A depresszióval kapcsolatos megbélyegzés kezelése

Amikor Deborah Serani, PsyD klinikai pszichológust depresszióval diagnosztizálták, megkönnyebbült. De hamarosan, amikor a kényelem és a megkönnyebbülés eloszlott, szégyent és bűntudatot érzett, sőt újragondolni kezdte hivatását.

Serani megrendítően ír erről az úgynevezett önbélyegzésről gyönyörű, információkkal teli könyvében, A depresszióval élni:

… Elégtelennek és zavarban éreztem magam a diagnózisom miatt. Tudtam, hogy a társadalom mindentől fél, ami eltévelyedik a normától, és az a gondolat, hogy másnak, fogyatékkal élőnek vagy nem működőképesnek tekintik, valóban megrémített. Nem árultam el senkinek a depressziómról, a gyógyszereimet egy ágy melletti komódban rejtettem, és titkoltam a kudarc érzéseimet. Még odáig is eljutottam, hogy elhittem, hogy gyakorló pszichológusként fel kellene tennem a zsindelyemet, mert nyilvánvalóan képtelen voltam gondoskodni magamról mint emberről. Hogyan vigyázhatnék másokra mint szakemberre? Annak ellenére, hogy elmében, agyban és testben tanult pszichológus voltam, a mentális betegségekkel kapcsolatos tévhitek beleszimatoltak az életembe.

Szerencsére, amikor Serani jobban kezdte érezni magát, ezek a negatív gondolatok és érzések elmúltak.

Serani könyvében felvázolja a megbélyegzés egyéb típusait, és tippeket ad azokkal való megbirkózáshoz.

A megbélyegzés típusai

• Nyilvános megbélyegzés: Furcsa módon úgy tűnik, hogy a nyilvános megbélyegzés valójában duzzad. Serani idézi azokat a kutatásokat, amelyek szerint az emberek 70 százaléka nem akarta, hogy mentális betegségben szenvedők házasodjanak be a családjukba, 60 százaléka nem akart együtt dolgozni mentális betegségben szenvedőkkel, 40 százaléka pedig nem akart barátkozni valakivel mentális betegséggel. A tömegtájékoztatási eszközök - írja Serani - hatalmas szerepet játszik a nyilvános megbélyegzés fenntartásában, a mentális betegségek negatív, lekicsinylő és veszélyes megvilágításában.
• Szakmai megbélyegzés: Meglepő módon a megbélyegzés élhet az egészségügyben, sőt a mentális egészség területén is. Serani azt írja: "Személyes tapasztalataim szerint az egészségügyi dolgozók, akik alig értettek a mentális betegségekhez, viccelődtek a vényemről, leereszkedően beszéltek velem, és az egyik még azt is kérte, hogy egy eljárás során ne hagyjanak egyedül a szobában."
• Címke-megbélyegzés: Bár a diagnózis fontos a betegség azonosításához és a legjobb kezelés meghatározásához, létrehozhat egy „minket” és „őket” megkülönböztetést: Vagy az ember erőszakos vagy őrült, vagy nyugodt vagy együttműködő. A címke megbélyegzése a mentális betegségben szenvedőket „címkekerüléshez” vezetheti Patrick Corrigan kutató, a PsyD és munkatársai szerint. Alapvetően az emberek elrejtik diagnózisukat, elkerülik azokat a helyeket, amelyek szolgáltatásokat kínálnak, vagy megtagadják maguktól az ellátást - írja Serani. Ezt a saját gyakorlatán látta. Egyes ügyfelek úgy döntenek, hogy zseb nélkül fizetnek Seraninak, anélkül, hogy biztosítótársaságuk megtérítené őket, attól tartva, hogy a diagnózisuk követi őket. Serani a címke kerülését is tapasztalta. Egy évig lehúzta a Prozac címkéjét, és több városban lévő gyógyszertárba ment pszichiátriai gyógyszereiért, de orvosi receptjeit a sarkon lévő gyógyszertárban tartotta.
• Stigma egyesülés útján: Ha csak egy mentális betegségben szenvedő ember családtagja, barátja vagy akár szomszédja, akkor mások is rád nézhetnek. Serani megosztja azt, ami történt, amikor első házából nyitott gyakorlatot: A szomszédok megdöbbentek és aggódtak, hogy „beteg degeneráltak” járják a környéket, veszélyeztetve a gyerekeket. Bizonyos idő és bizonyíték után, hogy a Serani szolgáltatásait kereső emberek pont olyanok voltak, mint ők, a szomszédok aggályai megszűntek - és mint írja, „a környéken szinte mindenki kérte a tanácsomat, tanácsomat vagy barátságomat egyszerre.”

A nyilvánosságra hozatal személyes választás

Hogy mennyit árul el a diagnózisodról, és kinek rajtad múlik. Serani a nyilvánosságra hozatal két típusát írja le: „válogatás nélküli nyilvánosságra hozatal”, ahol mindenkivel megosztja a diagnózist; és a „szelektív nyilvánosságra hozatal”, ahol megosztja diagnózisát, de csak bizonyos emberekkel, bizonyos időpontokban és bizonyos helyeken.

6 tipp a megbélyegzés kezeléséhez

Serani felsorolja ezt a hat tippet a megbélyegzés kezelésére.

1. Ismerje meg a fenti megbélyegzés típusait, és vegye figyelembe saját gondolatait a mentális betegségekkel kapcsolatban.
2. Ha nem tudja nyilvánosságra hozni a diagnózist, ez rendben van. Adjon magának engedélyt, hogy elrejtse.
3. Ha a diagnózis feltárására gondol, ne feledje, hogy könnyebb lehet a „szelektív nyilvánosságra hozatallal” kezdeni.
4. Csatlakozzon olyan barátságos és elismert szervezetekhez, amelyek a mentális betegségben szenvedők mellett szólnak. Serani felsorolja a BringChange2Mind-et, a Mentális Betegségekkel Foglalkozó Nemzeti Szövetség StigmaBustereit vagy a Sane-t.
5. Segítsen a gyerekeknek és tinédzsereknek megérteni a diagnózisuk felfedésének hátrányait és hátrányait. Serani szerint, mivel általában nyitottabbak a személyes adatokra, kiszolgáltatottabbak a megbélyegzéssel szemben is.
6. Ha a megbélyegzés különösen tolakodónak érzi magát, forduljon terapeutához egyéni vagy csoportos tanácsadáshoz.

Mi segített a megbélyegzés kezelésében? Kérjük, ossza meg alább. Nagyon jó lenne megismerni további hatékony stratégiákat.

Ez a cikk tartalmaz linkeket az Amazon.com-ra, ahol egy kis jutalékot fizetnek a Psych Central-nak, ha könyvet vásárolnak. Köszönjük a Psych Central támogatását!