyek, és soha többé nem beszélek vele, mert mi az alternatíva? Valójában beszél valakivel, és azt mondja: hé, srác, aki szerintem csodálatos vagyok. Egyébként csak a vadonatúj ágyadba szarok. Vadonatúj ágy. Olyasmi volt, amit álmodni sem tudtam, olyan beszélgetést, amelyet lehetetlen volt megtartani. Tehát egész éjjel fent voltam. Sírtam és kitisztítottam az ágyat. Felébresztettem és megkértem, hogy menjen a nappaliba. És azon töprengtem, hogy valószínűleg másnap szakít velem, mert valószínűleg ugyanolyan szörnyű volt, mint én. Nos, nem volt és nem is. És ehelyett hónapok múlva szakított velem igazán buta okból, de nem emiatt. És ezt fontos megjegyezni.

Gabe: Az „ágy megcsapása” kifejezés természetesen jól ismert kifejezés. Ez csak azt jelenti, hogy kibaszott. Valószínűleg egész felnőtt életemben használtam ezt a kifejezést. Próbálok lebonyolítani egy eseményt, és ez nem megy jól. Megszarom az ágyat, amelyet a színpadon kapok, és senki sem nevet egyetlen viccemen sem. Biztos vagyok benne, hogy ha lenne paradicsom, akkor dobnák. És olyan voltam, mint tudod, Gabe, hogy sikerült a műsorod? Ahh, szar vagyok az ágyba, borzasztó volt. Olyan sok emberről mondtam, Jackie. Sokat beszélünk a nyelvről ebben a műsorban, tudod. Bipoláris vagy? Ön bipoláris él? Tudod, a szavak számítanak. Meg kell változtatnunk a beszédmintáinkat. És te és én régóta ezt tartjuk. Nézze, erről csak beszélnünk kell, mert a szabadban való kijutás a fontos. És gondoltam a „szar az ágyra” kifejezésre, mindenki használja, de az ó, szar, az ágy valójában meglehetősen problémás az emberek számára. Nos, mint te, Jackie. A hozzád hasonló emberek most ismernek. Igen. Mindannyian csináljuk. Nem azért, hogy ez hirtelen a nyelvről szóló műsor legyen, de ez csak azt mutatja meg, hogy csak rengeteg olyan kifejezés van, amelyeknek van olyan jelentése, amelyet nem veszel észre, amíg nem veszed észre. Azt gondoltam, hogy a franc, az ágy csak egy kifejezés. Semmi értelme, és semmi köze hozzám. Most azt akarom, hogy tudd, továbbra is használni fogom a kifejezést. Szeretem a kifejezést. A kifejezés fantasztikus. És remélem, hogy amikor az emberek odajönnek hozzám és azt mondják: Hé, Gabe, te szarod le az ágyat, azt mondják nekem, hogy rossz munkát végeztem, mert nem akarom, hogy ez legyen a dolgom. De igen, csak most van odakint. Most ott van, hogy ez történik az emberekkel.

Jackie: Nos, most már tisztában vagy vele. Jobb. Ezen a ponton személyes. Míg azelőtt csak egy kifejezés volt. Most olyasmi, amit valójában átéltél. Ez az az érzésem, hogy ez jó epizód lenne, mert sokszor éltem ezt meg. De mint valaki, aki nem él bélbetegséggel, most megtapasztalta. És azt gondolom, hogy sok ember, aki hallgatja műsorunkat, különösen azok, akik pszichiátriai gyógyszereket szednek, szintén tapasztalhatják ezt, mert ez sok ilyen gyógyszer gyakori mellékhatása.

Gabe: Tehát ez egy nagyon érdekes dolog, amit előbb felhozsz, meg kell határoznunk a közös szót. Nem akarjuk, hogy mindenki kiboruljon. Tudod, a közös valami odakinn. Tudod, százezerből egy gyakori, mert hárommilliárd ember él a világon. Tehát a gyakori szó problémás lehet. Csak azért mondom ezt, mert nem akarom, hogy mindenki abbahagyja a gyógyszerek szedését, attól félve, hogy leüt az ágy.

Jackie: Ez egy jó pont. Abban nem gyakori, hogy mindenkivel meg fog történni. De amikor megkapja a gyógyszerét, azzal a kis papírdarabbal érkezik, amelyen egy csomó pici apró szó van, és P.I-nek hívják, ami a csomagolás. És ezen felsorolja az összes mellékhatást, mindent, amit valaha is tudhat. És mindenki, akit ismerek, azonnal letépi a csomag előlapjáról, és kidobja a kukába. Elolvashatta. Olvastam őket, amitől talán túlteljes majom leszek, de olvastam őket. Szeretném tudni, mi történhet. És azt gondolom, hogy ha elolvassa a tiedet, akkor van esély arra, hogy a mellékhatás ott jelentkezzen.

Gabe: És láthatja, miért lenne ott. Úgy értem, ha tényleg megállsz, és belegondolsz. A gyógyszerek kölcsönhatásba lépnek a testeddel, és mindenki más és testünk munkája. A hulladék kiutasításának teljes oka az, hogy rossz dolgokat és felesleges dolgokat távolítsunk el tőlünk. Tehát valóban van értelme annak, hogy a gyógyszeres kezelés gyakori mellékhatása lehet az anális szivárgás vagy hasmenés, vagy az a fajta hasmenés, amely az éjszaka közepén történik, amikor nem erre számít. És nagyon meglepődtem, hogy ez mennyire általános. És ismét, amikor azt mondom, hogy közös, úgy értem, ez mindenkivel legalább egyszer megtörtént. Azt hittem, hogy ez az egyetlen ember, akit valaha megmentettem Jackie barátomnak. És valahogy szerencsém volt. Jobb. És nagyon őszinte vagyok itt, mert nyitott voltál, és írtad a cikket az ágy bedobásáról. És mivel már korábban beszéltünk róla a műsorban, láttam beszédeit konferenciákon, ahol erről a betegségről és mindazokról a dolgokról beszélt, amelyeken keresztülment. És ettől úgy éreztem, nem vagyok olyan egyedül. De a valóság az, hogy a legtöbb ember nem ismer Jackie-t. A valóság az, hogy a legtöbb ember nem ismer Gabe-t. A legtöbb ember nem ismer senkit. Sokan egyedül kezelik ezeket a dolgokat. Különösen a mentális egészségi problémákat kezelik, különösen a mentális betegségeket. És nem akarnak erről beszélni. És nagyon világos akarok lenni, hogy ez valószínűleg minden felnőttel meg fog történni. És amikor azt mondom, hogy minden felnőtt, nem arra gondolok, hogy minden 80 éves. Nem minden emberre gondolok egy idősek otthonában. Nem, 20, 30, 40, 50 évesekről beszélünk. Fiatalokról beszélünk, középkorú emberekről. A test az, amit a testnek állítólag. Tudja, a legfélelmetesebb és leg traumatikusabb módon.

Jackie: Ez igaz. Ez bárkivel megtörténhet bármilyen okból.

Gabe: Ezen üzenetek után azonnal visszatérünk.

Bemondó: Érdekel a pszichológia és a mentális egészség megismerése a szakterület szakértőitől? Hallgassa meg a Psyche Központi Podcastot, amelynek házigazdája Gabe Howard. Látogasson el a .com/Show oldalra, vagy iratkozzon fel a The Psych Central Podcast-ra kedvenc podcast-lejátszóján.

Bemondó: Ezt az epizódot a BetterHelp.com szponzorálja. Biztonságos, kényelmes és megfizethető online tanácsadás. Tanácsadóink engedéllyel rendelkező, akkreditált szakemberek. Bármi, amit megoszt, bizalmas. Ütemezzen biztonságos video- vagy telefonos foglalkozásokat, valamint csevegjen és küldjön szöveges üzeneteket terapeutájával, amikor úgy érzi, hogy erre szükség van. Egy hónapos online terápia gyakran kevesebbe kerül, mint egyetlen hagyományos személyes találkozás. Látogasson el a BetterHelp.com/ oldalra, és tapasztaljon meg hét napos ingyenes terápiát, hogy lássa, megfelelő-e az online tanácsadás. BetterHelp.com/.

Jackie: És visszatértünk, és beszélünk arról, hogy ah, az ágy megcsapásáról beszélünk, erről beszélünk. És az oka, hogy nagyon szerettem volna erről beszélni, nemcsak az volt, hogy hasonlítsak, hé, nem vagy egyedül. Szar az ágy ikrek, ugye. De azért is, mert azt akartam mondani, hogy ez a dolog megtörténhet, és bármelyikünkkel bármikor megtörténhet. Hogyan érheti el, hogy ez a dolog ne váljon hatalmas indítékként a mentális egészség megőrzéséhez? Mert lehet, ha jól engeded. Ha megvásárolta a szar, az ágy kifejezés megbélyegzését, az emésztőrendszerhez kapcsolódó zavart. Mindezek a negatív érzések e természetes dolog körül, amit csinálunk. Könnyű belátni, hogy ez valóban negatív hatással lehet rád. És azt gondolom, hogy fontos ezt érinteni, mert egy, a mentális egészség podcastja vagyunk. De kettő, mert ez valami, ami a te jövődben lehet, ha még nem történt meg veled.

Gabe: És nem tehet semmit annak elkerülése érdekében. Utálom így mondani, de az én, az én, az én. Igen. Igen. Tudod, az éjszaka közepe van. Csak felébredsz. Szutykos. Rájössz, hogy valami szörnyűség történt. Nem tudod, mit tegyél, mert az emberek nem terveznek játéktervet, mert soha senki nem gondolja, hogy ez velük fog történni. És tudod, praktikusnak kell lenned. Ezt el kell takarítania. De akkor el kell döntenie, például mit kell tennie. Bármennyire is utálom azt mondani, hogy ismertetjük a szar utáni öngondoskodási módszereket. Úgy gondolom, hogy meg kell vitatnunk, mert mikor és ha ez történik veled, nem akarom, hogy kisiklassa az egész mentális egészségügyi tervet, mert őszintén szólva ez rosszabb lenne. Senki sem akarja szétverni az ágyat. De ez egyszeri eset. Ez történik veled életed minden napján egyszer. Ön a mentális egészséget és a mentális betegségeket kezeli. És ez olyan, mint az egész kilátásod. És nem akarja, hogy valami, ami esetleg megtörténjen, vagy valami, ami egyszer történt, váljon öngondoskodási rutinjának középpontjává. Jackie, mint szakértő, mit csinálsz?

Jackie: Nos, van egy pár különböző dolog, amelyet szerintem meg kell tennie, különösen, ha erről valamilyen pszichiátriai gyógyszer valószínűleg oka kapcsán beszélünk. Az első tennivaló, nos, nem a pontos első dolog, de lehet, hogy más dolgok elvégzése után valószínűleg felhívja orvosát. És ez pár okból fontos. Az egyik, hogy jelentse orvosának, hogy ez történt, és tegye be az aktájába. Tehát, ha ez folyamatosan történik, talán újra kell értékelnie a gyógyszerét. A másik ok az, hogy ez a fajta esemény annyira alulreprezentált. Nem válik a gyógyszerek mellékhatásaként ismertté, mert nem akarunk erről beszélni. Tehát akkor nem beszélünk erről az orvosainkkal, mert izé, kínos ezt nem teheti meg. És akkor nem tudják elmondani a többi betegnek. Ez történhet is. Tehát hívja orvosát. És ha telefonon meg tudja csinálni, kevésbé érzi magát invazívnak, ha nem néz szembe a beszélgetéssel. Küldjön e-mailt, ha van betegportálja. Nagyon sokféleképpen teheti meg ezt. Védd magad. Potenciálisan segíthet más betegeken anélkül, hogy szembe kellene néznie, amit tudom, hogy megtettem. Nagyon kellemetlen beszélgetés, még akkor is, ha ez rendszeresen történik veled.

Gabe: Fontos azt is felhozni a pszichiátriai szolgáltatóknak, mert lehet, hogy semmi köze a gyógyszeres kezeléséhez. Lehet, hogy ennek semmi köze a mentális egészségéhez. Lehet, hogy ennek semmi köze a mentális betegségéhez. Csak balszerencse lehet. Az emberek valóban megbetegednek. Az emberek valóban hasmenést kapnak. Úgy dönt, hogy enni azon a vázlatos ízületen, amely éppen kinyílt, és úgy tetszik, hé, az árak jók. Steaket kap 5,99 dollárért. És ettől rosszul lettél. Emellett az életkor előrehaladtával valóban változnak azok az ételek, amelyeket ehetünk és nincsenek problémáink. Anyám azt szokta mondani, hogy öntöttvas gyomrom van. Nyilvánvaló, hogy ez már nem igaz.

Jackie: A következő dolog, amit tennék, hogy találok valakit, akiben megbízik az életében, és ezt a történetet csak verbális hányásnak mondja el. Mi történt? Vedd ki belőled, és remélhetőleg soha többé ne beszélj róla. És az oka annak, hogy miért, és ez talán, talán ez csak én vagyok, de ha valami traumatikus, borzalmas és kínos dolog történik, akkor azt a szart szeretném bent tartani. Ha ha.

Gabe: Látom, mit tettél ott.

Jackie: Iszonyatos szójáték. Bent akarom tartani. Szeretném internalizálni. Valószínűleg elszigetelni fogom. És ez nem jó. Kitartóan fogok rajta tartani. Újra átélem. Valószínűleg nagyon rossz hatással lesz arra, hogy mit érzek magam iránt, hogyan érzek az élettel kapcsolatban. Ez valóban gyorsan rosszra fordulhat. És azt gondolom, hogy azáltal, hogy kijut a világra, egyike azoknak a dolgoknak, amelyeknek talán olyan, mint akinek elmondod, ó, istenem, én is. Én is teljesen ezt csinálom. Sose tudhatod. Csak azt gondolom, hogy nagyon fontos megosztani valakivel. Talán a te terapeutád. Talán ez a legbiztonságosabb hely az Ön számára. De én ezt nem tartanám bent. Szerintem a mentális egészség megőrzése érdekében. Kívülről kell élnie.

Gabe: Szerintem ez pontosan így van, mert tudom, hogyan internalizálom és katasztrofálom a dolgokat. Még mindig vitatkozom a volt feleségemmel a fejemben, és azt gondolom, mi lenne, ha ezt mondtam volna? Akkor ezt mondta volna. Akkor ezt megtettem volna, és akkor megnyertem volna az érvet. És ez mindig így kezdődne. Ó, szomorú vagyok, hogy ez történt. Ó, de ekkor ezt mondta. Ó, ezt mondhattam volna. Ó, annyira mérges vagyok. És soha nem ér véget jó helyen. És amikor végül elkezdtem megbeszélni emberekkel, akik egyike volt a terapeutám, abbahagytam ezt.Ha valami ekkorát tartasz a fejedben, akkor tovább fogsz gondolkodni, ó, istenem, mi van, ha nem ettem volna meg ezt? Mi lenne, ha más időpontban vettem volna be a tablettáimat? Mi lenne, ha most ébredtem volna fel? Mi lenne, ha lenne? És akkor mész, ha magad halálra? Mert a képzeletének nincs vége. És ha olyanok vagytok, mint én, akkor a képzeletem gonosz. Mindig mindenre gondolok, amit rosszul tettem. És mindazon okok miatt, hogy szörnyű ember vagyok. Bármennyire sem akartam, hogy ez megtörténjen, és bármennyire sem akarom, hogy megismétlődjön, ezért követem az orvosom és mindent megteszek annak érdekében, hogy ez soha többé ne forduljon elő. Hasznos volt kideríteni, hogy ez mennyire általános. Nagyon hasznos volt kideríteni azt is, hogy valószínűbb, mint nem, nem vagyok veszélyben. A test azt csinálta, amit a test, és bár sajnálatos és nem boldog, nem feltétlenül egészségtelen. Nyomon kell követnem az orvosomat, hogy ezt 100% -ban kiderítsem, de többnyire az ágyat ütögetve, nem életveszélyes.

Jackie: Hasonlóan Brene Brownhoz, akit tiszteletben tartok egy hajóterheléssel, ez szégyenteljes vihart okozhat. És a szégyenvihar problémája, hogy ha nem kapod ki magadból, és esetleg megosztod valakivel, ne adj isten, hogy újra megtörténjen, akkor mit csinálsz? Jobb. Már létrehozta ezt a dolgot, amelyről nem beszélhet. Ettől már szörnyen érzed magad. Aztán megismétlődik. És csak a lefelé vezető út lehetősége hatalmas. Tehát úgy érzem, mint ön, a körülötted lévő emberek, a világ többi embere iránt, akik szintén szarják az ágyat. Nagyon fontos megosztani ezt az élményt. Nem kell ezt az interneten megtenni, mint én többször tettem ilyenkor. Ebben az értelemben nem kell a nagyobb jó érdekében osztoznia, hanem őrizze meg önmagát, és győződjön meg róla, hogy minden rendben van, és mentális egészsége megőrződik ettől az eseménytől függetlenül.

Gabe: Jackie úgy véli továbbá, hogy az inkontinencia okaként érdemes kiemelni a súlyos és tartós mentális betegségeket, mind a vizelési, mind a bélproblémákat. Amikor ennyire depressziós voltam, öngyilkos voltam. Nem akartam felkelni az ágyból. És bár tudtam, hogy vizelni fogok, nem volt erőm mozogni. Egyszerűen nem tudtam. És annyira depressziós voltam, nem érdekelt. Inkább ott feküdnék a saját hulladékomban, mint hogy elinduljak a 10 lépcsőn a fürdőszobáig. És ez csak a valóság volt, ahol voltam. Ugyanez történhet másképp is. És ha figyelembe vesszük a pszichózist, amikor szó szerint elmegy, amikor nem tudja, hol van, ez mindenféle dologhoz vezethet, ami nem kívánatos. Nem csak arra gondol, hogy olyan emberek üldöznek, akik nincsenek ott. Arról is szól, hogy nem érted a fizikai tested szükségleteit, amelyek közül néhány a fürdőszobába jár. Valójában csak sok-sok okból általános. És az okokat egyénre fogják szabni. Nem hiszem, hogy ezt eléggé kijelenthetem. Nem akarom, hogy bárki meghallgassa ezt a podcastot, és azt mondja: hé, a nem őrültek azt mondták, hogy X miatt tettem. Nem, a nem őrültek azt mondták, mondd meg orvosodnak, keresse fel orvosát, menjen a azt. De valószínűbb, hogy nem, ez nem akkora probléma. Ezt mondták a Nem őrült emberek.

Jackie: Gabe, tudom, hogy az, hogy undorító jellegű dolgokat fogunk mondani, nem a te erősséged. Ezt számos alkalommal megemlítette.

Gabe: Utálom.

Jackie: Azt hiszem, nagyon bátor volt tőled, hogy felhívtál, és hajlandó vagy ezt podcast-ba tenni. A bátor kifejezést ritkán használom, mert ez nem a kedvenc kifejezésem, de azt hiszem, hogy bátor volt. Tehát, ha azt érzed, amit Gabe érez, vagy ha megcseszed az ágyat, ahogy Gabe és én is, akkor legyünk itt igaziek. Ha nem veszel el semmit ettől az epizódtól, akkor ez legyen ez a néhány dolog. Egy, nem vagy egyedül. Legalább ismered Gabe-t és én is megcseszettük az ágyat. Kettő, kérjük, hívja orvosát, ellenőrizze, hogy minden rendben van-e. Három pedig ne internalizálja ezt. Ossza meg valakivel, valakivel, akiben megbízik, valakivel, aki nem ítélkezik felettetek, és csak bizonyosodjon meg róla, hogy ilyesmi után fizikailag és mentálisan is vigyáz magára.

Gabe: És hé, miután mindezt elvégezte, ossza meg ezt a podcastot mindenhol. Köszönöm mindenkinek, hogy ráhangolt erre az epizódra, kérem. Bárhova is töltötte le ezt a podcastot, adjon nekünk annyi csillagot vagy szívet, amennyire csak emberileg lehetséges, és használja a szavait. Mondja el, miért tetszett. Szeretsz valamit a műsorban? Utál valamit a műsorban? Szeretne ötletet adni nekünk? Vagy hé, akárcsak az idegeneknek e-mailt? Keressen minket az [email protected] ntral.com címen. Maradjon velünk a kreditek után, és hallgasson meg egy ilyen műsort, valószínűleg jó lesz. A jövő héten mindenkivel találkozunk.

Jackie: Szia.

Bemondó: A Psych Centralról hallgattad a Not Crazy-t. Ingyenes mentális egészségügyi forrásokért és online támogató csoportokért látogasson el a .com oldalra. A Not Crazy hivatalos weboldala a .com/NotCrazy. Gabe-val való együttműködéshez látogasson el a gabwhereard.com oldalra. Jackie-vel való együttműködéshez keresse fel a JackieZimmerman.co oldalt. A Not Crazy jól utazik. Gabe és Jackie készítsen egy epizódot élőben a következő eseményén. E-mail [e-mail védett] a részletekért.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!