Azt hiszem, megőrülök

Az utóbbi hónapokban, kifejezetten novembertől kezdve, nagyon depressziósnak és zavartnak éreztem magam. Valami történt novemberben, ami miatt értéktelennek és borzalmasnak éreztem magam. Elvesztettem minden iránti érdeklődésemet, és az életben is elvesztettem a motivációt. Tehát ez a depressziós állapot egy-két hétig megmaradt, aztán az agyam kezdett összezavarodni és megőrülni.

Nem tudom, hogy ez normális-e, de néhány napig boldog vagyok, és valóban jól érzem magam (bár tudom, hogy éjszaka vagy a tarkómon vannak ilyen furcsa és zavaró gondolatok), de aztán hirtelen egy pont (főleg éjszaka) depressziós vagyok, és úgy érzem, hogy az elmém két ellentétes oldalra szakadt, és nem tudom, melyik oldalnak van igaza. Az egyik részem azt mondja: "Lehet, hogy valami nincs rendben velem, és talán segítségre van szükségem", de egy másik részem azt mondja: "Nem, ezek a gondolatok mind a fejedben vannak ... Csak arra gondolsz / akarsz, hogy szellemi legyen betegség vagy probléma… figyelmet akarsz ... stb. ” Szóval, megőrülök ezeken gondolkodva, és van egy mini bontásom, és van kedvem ütni valamit.

Egy másik hatalmas részem úgy gondolja, hogy depressziós akarok lenni, vagy valamilyen problémám van ... (nem tudom, miért), és ha valakivel beszélek erről a „dologról” (helyzetről?), Akkor csak bolondot csinálok magamból, és valaki azt mondja, hogy ez normális, és te mindent túlgondolsz,

A másik dolog az, hogy mivel ezeket a hangulatváltozásokat akkor tapasztalom meg, amikor egyedül vagyok, úgy érzem, hogy ezek a hangulatváltozások és a mentális betegségre vonatkozó elképzelések mind a fejemben vannak, és mivel senki más nem láthat engem depressziósnak, nem teszem lehetővé nincs depresszióm…

Ez a lényege annak, ami a fejemben zajlik (vannak más gondolataim is, de nehéz elmagyarázni vagy belemenni). Szóval csak azt szeretném tudni, hogy ez normális-e (folyton arra gondolok, hogy ez talán PMS vagy csak pubertás ... és csak egy elmebetegséget teszek a bűnbaknak), vagy beszélnem kellene erről valakivel. Remélem, hogy van értelme annak, amit írtam ... Érezd, mintha mindenhol ott lennének.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nagyon sajnálom, hogy ennyi hónapig szorongottál. Nem osztottad meg velem azt, ami novemberben történt. Nyilván elég komoly volt, hogy ennek eredményeként erős negatív érzéseid voltak magaddal szemben. Abból, amit írtál, azt hiszem, nem túlléptél bármit, ami volt, és talán ennek következtében alkalmazkodási rendellenességben szenvedsz.

Nem csak a mentális betegségek fordulnak az emberekhez egy mentálhigiénés tanácsadóhoz. Néha az embereknek szükségük van egy objektív hangzó táblára. Néha szükségük van valamilyen edzésre, hogy miként tudnak megbirkózni egy nehéz helyzetben. Néha szükségük van egy értékelésre, hogy kiderítsék, valami nincs rendben.

Javaslom, hogy keressen fel egy tanácsadót, aki hallja az egész történetét, és aki felajánlja Önnek a felépülést a felépülésről. Nincs szükség arra, hogy továbbra is kérdőjelezze meg önmagát, és érzelmileg ennyire idegesnek érezze magát.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie