Szociális és teljesítményi szorongás?

USA-ból: Kérem, bocsásson meg, ha az önsajnálat ebben a bejegyzésben undorít. Azonban ezt az érzelmet érzem most.

Azt hiszem, mondhatod, hogy a középiskola traumatizált. Elég magabiztos és lelkes gyerek voltam az általános iskolában. Amikor azonban a középiskolába kerültem, a lányok túl buzgónak és idegesítőnek gondolták magam. Le kellett dolgoznom a fenekemet, hogy EGY barátot szerezzek. És ez mélyreható lehet annak, aki akkoriban igazán népszerű akart lenni.

Azóta igazán csendes és magabiztos lettem. Mostanában pedig számos területen tapasztaltam kudarcokat. Ha emberekről van szó, én lettem a legrosszabb a kicsi beszélgetésben, mert mindig másodikra ​​tippelek, mit mondhatok. Végül úgy tűnt, hogy nincs mit mondanom.

Ami az előadást illeti, előző este úgy dobálok-fordulok, mint egy őrült ember. Kipróbálom ezeket a mentális trükköket, a jógát és még sok mást, de hatása korlátozott. Szinte már előre láthatom az álmatlanságot minden nagy esemény előtt.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Úgy tűnik, hogy a középiskola sok gyereket traumatizál. Természetesen nem az iskola. Ez a dinamika mindazon tizenévesek között, akik megpróbálják kitalálni, hogy kik ők, miközben a testük új hormonok áradatát küldi ki, hogy alkalmazkodhassanak hozzájuk. A középiskola végül az érzelmi felfordulás pörköltje.

Mint az Ön korában lévő emberek többsége, Ön is szeretne egy jó baráti társaságot, akikkel együtt lehet. Sok korabeli emberhez hasonlóan Ön is annyira aggódik amiatt, hogy a teljesítménye (akár barátként, akár megbízásként) hogyan fog mérni mások teljesítményéhez képest, hogy végül mozgásképtelenné válik. Van szimpátiám. Csak azt akarom, hogy megértse, hogy egyáltalán nem vagy egyedül a zavartság és a csüggedés érzésében.

A legjobb kiút ebből az, ha nem foglalkozol mások véleményével. Ahelyett, hogy a barátkozás miatt aggódna, inkább arra koncentráljon, hogy megtalálja azokat a dolgokat, amelyeket igazán szeret csinálni. Azonosítson egy szervezetet, klubot, sportágat vagy tevékenységet, amely valóban érdekli Önt. Ezután ugorjon be. Tegye meg legjobb tudása szerint. Koncentráljon a feladatokra, ne arra, hogy barátokat nyer-e. Azok az emberek, akik szeretik ugyanazokat a dolgokat, általában közösek. Valószínű, hogy az Ön és az Ön által megismert emberek, akik ugyanazt a tevékenységet végzik, érdeklődni fognak egymás iránt.

Ha mással dolgozik, tartsa könnyedén a beszélgetést. Tegyen fel kérdéseket a másik érdeklődésével kapcsolatban. Az emberek kedvelik azokat az embereket, akik érdeklődést mutatnak irántuk. A tevékenységre összpontosítva és jó hallgatói lévén esélyt ad önnek és a többieknek a kapcsolatok természetes fejlesztésére.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie