Kreatív magunk és a hozzáférés módja
Ben megjelent új kutatásban Tudományos jelentések, Reiss és munkatársai meglepődve tapasztalták, hogy alkotási képességeink a kisagyhoz vannak kötve. Az agy tövében lévő régió felelős a mozgásért, a memóriáért és a koordinációért is.
De amikor az agy prefrontális kéregének „végrehajtó központja” bekapcsolódott - ez a terület segít a tervezésben és a szervezésben -, a kreatív tevékenység leállt.
Ahogy a kutató és a tanulmány társszerzője, Manish Saggar mondja: "Minél többet gondolsz rá, annál jobban elrontod."
De hogyan érheti el kreatívabb tulajdonságait anélkül, hogy túlgondolná a folyamatot?
Természetesen erre a kérdésre próbáltam válaszolni egész nap. Míg a prefrontális kéregem aktívan ütemezte a feladatokat és összeállította a kutatásokat, úgy tűnt, hogy a szavak, amelyekre szükségem van a saját kreatív kifejezésemhez, túrát tesznek. Tehát én is tettem, szó szerint.
Míg az agykutatók rájönnek arra, hogy mi történik a kisagyban, ami miatt a neurológiai funkciók koordinálják kreatív kifejeződésünket, a pszichológusok évtizedek óta próbálják megérteni, hogyan gyújthatjuk meg a kreativitást a mindennapokban.
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók megállapították, hogy a gyaloglás segíthet. A séta elősegíti a divergens gondolkodást, amely segít az embereknek különböző témákhoz kapcsolódó különböző ötleteket elérni. Rövid idő alatt a divergens gondolkodás több problémát is megoldásra késztet.
A divergens gondolkodás általában szabadon folyó folyamat. Olyan innovatív lehetőségeket inspirál, néha ötletbörze vagy gondolattérképezési módszerek révén, amelyeket később ki lehet értékelni és elemezni az alkalmazásukhoz. Kiderült, hogy a blokk körüli egyszerű séta drámai módon javíthatja ezt a kreatív gondolkodási folyamatot.
Vagy csak elolvashatja a telefonkönyvet. Sandi Mann és Rebekah Cadman kutatók azt találták, hogy azok, akik passzív, unalmas feladatot vállalnak - például számokat másolnak ki egy telefonkönyvből - kreatívabb problémamegoldók. Az unalmas feladatok több lehetőséget kínálnak az álmodozásra. Ez inspirálhatja a kreatív kifejezést.
Az álmodozás szintén jó hangulatot kelthet. Ez újabb kreativitásnövelő lehet.
"Ha van olyan projektje, amelyben innovatív módon szeretne gondolkodni, vagy problémája van, amelyet alaposan meg kell fontolnia, a pozitív hangulat ebben segíthet" - mondja Ruby Nadler kutató a Pszichológiai tudomány
.
A kutatók zene és videoklipek lejátszásával manipulálták a résztvevők hangulatát. Ezután a résztvevőket felkérték, hogy ismerjék fel a mintát - az innovatív gondolkodást kényszerítő folyamatot. A boldogabbak jobban teljesítették a kihívást, mint azok, akik szomorúak vagy semlegesek voltak.
Hivatkozások
Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A. L. (2015). Szótáralapú fMRI paradigma a spontán improvizáció és a figurális kreativitás idegi összefüggéseinek tanulmányozására. Tudományos jelentések: 5, cikkszám: 10894.
Oppezzo, M., és Schwartz, D.L. (2014). Adjon néhány lábat ötleteinek: A séta pozitív hatása a kreatív gondolkodásra. Journal of Experimental Psychology: Tanulás, memória és megismerés 40, (4) 1142–1152.
Mann, S. és Cadmana, R. (2014). Az unatkozás kreatívabbá tesz minket? Kreativitáskutató folyóirat 26(2), 165-173.
Nadler, R. T., Rabi, R. és Minda, J. P. (2010). Jobb hangulat és jobb teljesítmény: A leírt kategóriák tanulási szabályait fokozza a pozitív hangulat. Pszichológiai tudomány 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
