Terápiás kapcsolat

1 1/2 éve vagyok terápiában egy igazán csodálatos terapeutával. Óriási segítséget nyújtott nekem. Az elmúlt néhány hónapban azonban a dolgok hirtelen megváltoztak. Alacsony lett velem, néha belevágott a megjegyzéseibe. Valójában néhány hétre rövid szünetet tartottam a terápiában. Nyaralni ment. Azt hittem, a szünet után jobban fogja érezni magát. De mióta visszamegyek, a feszültség megmarad. Ebben a rövid kérdésben tudom, hogy nehéz minden részletet megmagyarázni. De biztos vagyok benne, hogy nem vele okoztam ezt a változást. Kellemetlenül térek vissza hozzá. Úgy érzem, mintha a terápiás kapcsolat valahogy sérülne számomra. Nem tudom, hogy került le a pályáról. Szeretnék vele beszélni, megtudni, mi történik, de nem tudom, hogyan lehet vele megközelíteni. Talán a terápia lefutott. Nem tudom, hogyan tovább.

Válaszolta Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP, 2018-05-8

A.

Helyesen cselekszel, ha megkérdezed, hogyan tovább ebben a helyzetben. Bár nagyon összetettnek és kényelmetlenül hangzik, van egy ajánlásom az Ön számára, remélem, hogy segít.

Erős ösztönzésem, hogy tervezzek egy vázlatot a következő foglalkozásodra. Elmagyaráznám, hogy pontosan mit tett itt, és részleteket közölnék, például mit mondott és hogyan hallotta. Megpróbálnám ezt nem vádoló, hanem egyértelmű és közvetlen módon megmagyarázni. Az „én” állítások a „te” helyett inkább a legjobban működnek.

Beszéljen arról a tényről, hogy a terápia ezen érzések miatt terméketlen lett, és hogy erre felhívta a figyelmét.

Ez lehetőséget ad a terapeutának arra, hogy meghallja a problémát, és megpróbálja vagy beszámolni a történtekről és kijavítani, megosztani veletek a találkozások más perspektíváját, vagy esetleg együttműködni Önnel, hogy a terápiával mélyebb szintre lépjen. Nem tudom, hogy ez milyen irányt fog megtenni, de elengedhetetlen, hogy beszéljünk vele az érzéseidről, vagy a probléma átdolgozásához vele, vagy bizonyos fokú lezáráshoz, hogy sikeresen befejezhesse a kapcsolatot és továbbléphessen.

Végül arra bátorítalak benneteket, hogy ha távoznak, próbálkozzanak új terapeutákkal, és magyarázzák el nekik tapasztalataikat. Ez lehetőséget ad arra, hogy azonosítsa igényeit, és eldöntse, kivel érdemes a legjobban megfelelnie.

Türelmet és békét kívánva,
Dr. Dan
Bizonyító pozitív blog @