Gyilkossági ötletek, senki nem fordulhat hozzá

Másodéves vagyok a középiskolában, és középiskola óta öngyilkossági gondolataim vannak, és körülbelül kétszer próbálkoztam. De ez nem aktuális kérdésem lényege. Tavaly is gyilkossági gondolataim támadtak. Gondolataim vannak bombát ültetni az iskolámba, vagy puskával bejárni az iskolámba, bevásárlóközpontomba vagy templomomba, és tüzet nyitni. Nincs okom ezt akarni, engem nem bántalmaznak, és nincs senki, akit egyenesen utálnék és meg akarna halni. Hogy világos legyek, nincs szándékomban ezt megtenni, és ez semmiképpen sem jelent veszélyt egy ilyen cselekmény elkövetésére. De a gondolat gyakran uralja a gondolataimat. Megtervezni, hogy hogyan fog menni egy ilyen támadás, gondolkodni azon, hogy a média hogyan reagál, stb. Ezek a gondolatok kezdtek zavarni az iskolai munkámban.

Nem akarom, hogy erőszakos iskolai lövöldözőként gondolj rám, nem én vagyok az.

Úgy érzem, nincs senki, akihez eljöhetek. A szüleim ezt ecsetelték, akárcsak akkor, amikor én jöttem hozzájuk, miután megpróbáltam megölni magam. Egy barátomhoz kerültem öngyilkossággal kapcsolatban, és nagyon segítőkész volt, de attól tartok, ha közeli barátomhoz kerülök, megijednének tőlem, engem pedig kitaszítanának és félnének azok, akiket szeretek. Nem akarom, hogy az emberek azt gondolják, hogy ártani akarok nekik. Vagy gondoljon rám, mint egy iskolai lövészre. Röviden, nem akarom, hogy a következő Dylan Kleboldként vagy Adam Lanzaként gondoljanak rám. De bizonyosan nem akarok belőlük sem fordulni.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Bátorság kell ahhoz, hogy olyan gondolatokról beszéljünk, amelyek megrémítenek minket. Attól való félelem, hogy mások ítélkeznek felettünk, attól tartva, hogy esetleg nem mi irányítjuk a gondolatainkat, korlátozhatja azt, hogy kivel beszélünk és mit mondunk. Nagyon bátor dolog, hogy megtettük az első lépést azzal, hogy hozzánk fordultunk a Psych Central-nál.

A belső küzdelem, amelyet ezekkel a gondolatokkal folytat, a megfelelő küzdelem, és erről a belső csatáról akar majd beszélni. Javaslom, hogy azonnal egyeztessen időpontot iskolája tanácsadójával. Mondja meg neki, hogy nem érzi magát biztonságban, és szeretne beszélni annak okairól. Feltétlenül magyarázza el, hogy inkább előbb, mint később szeretne beszélni.

Megtette ezt az első fontos lépést, hogy elérje itt, és csodálunk ezért. Most tegye meg a következő lépést, és beszéljen valakivel, aki törődik és segít kezelni ezeket a gondolatokat és érzéseket. Helyesen cselekedtél azzal, hogy kinyújtod a kezed.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @