Fájdalom, zavar a csevegés után

Szia, Antonio vagyok és 33 éves vagyok. Azért írok, hogy megvitassam veletek egy olyan problémát, amely nagy fájdalmat és zavartságot okoz nekem: egy este, több mint egy hónapja, barátaimmal viccelődtünk a Whatsapp-on. Valamikor C., egy női barátom, megmutatta nekünk az egyik képet, amelyen egy meztelen, színes férfi képe nem teljesen látható, hacsak nem koppint a képre. Mindannyian nevettünk, C. mégis összeveszett egy másik nőbarátunkkal, G.-vel, lényegében férfiaknál tárgyalták az ízlésüket, ezért külön csevegésben vettem fel a kapcsolatot G.-vel, és elküldtem neki egy szőke nő képét körülvéve fekete férfiak által „ezt szereti C.” felirattal. Mindketten nevettünk és ezzel vége lett. A magyarázat rendben van: súlyosan elhízott vagyok, és sok gondom van szexualitásom kifejezésével, korábban kifejezett képeket cseréltem férfi barátaimmal, és tényleg nem tudom, mi ütött belém, de végül megkérdeztem G. ha ugyanezt akarta velem tenni. Dühbe röppent, és elmondta, hogy egyáltalán nem ismerem, és nagyon sértettnek érzi magát a javaslatom miatt. Szó szerint bocsánatot kértem tőle, és elfogadta a bocsánatkérésemet, bár egy hónapnál tovább nem beszéltünk. Ez hihetetlenül szorongató számomra, állandóan ezen gondolkodom, és egyszerűen nem találok békét. Attól tartok, hogy G. elmondhatja a csoportom többi tagjának, és engem nagyon zavar az a lehetőség, hogy újra személyesen találkozhatok vele. Vajon mit tegyek. Nem fizettem eleget azért, amit tettem? Köszönjük szíves segítségét és támogatását.

Válasza Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2020.06.21

A.

Csak annyit tehet, hogy megpróbálja elmagyarázni neki, mi történt. Eddig úgy tűnik, mintha egy alkalmazáson és / vagy szövegen keresztül próbálta volna kommunikálni az érzéseit. Az ilyen típusú kommunikáció problémája, hogy személytelen. Ráadásul ez a színvonalasabb interakciós stílus a személyes interakcióhoz képest. Az alacsony minőségű interakciók csökkenthetik a kapcsolatok minőségét. A szöveges üzenetek miatt az egyének leértékelődhetnek, kicserélődnek, vagy véletlenül azt a benyomást kelthetik bennük, hogy nem érdekel annyira, hogy személyesen beszélj velük. A szövegszerű kommunikáció nem teszi lehetővé, hogy lássa az egyén arckifejezését vagy reakcióit, vagy meghallja beszédében az intonációkat. A kommunikáció e fontos elemeinek hiánya zavart okozhat abban, hogy mit akar mondani, és mire gondol.

Ha komolyan gondolja, hogy kapcsolatban áll ezzel a személlyel, és meg akarja próbálni helyrehozni, akkor a személyes találkozás a legjobb megoldás. Megértem, hogy „nagy gondot okoz a személyes találkozás lehetősége”, de lehet, hogy ez szükséges a kapcsolat helyrehozásához. Az elkerülés csak tovább ronthatja. A fontos információk közléséhez nem szabad szöveges üzenetekre támaszkodnia. A szöveges üzenetek zavarosak és zavarosak lehetnek. Ha el akarja kerülni a probléma súlyosbodását, a legjobb megoldás az, ha személyesen találkozunk vele. Lehet, hogy nem könnyű, de helyes lenne.

Próbáld ki, és remélhetőleg ez segít. Ha ez nem lehetséges az Ön számára, fontolja meg, hogy írjon neki egy levelet, amelyben megpróbálja elmélyülten elmagyarázni az érzéseit. A levél nem helyettesíti a személyes kommunikációt; azonban jobb, mint egy alkalmazáson vagy egy mobiltelefonon keresztül küldeni az üzenetet.

Ha megpróbáltál levelet írni és / vagy találkozni vele személyesen, és még mindig nem érti az álláspontodat, akkor valószínűleg mindent megtettél, amit csak tudsz. Talán ésszerűtlen ember, vagy egyszerűen csak azt gondolja, hogy átléptél egy olyan határt, amely szerinte sérti személyes értékeit. Ha igen, akkor tiszteletben kell tartania a kívánságait, és esetleg le kell állítania a vele való kommunikációt. Előfordul, hogy nem lépünk kapcsolatba valakivel különféle lehetséges okok miatt, amelyek egyikének sem lehet köze hozzánk személyesen. Nem mindenki kompatibilis egymással.

Nagyon ajánlom a tanácsadást ebben a helyzetben. A terapeuta elemezheti a helyzetet, hogy meghatározza, hogy milyen szerepet játszott abban, ami történt. A terápia jó a kommunikációs képességek gyakorlásához is. Ez egy jó hely a szexualitással és a testképpel kapcsolatos kérdések megvitatására is. A terápiához való megfelelő hozzáállás (nyitott gondolkodásmód) és egy jó terapeuta segítségével ezek a problémák valószínűleg orvosolhatók. Sok szerencsét erőfeszítéseihez, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle