Érezd magad távol az elhunyt baráttól

A barátom 2011 elején öngyilkosságban halt meg; az évnek csak néhány hónapja van. 2009 szeptemberében, a gimnázium utolsó évében találkoztam vele, és minden nap vagy minden más napon időt töltöttem vele, változó hosszúságú napokkal (néha egy egész osztály - volt tornatermünk a tanév első felében), és 5 perc az utolsó óra előtt és után, néha csak az az 5 perc). Láttuk egymást táncokon és ilyeneken is. És szoros barátok lettünk, és végül legjobb barátnak tekintettem. És ami azt illeti, a barátokon túl is éreztek iránta. Idősebb koromban együtt lógtunk, bár az év második felében már kevésbé lett (a második felében már nem volt tornaterem, bár a nap utolsó két órája előtt és után is találkoztunk baráti társaságunkkal, és végül az év felében elmentem az ebédidőszakába időt tölteni). Elvittem ezt a lányt szalagavatóra (bár semmi intim dolog nem történt, mivel nem randiztunk), voltam vele 3 érettségi partikon (az egyik a sajátom), és még néhány rendezvényen, bár legfeljebb 2-nél. Miután végeztem, amikor egyenletesen abbahagyta egymást. Folyamatosan tartottam a kapcsolatot a Facebookon, és SMS-t írtam, amit akkoriban gondoltam, hogy sok (azt hiszem, hogy hetente egyszer vagy legalább kéthetente egyszer), de valahányszor hangoutot kértem, mindig elfoglaltak voltak. Még mindig közeli és fontos barátjának tekintettem mindazért, ami abban az évben történt. Ismertem, mert nagyon közel kerültünk egymáshoz. Ez az időszak, miután egyáltalán nem láttuk egymást, a 2010 ősze és tél. Még mindig megpróbáltam szövegesen tartani a kapcsolatot, bár ma nem vagyok biztos benne, hogy ezek túl sokat jelentenek-e a „Tudsz-e társalogni?” - Nem ezen a héten, sajnálom. "Rendben." amitől megrémültem, igaz lehet, bár egy részem azt is el akarja mondani, hogy bár a szövegek egy része ilyen volt, sokan mások én kezdtem beszélgetéseket, és megkérdeztem, hogy milyen a napja vagy hete.

Azon dolgoztam, hogy jobbá tegyem a dolgot, és helyreállítottam a kapcsolatot, és megpróbáltam ugyanolyan gyakran látni őt 2011 tavaszán és nyarán, mint 2010 tavaszán és nyarán, és ez volt a tervem. És akkor pár hónap múlva elhunytak ebben az évben. Ez sokáig érzelmileg megnyomorított. Úgy tekintettem erre a lányra, mint a nővéremre, és akire mindkettőt szerettem, mint egy nővér, és romantikusan. Az itteni kapcsolatunkról készített összefoglalóm korlátozott, ezért nem magyarázza el minden pillanat terjedelmét, de ha korlátozottnak tűnik, amit itt mondok rólunk, akkor azt mondom, hogy az együtt töltött időnk legalábbis elég soknak érezte magát.
És az ezt követő hónapokban, egészen mostanáig, az volt az érzésem, hogy nagyon hiányzik és fáj a vesztesége, de úgy tekintek rá, mint aki kedves és közeli barát, akit sokáig ismertem, aki szeretett engem és akit szerettem.

De a közelmúltban a dolgok csak rosszul érzik magukat. Távol érzem magam tőle. És attól tartok, talán nem csak ezt gondoltam. Átnézem a naptárat, és 2009. szeptemberétől 2011 márciusáig ismertük egymást. És ez az idő olyan rövidnek tűnik, és emiatt olyan kicsi. Ebből az időből azt számítom, hogy a nap csak egy részét töltöttük együtt, néha nem minden nap, amikor 2009 szeptemberétől 2010 júniusáig a középiskolában jártunk, és az ezt követő különleges alkalmak kivételével nem láttuk egymást. talán augusztus, utána egyáltalán nem láttuk egymást. 10 percig láttam 2011 januárjában és februárjában, de ez minden. És gondoltam, mielőtt bepótoltam volna, hogy nem láttam, azzal, hogy tartottam a kapcsolatot a Facebook-on és az SMS-ben, de rájövök, hogy talán csak 20-szor tettem közzé a Facebook-on, ha ez, és amint előbb szóba kerültem, attól tartok, hogy talán az SMS -eim többnyire a kérdezéssel inkább meglátogat engem, mint valami lényeges dolgot. Ezt figyelembe véve az a süllyedő érzésem van, hogy talán egyáltalán nem voltunk annyira barátok. Tudom, hogy azt hittem, korábban is voltunk, és olyan érzés volt, mintha mi lennénk, de ez annyira kevésnek tűnik. Érzelmileg érzek mindezeket érzelmileg. És azt az érzést kelti bennem, mintha nem lenne jogom gyászolni, ha ez egyáltalán nem sokat jelent, és ha igen, akkor inkább gyerekként, akinek egy osztálya volt nála, vagy valami más, mint közeli barátom. Nem szeretem ezt, mert még ha el is mentek, szeretném, ha megmaradnának annak a szeretetnek és közelségnek az érzései, amelyet korábban éreztem.

Tudnom kell, hogyan tudok megbirkózni ezzel (a távoli érzés és az érzés, mintha valóban nem lennénk közel, az, amire konkrétan gondolok), és talán, ha nem kellene annyira izgulnom, mint mindezek felett.

Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP válasza a 2020-01-1

A.

Köszönjük, hogy írtál a barátod elvesztése miatti bánatról. Ha elveszítünk egy számunkra fontos embert, az szívszorító és nagyon zavaró lehet. Kihívás számunkra az életünk és az érzéseink irányában maradni.

Általában az a fajta veszteség, amelyről beszél, segít abban, ha ezekről az érzésekről beszélünk egy bánati tanácsadóval. Az oldal tetején található Súgó keresése fül segít megtalálni a személyt a környéken.

Amit elmondhatok, hogy az érzéseidnek van értelme számomra. Az ilyesfajta veszteséget követően nagyon gyakori a zűrzavar, hogy mit érezzen, és a kapcsolatának felülvizsgálata. Nagyon ajánlom, hogy keressen egy bánati tanácsadót egy rövid terápiára, hogy segítsen a dolgok rendezésében.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @