Hangulati zavarok

Egyesült Államokból: Jelenleg egy új pszichológust keresek fel, és gondjaim vannak azzal, hogy megnyíljak a tapasztaltak súlyossága kapcsán.

Társadalmi szorongásos betegségem és általános szorongásom van, ezért a vele való beszélgetés már kérdés, de az elmúlt egy évben körülbelül ezek a véletlenszerű depressziós epizódok voltak problémáim. Néhány naptól néhány hétig bárhol tartanak, és egyre letargikusabb leszek, nem eszem, nem tudok időben eljutni az óráimra, és ha mégis megteszem, akkor egyszerűen úgy ülök az osztályban, mint egy zombi mert nem tudok semmit sem összpontosítani, sem megérteni az előadáson. Minden munkámmal lemaradok. Őrülten sírok a legkisebb dolgok miatt, mint egy inspiráló idézet vagy ilyesmi, és úgy érzem, valóban kapcsolódom a nyomasztó dalokhoz.

Hajlamos vagyok öngyilkosságra, és általában egy prevenciós szolgálathoz fordulok. Még mindig tudok mosolyogni, de inkább reflexként, mint valódi cselekedetként. Kívülről teljesen monoton leszek. Most 6 napja vagyok lent, és amikor meglátogattam a pszichológust, csak annyit tudtam mondani, hogy „kissé depressziósnak érzem magam”, majd lejátszani, mintha minden rendben lenne. Úgy érzem, soha nem lehetek az, aki vagyok, amikor hangosan beszélek. Nem tud segíteni, ha nem tudom kifejezni, amire szükségem van.

Másrészt csodálatosan fogom érezni magam máskor. Fel tudom gyorsítani a munkámat, mindent megérteni, és még sokkal szociálisabb is. A szorongás nem szűnik meg teljesen, de eléggé elmúlna ott, ahol sokkal jobban tudok működni. De általában borzasztóan ingerlékeny leszek, és minden apró zaj arra késztet, hogy valakit arccal ütjek. Ezek azok a napok, amikor nem hagyhatom abba a gondolkodást, és egyszerre több dolgot kell elvégeznem, csak azért, hogy ne robbanjak fel. Éjszaka beindul a szorongás, és meg fogok rémülni, hogy álmomban vagyok, vagy nem igazi, és órákig rágódom rajta, amíg a kimerültség néhány órára elaltat.

Máskor egyszerűen normálisnak érzem magam; szorongó, de semmi, amivel nem tudok megbirkózni. Ez az én normális.

Nem tudom, hogyan fejezzem ki ezt a pszichológusomnak. Könnyebben tudok beszélni, amikor nagyon jól érzem magam, de akkor semmi sem tűnik problémának, és teljesen átfújok mindent. Minden tippet szívesen fogadunk.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Csak egy tipp: Vigye alapos és átgondolt levelét pszichológusához.

Igazad van. Csak akkor tud segíteni, ha tudja, hogyan éled meg az életet. Levele fontos információkat fog megadni neki, amelyeket felhasználhat majd Önnel kapcsolatos problémáinak feltárására.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie