Rettenetes bizalmi kérdések vannak a kapcsolatokban

Nagyon rossz bizalmi problémáim vannak, 2007-ben olyan kapcsolatban voltam, ahol mindig megcsaltak, gyermekem volt, miközben ebben a kapcsolatban éltem. Azóta elmentem, egy ideig egyedül voltam. Új kapcsolatot kezdtem egy gyermekkori barátommal, amely három évig tartott attól a párkapcsolattól, hogy van egy gyönyörű kétéves kislányunk, már nem vagyunk együtt, a bizalmi kérdéseim miatt tudom, hogy ez a probléma az utunkba áll boldogság, soha nem fogtam el gyermekem apját, aki bármit is csinálna ebben az ügyben. ezért toltam el, nem akarom, hogy újra így sérüljek, és tudom, hogy nem tenne semmit a családja bántása érdekében, jelenleg a második gyermekünkkel terhes vagyok, itt akar lenni értünk de segítségre van szükségem ebben. Hogyan bízhatok megint? (Kanadából)

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Köszönjük, hogy ilyen nyitott és világos voltál ezzel a hatalmas kérdéssel. A bizalom minden kapcsolat lényege, és helyénvaló a listád tetejére helyezni. A váltás az, hogy képes legyetek bízni önmagatokban. Amint megkezdi ezt a váltást a bízás felé, nem pedig mások miatt aggódni, nagyobb az önbizalom és az önkontroll érzése.

Az önbizalom elkezdésének módja az önelfogadással kezdődik. Ne próbáld elrugaszkodni azokat az érzéseket, hogy nem tudsz megbízni másokban. Inkább fogadjon el egy mélyebb igazságot, miszerint nehézségei vannak ezzel - de azon dolgozik, hogy kijavítsa. Két kiváló könyv van, amit ajánlanék. Carol Dweck gondolkodásmódja és Karen Reivich A rugalmassági tényező. Mindkettő segíthet a saját gondolataid megkérdőjelezésében, ami valószínűleg növeli az ön elfogadását. Miután kipróbálta ezeket az intézkedéseket, úgy dönthet, hogy egy kicsit mélyebbre merül egy egyéni terápia elvégzésével. Az oldal tetején található Súgó megkeresése fül segít megtalálni valakit a lakóhelye közelében.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @