Mi a teendő, ha munkád miatt blablának érzed magad

Kinyitod a szemed, és a rettegés érzése önt el. Ez egy hétköznap, ami azt jelenti, hogy ez egy munkanap, ami a munkát a legutolsó helyek egyikévé teszi.

Vagy talán nem érzi a rettegést, pontosan. Ehelyett homályos érzés. Valami kétségbeesés és öröm között - talán közöny. Nem izgat különösebben a munkája. De te sem futsz a dombok felé.

Akárhogy is, a munkád nem helyetted teszi: érzed bla.

És nem vagy egyedül. Az Accenture tanácsadó cég 2011-es felmérése szerint a nők 57 százaléka és a férfiak 59 százaléka volt elégedetlen a munkájával.

A blah érzések sok mindent jelenthetnek. A legfontosabb az, hogy mélyebbre ásson, és megnézze, hogyan javíthatja a munkahelyi helyzetét - és végső soron az életét. Az alábbiakban két tapasztalt edző osztja meg bölcsességét a tennivalókkal kapcsolatban.

Blah-érzéseid feltárása

Először is fontolja meg, hogy a blák követnek-e munka után. "Jelentkezzen be, és nézze meg, hogy bla-nak érzi-e magát nyaraláskor, a hétvégén, és amikor a munkán kívül helyreállító vagy szórakoztató dolgokat végez" - mondta Rachel W. Cole, életvezetési tanácsadó és visszavonulási vezető.

Mondjuk nem. Tegyük fel, hogy a blah érzéseid elszigeteltek a munkáddal. De vajon a szakmád egésze vagy valami az adott munkáddal kapcsolatos probléma?

"Az emberek, a feladatok, a téma, az órák, a szoros határidő nyomása, a túl sok idő a számítógép képernyőjére van ragasztva?" - mondta Michelle Ward, a Amikor felnőök edzője, aki több száz embernek segített abban a karrierben, hogy azt gondolják, hogy nem tudják megtenni - vagy eleve felfedezni.

Például Ward egy tanárral dolgozott, aki segítségét kérte az új karrierút megtalálásához. Hat ülés után azonban rájött, hogy nem kell karriert váltania; munkahelyet kellett váltania. Ma Ward ügyfele „egy másik iskolában dolgozik, ahol a személyzet kedves és nyitott az új ötletekre” - mondta Ward.

Ha nem biztos benne, hogy munkája mely részei problematikusak, akkor néhány napig tartson egy füzetet a közelben, miközben dolgozik - mondta. Bármikor bla érzés, pontosan írja le, mit csinál. - Pontosítson, amennyire csak tud - mondta Ward.

Éhezésed és értékeid azonosítása

A valódi értékek és vágyak meghatározása fontos lépés a teljes életpálya és élet megvalósítása felé. A jelenlegi munkája igazodik-e legmélyebb értékeihez vagy vágyaihoz?

Cole az ügyfelekkel együttműködve azonosítja éhségüket, hogy jól táplált életet élhessenek. "Gyakorold észrevenni, mi nem érzi jól magát [vagy] helyesnek, [ami] általában éhségre mutat" - mondta. Azt is javasolta, hogy válaszoljon ezekre a naplóra vonatkozó útmutatásokra:

• "Attól tartok, hogy nem tudom / nem fogom megszerezni, de amire igazán vágyom, az…"
• "Senki az életemben nem tudja, hogy titokban éhes vagyok ..."
• "Ha őszinte vagyok magamhoz, akkor mélyen és igazán éhes vagyok…"

Ward arra kéri ügyfeleit, hogy töltsenek ki egy „Értékek játékot” ezen a webhelyen. "[Ez] segít abban, hogy jobban becsempészje - és aztán rangsorolja -, hogy mik az értékei" - mondta.

Azt is javasolta az olvasóknak, hogy gondolkodjanak el életük értelmes pillanatairól. - Ha tisztázódnak miért ezek a pillanatok így érezték őket számukra, akkor az értékeik nem maradnak el nagyon - mondta.

Pályaváltás vagy szenvedélyek folytatása az oldalon

Maradjon-e a jelenlegi karrierjén - vagy teljesen szakmát kell váltania? „Ez abból áll, hogy mi értelmes [neked], mit érez elég- mondta Ward.

Vannak, akik tökéletesen boldogok, ha olyan munkát végeznek, amiben jól állnak - majd önkénteskednek, varrnak vagy fazonoznak az oldalán - mondta.

Mások azonban olyan dolgokra vágynak, amelyek iránt lelkesen foglalkoznak - mondta. Ezeknek az egyéneknek egyszerűen nem elég egy oldalsó koncert.

De természetesen a pályaváltás nem egyszerű. Tehát „ne csináld, hacsak nem igazán csak van hogy - mondta Ward. - Szüksége van erre a fájdalomra, sajnálatra, ha igen ne hajrá."

Ismét az önreflexió segíthet e nehéz döntés meghozatalában. Cole azt javasolta, hogy tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket:

• - Milyen érzéssel tölt el a munka?

• "A saját munkahelyem nem működik nekem, vagy maga a karrier?"

• "A munka elegendő időt és energiát hagy nekem arra, hogy munka után folytassam a szenvedélyemet?"

• "Van-e mód arra, hogy megváltoztassam a jelenlegi munkámat, hogy kielégítsem bizonyos vagy összes igényemet [például] átruházhassak másokra, távmunkát kérhessek stb.?"

• "Ha lenne egy évem, hogy éljek, és még mindig alkalmaznom kell, maradnék itt, vagy elmennék?"

Ha még mindig csökönyös, akkor edző alkalmazása nagyon hasznos lehet. (Ezenkívül nézze meg Ward sorozatát, amely inspiráló történeteket tartalmaz azokról az emberekről, akik 2008 óta új munkát találtak vagy saját vállalkozást alapítottak.)

Ne feledje, hogy "soha nem késő az életben meggondolni magát, váltani az utat, kipróbálni valami újat, újra meggondolni magunkat, megfordulni vagy élesen balra menni" - mondta Cole. A lineáris pálya ritka, mondta.

"Változtassa meg az életét, hogy megfeleljen annak, aki most vagy, és mit tud magáról" - mondta.