Van FOMO?

Aktív gyerek voltam, hang és fény sebességével futottam, ritkán álltam meg, hogy elakadjon a lélegzetem. Ennek egy részét az asztma diagnózisának tulajdonítom, amelyet nem engedtem lelassítani. Szükségét éreztem annak bizonyítására, hogy képes vagyok lépést tartani társaimmal, nem akarva, hogy gyengének gondolják. Az iskola, az úszó csapat, a cserkészlányok, a héber iskola, az önkéntesség, az ifjúsági csoport, valamint a barátokkal töltött idő foglalkoztatta. Úgy tűnik, felkészülés volt a jelenlegi életmódomra.

60 évesen terapeutaként, újságíróként, miniszterként, szerkesztőként, tanárként, előadóként és segítőként dolgozom. Hozzáadva különféle önkéntes tevékenységeket, valamint egy teljes, gazdag társasági életet családjával és barátaival, és néha úgy érzem magam, mint egy vad gyermek, akinek mostantól FOMO-nak nevezték.

Nevű tanulmányban A hiányzástól való félelem motivációs, érzelmi és viselkedési összefüggései, ez a következőképpen van meghatározva: „mindenre kiterjedő félelem, hogy mások jutalmas tapasztalatokat szerezhetnek, amelyekből az egyik hiányzik, a FOMO-t az a vágy jellemzi, hogy folyamatosan kapcsolatban maradjon azzal, amit mások csinálnak.”

Nem akarva démonizálni a közösségi médiát, mivel annak előnyei vannak, hogy az embereket összekapcsolja a körülöttük lévő világgal, és olyan embereket, akikkel esetleg másképp nem beszélnek, vagy akár találkoznak is, további szorongás forrása lehet, ha a felhasználók másokat úgy látnak, mint akik kielégítőbbek élet. Nehéz megmondani, hogy a pontos életeseményeket és érzelmeket online módon ábrázolják-e, vagy megpróbálják-e bemutatni önmaguk fantázia változatát. Összekapcsolódhat az impostor szindróma fogalmával, amelyben az ember úgy gondolja, hogy bármennyire is sikeresek világi mércével, attól tartanak, hogy kiderül, hogy császárként / császárnőként találják meg, akinek nincs ruhája, ezért olyan profilokat díszítenek, amelyek mások takarmányává válnak irigy az látszólag izgalmas életük iránt.

Gyakran ellenőrizve a közösségi médiát, hogy kiderüljön, ki válaszolt a bejegyzésekre, és gyűjtötték-e a „tetszéseket”, mintha aranyrögök lennének, elvonhatja az embereket attól, hogy teljes mértékben átéljék azokat a tapasztalatokat, amelyekre vágynak. Az összehasonlítás az ilyen viselkedés gyökere. A „nem elég” érzés általános. Az erről szóló történet Wavy Gravy szellemességéből és bölcsességéből származik. A bizonyos demográfiai csoportok emlékezni fognak rá, mint Woodstock embereire, aki szintén bohóc. Kifejezte a kifejezést: „Mindannyian Bozók vagyunk a buszon.” Gyakran megosztom az ügyfelekkel (felnőttek és gyerekek), akik attól tartanak, hogy soha nem lesznek elégek, nem lesznek elégek vagy nem tesznek eleget. Úgy vélik, hogy van egy klassz gyerekasztal (vagy busz), ahol rajtuk kívül mindenki más ülhet. Ezeknek az embereknek több pénzük van, jobb osztályzatokat kapnak, stílusosabb ruhákat viselnek, népszerűbbek, okosabbak, tehetségesebbek, vékonyabbak, vonzóbbak, ügyesebbek bármiben, amire vágynak. Az igazság az, hogy Wavy szerint ezek az emberek húzódzkodó Bozók, akiknek maszkjai időnként megcsúsznak, hogy felfedjék az alattuk lévő kiszolgáltatott lényt. Amikor erről beszélek az ügyfelekkel, arra biztatom őket, hogy teljesen öleljék fel Bozo-kapucnijukat. Legyen vadul furcsa, egyedülállóan önmaguk. Ezen nevetnek és tudatosan bólogatnak, mivel pontosan tudják, hogy terapeutájuk ezt testesíti meg.

A Psych Central összeállított egy vetélkedőt, amely meghatározta, hogy mekkora FOMO áll az életedben. Azáltal, hogy önfelismerő vagyok, elvállaltam, és nem lepődtem meg az eredményen, hogy veszélyben vagyok tőle. A közösségi média napjaim hatalmas része. Hálózatépítésre használom, de makro és mikro módon is tisztában vagyok azzal, mi folyik a világon. Ez lehetővé teszi számomra, hogy megtanuljam, mire készülnek az emberek, szükségük van-e imatámogatásra, szórakozásra, vagy partnereket keresnek-e különféle projektekhez. Irigységet érzek néha, amikor azt látom, hogy a boldog partnerekkel rendelkező emberek egzotikus helyekre utaznak, vagy a szerzők és az előadók olyan koncerteket kapnak, amelyeket szívesen vennék? Igen. Kihúzom nekik izgalmas kalandjaikat, és aggódom, hogy soha életemben ilyen nem lesz? Nem. Ehelyett egy olyan élet részleteit tervezem meg, amely kielégítőnek hat számomra. Májusban egy olyan turnécsoporttal mentem Írországba, akiket nem ismertem, amíg nem csatlakoztunk a Facebook-on, de akik most a választott családomnak érzik magukat. A közösségi média eszköz volt arra, hogy elvegyemotthon és online a család és a barátok velem együtt.

Találtam ezt a körülbelül egy évvel ezelőtti írást, amely erről a koncepcióról szól. 2013 óta számos egészségügyi válságom van, köztük övsömör, szívinfarktus, két vesekő, mellékvese fáradtság és tüdőgyulladás. Ébresztő hívások voltak, amelyek arra emlékeztettek, hogy lépjek fel. Régebben úgy rohangáltam, mint egy őrült asszony, és egyszerre akartam mindent bevinni ... érzékszervi túlterhelés, az emberek túlterheltek, időnként túlterhelést játszottak, arra gondoltam, hogy ha lelassítok, hiányzik valami. (FOMO)

Az az igazság, hogy most, amikor kénytelen vagyok lassítani, mindezt megiszom, megízlelem, megbecsülöm. A szabadidő nekem megfelel. Arra gondoltam, hogy ha enyhítek, akkor nem érek el annyit, és akkor azt gondolom, hogy lusta vagy laza. Mennyire ostoba? Valójában többet csinálok, teljesítem a megállapodásokat és a saját kívánságaimat, és egyiket sem a másik költségén.

Féltem, hogy soha nem leszek elég, nem lesz elég, vagy nem teszek eleget. A kozmikus poén az, hogy ha egyszer abbahagytam a keresést, az élet rám talált, és mindaz, amiért dolgoztam és törekedtem, kecsesen jelenik meg. Olyan hálás az egészért.