Miért hagyom az utolsó percre az iskolai feladatokat?

Egy tinédzsertől az Egyesült Államokban: Néha csak az esedékességet megelőző napon csinálom a házi feladataimat, még akkor is, ha elegendő időt kapok rá. Máskor egyszerűen nem csinálom őket, és mindig a telefonom vagyok. Kíváncsi vagyok, miért viselkedem így. Ez hatással volt az osztályzataimra, és nem vagyok biztos benne, mit tegyek.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2019-03-28

A.

Köszönjük, hogy írtál. Okos vagy, hogy elkapd ezt a szokást. Valójában azt gondolom, hogy az lehet, hogy nem gondolja, hogy olyan okos vagy, mint valójában. Gyakran azok a tizenévesek (és felnőttek), akik nem rendelkeznek elegendő önbizalommal, az utolsó pillanatra hagyják a dolgokat. Így, ha valami nem olyan jó, mint kellene, mindig azt mondhatják maguknak: "Nos, ha több időt adtam volna rá, akkor tökéletes lett volna." Azzal, hogy soha nem adnak elegendő időt a dolgoknak, elkerülik, hogy szembe kell nézniük azzal, hogy talán még akkor is, ha minden tőlük telhetőt megtesznek és sok időt adnak rá, a projekt nem lett volna félelmetes. Természetesen ez azt is jelenti, hogy soha nem tudják meg, hogy jól jártak. Gondold át, hogy ez vonatkozik-e rád. Ha igen, az egyetlen módja annak leküzdésére az, ha mély lélegzetet vesz, és időt szán magának arra, hogy elvégezze munkáját, és megnézze, mi történik. Esélyes, hogy legtöbbször remek munkát fog végezni. Ha nem, akkor megtudja, mit kell tennie a következő javulás érdekében.

Ami a telefonon való tartózkodást illeti: attól tartok, hogy ez a probléma egyre gyakoribb - tizenévesek és felnőttek körében. A telefonok „kattintása” és az emberek aggodalma, hogy esetleg hiányzik valami, túl gyakran és túlságosan tartja az embereket a telefonjukon. Ennek kezelése az, ha „telefonos diétát” tartasz magadnak, legalábbis amikor házi feladata van. Kérje meg a szülőket, hogy tartsák a telefonját, amíg meg nem tudja mutatni neki, hogy elvégezte a munkáját. Igen, valószínűleg először „visszavonást” fog szenvedni. Segíthet, ha elmondja magának, hogy minél hamarabb elvégzi a házi feladatait, annál gyorsabban kapja vissza a telefonját. Megpróbál.

Jót kívánok neked.

Dr. Marie