Segíthet-e a terápia a magányban?

Őszintén szólva, furcsának érzem magam bármikor, amikor erről beszélek, vagy valóban őszinte vagyok a kérdéssel kapcsolatos érzéseimről. Szerintem ez részben azért van, mert az emberek hajlamosak megadni nekem a „szeresd magadat”, „soha nem tudhatod, mikor jön a tökéletes srác”, „csak még nem a te időd” beszéd, amely óhatatlanul azt érzi, hogy érvénytelen az érzéseim .

A kérdésem az, hogy még soha nem randevúztam. Soha nem volt barátom (és igen, határozottan heteroszexuális vagyok), vagy bármi, ami távolról tetszik. Korábban kevés szexuális kapcsolatom volt (ha ezt még nevezhetem is), de valódi kapcsolat nem volt, és a mélyebb érzéseket nem engedték meg és / vagy határozottan nem viszonozták. Az elmúlt néhány évben úgy döntöttem, hogy már nem kerülök ilyen helyzetekbe, mert végül rosszabbul éreztem magam.

Jobb szavak híján teljesen helytelennek érzem magam. Nem kellett volna valamiféle kapcsolatom, ahol mára valódi érzéseket váltottam meg magam és egy másik ember között? Nincs szükségem arra, hogy az a férfi, akit feleségül veszek, bejön az ajtón, és nem ragadom meg, hogy megtalálom ’Mr. Helyes '... Csak normális fiatal nőnek akarom magam érezni, aki randevúzik, megismeri önmagamat, és akit végül szeretni, sőt szívfájdalmat tapasztalva akarok, és képes (bizonyos mértékben) tudni arról, hogy amikor eljön az ideje, hogy szeretnék és aktívan keresni az igazi szeretetet és társaságot, amire képes leszek. Nem is tudom felismerni, hogy megtalálom-e az élettársamat, ha még soha nem volt alkalmam randevúzni.

Noha határozottan megszámolom az összes áldásomat, és őszintén tudom, hogy vannak életem nagy vonatkozásai, mégis úgy érzem, hogy olyan emberek vesznek körül, akik rendelkeznek ilyen tapasztalatokkal, és fogalmam sincs, milyen érzés a cipőjükben lenni. Rendkívül szomorúvá tesz. Teljesen értem az önellenőrzés fogalmát ... de mi a helyzet a külső érvényesítéssel? Bármennyire is képes vagyok mindennap felkelni, megbecsülni és tisztelni magam, és a lehető legtöbbet kihozni a kezemből, amivel foglalkoztak ... hogy ne érezzem magam nemkívánatosnak, vonzónak, egyedülnek stb.? Nem értem, miért engedik és várják el az emberektől, hogy boldognak érezzék magukat egy kapcsolatban, de másrészről nem állítom, hogy rosszul érezném magam, mert soha nem voltam ilyenben. Ez az év különösen nehéz volt nekem. 6 hónap van a 26. születésnapomtól, és tehetetlennek érzem magam. Nem akarok többé ugyanolyan kicsi magányos lánynak érezni magam, mint középiskolás koromban.

Azt hiszem, csak kíváncsi vagyok, hogyan segíthet a terápia? Megfontoltam, de mint korábban említettem, nagyon bután érzem magam az érzéseimmel kapcsolatban, amelyeket a barátaimmal és a családommal folytatott beszélgetések okoznak. Valami javaslat?

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Leveled hasznos, mert nagyon kapcsolatban állsz fájdalmaddal. De szerintem a terápiának van valami ajánlata. Azt hiszem azonban, hogy nem az egyéni terápia adja meg azt, amire vágyik. Úgy gondolom, hogy ez lehet a tökéletes lehetőség, hogy csatlakozzon egy csoporthoz. A csoportterápia nem beszél annyira a kérdésekről, mint amennyit közvetlenül csoportosan tapasztalhat meg. Sokan, akik csoportterápiára érkeznek, a kapcsolat kérdéseivel küzdenek, és meg akarják érteni az elszigeteltségüket.

Olyan ez, mintha bemenne egy bejáró helyiségbe, ahol több tükör van körülötted, különböző szögekben. Más emberek lencséjén keresztül láthatja önmagát. Ezek a különböző nézőpontok betekintést engednek abba, hogyan fogadják mások.

Azt is bátorítanám, hogy vegyen részt új tevékenységekben, hogy új emberekkel ismerkedhessen meg. Fényképészeti osztály, testedzés, valami új, amit új emberekkel kell megtanulni, hogy találkozzanak - ez lehetőséget ad arra, hogy kipróbálja újdonsült perspektíváját és néhány csoportterápiát a való világban.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @