Egy barát érzelmi kötődése

Főiskolai hallgató vagyok, és van egy legjobb barátom szülővárosomból, de van egy baráti társaságom, amikor távol vagyok az iskolából. Amikor iskolában vagyok, nagyon jól kijövök minden barátommal, és szeretek mindegyikkel együtt tölteni az időt. Amikor otthon vagyok, szeretek időt tölteni a legjobb barátommal. Amikor vele vagyok, nagyon boldog vagyok. Bármi okból kifolyólag, amikor elszomorítja a napot, hogy időt töltsön a barátjával vagy másvalakivel, elszomorodom. Világossá tette, hogy ugyanúgy jelentek neki, mint barátnak, mint velem, és ő nem volt más, mint a leggondosabb és legkedvesebb barát, akit valaha is kértem. Nem tudom, miért vagyok annyira érzelmileg kötődve és szomorú, amikor nem minden nap minden másodpercét töltöm vele. Nem érzem ezt így, amikor iskolában vagyok, és néhány másik barátom nélkülem lóg. Miért vagyok szomorú, amikor ő mást csinál? Nem vagyok az egyetlen barátja, és tudom, hogy normális, ha más emberekkel lógok, akkor miért szomorít engem? Utálom, hogy úgy érzem, a boldogságom attól függ, mennyi időt tölthetek vele. Van egy nővérem is otthon, akivel szeretek időt tölteni, de nem ugyanaz az érzelmi reakcióm van, mint a legjobb barátommal. Hogyan tudnám jobban irányítani, hogy miben függ a boldogságom?

Válasza Kristina Randle, Ph.D., LCSW, 2020-06-1

A.

Arról kérdezted, hogyan tudnád jobban irányítani, hogy miben függ a boldogságod. A válasz az igazság meghatározása és az igazság elfogadása. Úgy tűnik, az igazság az, hogy a legjobb barátodnak van barátja és más emberei, akikkel időt tölt. Nincs ezzel semmi baj, mivel normális ember, aki különféle emberekkel akar kapcsolatot ápolni.

Az is gyakori, hogy a nőstények barátokkal töltenek időt, amíg barátjuk van. Gyakran előfordul, hogy a nőstények elárasztják a barátaikat, amint barátot kapnak. A hímek ezt is megtehetik, de a nőknél gyakoribbnak tűnik. Ha a kettő szakítana, valószínűleg több időt töltene veled.

Valószínűleg ugyanez vonatkozna rád is. Ha lenne partnere, akkor valószínűleg több időt töltene a párjával, mint a legjobb barátjával. Ez különösen igaz lenne, ha a kapcsolat új lenne, és megpróbálná fejleszteni ezt a kapcsolatot. Mivel csak annyi ideje van, fel kellene osztania az idejét. Valószínűleg az lenne az eset, ha az új partnered töltené a szabadidőd nagy részét. Érthető lenne, és valószínűleg elvárná, hogy a legjobb barátja megértse. Nem csinálnád, mert nem tetszett a legjobb barátod. Azért tennéd, mert új kapcsolatot próbálsz kialakítani. Ez normális és várható.

Nem kell szomorúnak lenni, mert ez egyszerűen az élet ténye. A barátod párkapcsolatban van, és a kapcsolatok időbe telik, és nagy erőfeszítéseket tesznek. Legjobb barátjaként valószínűleg azt várja tőled, hogy megértsd. Semmi köze hozzád személyesen. Ennek köze van ahhoz, hogy megpróbálja kialakítani a kapcsolatot, feltehetően annak érdekében, hogy végül feleségül menjen és saját családja legyen. Az emberi fejlődés szempontjából ez az emberek túlnyomó többségének várható életpályája.

Talán szomorú vagy, mert személyesen veszed. Gondolhatja, hogy neki kellene téged választania a barátja helyett, de ez nem igazságos vagy reális. Mint fent említettük, ha egy barátja ugyanabban a városban élne, mint a legjobb barátja, akkor valószínűleg ugyanazt tenne. Nem lenne személyes; egyszerűen az lenne, ha megpróbálnád megtalálni az életed párját, amire gyakorlatilag mindenki megpróbálkozik.

Nem tudjuk ellenőrizni a helyzeteket, de kontrollálhatjuk az ezekre adott érzelmi reakcióinkat. A barátod a barátjával időt tölteni nem személyes. Semmi köze a veled való kapcsolatához. Nem cselekszik felelőtlenül, és nem csinál rosszat vagy rendellenes dolgot. Nem baj szomorúnak lenni, de rájön, hogy joga van a boldogsághoz. Remélhetőleg el tudja fogadni a helyzet igazságát, és abbahagyja ennyire személyesen. Talán akkor már nem lesz érzelmi reakciója, és inkább örüljön neki. Nagy valószínűséggel örülne neked, ha hasonló helyzetben lennél. Ha ez továbbra is zavarja, forduljon személyes terapeutához. Sok szerencsét, és kérjük, vigyázzon.

Dr. Kristina Randle