Félek, hogy nem kaphatok segítséget

Azóta küzdök a terápiával, hogy másfél éve kezdtem el először. Valahányszor úgy tűnik, hogy hasznos egy kis ideig, aztán falnak ütközünk, és meg kell állnunk, mert ez már nem segít. A rossz érzések végül visszatérnek, és arra késztetnek, hogy újra terápiát keressek.

Úgy tűnik, hogy a terápiával is harcolok. Nem tudom, miért csinálom ezt. Nagyon szeretnék jobban érezni magam, de magamnak is meg kell tennem a dolgokat. Kényelmetlenül érzem magam néhány szabványos ajánlott dolog elvégzésével, például mély lélegzéssel. Szerintem ennek egy része az autizmusnak köszönhető. Egyes mozdulatok és cselekedetek csak kényelmetlenné tesznek, és utálom őket csinálni (kérjük, ne ajánlja, hogy gyakoroljak többet. Ezt a javaslatot már hallottam).

A közelmúltban ismét kimaradtam a terápiából, és a rossz érzések nagyon rosszul jelentkeznek, de úgy tűnik, hogy a harci segítségem is keményen bejön. Újra megpróbáltam segítséget kérni, de úgy tűnik, hogy lelőttem is. Csak nem akarok segítséget? Szeretem a betegségemet, annak ellenére, hogy ez megöl? Néha elgondolkodom azon, vajon a küzdelem magából a betegségből fakad-e ... Úgy tűnik, hogy ez visszatartja a személyiségemet, elviselhetetlenül makacs és képtelen vagyok megváltoztatni, ha nem tudom megcsinálni. De nem tudom megcsinálni a magam módján - nincsenek eszközeim!

Mit tehetek, amikor harcolok a terápiával, de nagyon szükségem van a segítségre?

Válaszolta Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2018.05.08

A.

Nincs elég információm ahhoz, hogy tudjam, mi lehet a baj, és miért nem hajlandó maradni a terápiában. Lehetséges, hogy egyszerűen nem talált illetékes terapeutát. A terapeuta iránti bizalom hiánya megmagyarázhatja, miért nem hajlandó megfogadni a tanácsát.

Az is lehetséges, hogy nem vagy kész a változásra. Néha az emberek elakadnak az útjukban, és bár azt mondják, hogy segítségre vágynak, nem ennek megfelelően cselekszenek. Azt hiszik, hogy jobban tudnak, mint a terapeutájuk.

Említette, hogy esetleg autizmusa van. Az autizmus merevséggel társul, ami megnehezítheti a viselkedésbeli változásokat. Ha valóban van autizmusa, ez hozzájárulhat a problémájához.

Azt is mondta, hogy „kibírhatatlanul makacs és képtelen megváltozni, ha nem tudja megtenni a maga módján”. Ha megpróbálja ráerőltetni az akaratát a terapeutára, majd abbahagyja, amikor ez nem megy, az nagy hiba lenne.

Időnként a terápia lehet kellemetlen, nem kielégítő és érzelmileg fájdalmas, de szükséges a növekedés és a boldogulás. Ha hajlandó újra visszatérni a terápiára, próbáljon meg nem erőltetni akaratát a terapeutára. Elismerte, hogy az Ön útja nem működik, és hogy nincsenek „eszközei” saját problémáinak megoldására. Ha valóban ezt hiszed, akkor cselekedj ennek megfelelően, és engedd be a terapeutát a munkájába.

A könyv Az út kevésbé járt írta: Scott Scott Peck néhány kérdést tárgyal, amelyekkel Ön szembesül. Ez segíthet megérteni a változásokkal szembeni ellenállását. Vigyázzatok.

Dr. Kristina Randle