ADHD és elhagyás: hatalmas lecke
Aztán nagyapám halála volt, amikor középiskolás voltam. Nyugodt, vigasztaló, türelmes, megértő Pete nagyapám. Életem viharaiban mindig ő volt a nyugalom szigete. És nézni, ahogy középiskolás koromban enged az ALS-nek, ez szó szerint összeomlott. Emlékszem, hogy a temetésén bezárkóztam a fürdőbe a földön lévő golyóban, amikor távozásakor fékezhetetlenül zokogtam.
És akkor természetesen ott volt a legnagyobb szomorúságom; apám elvesztése öngyilkosság miatt. Egy 19 éves tragédia, amelyből szinte soha nem tértem magamhoz. A szellemem teljes és teljes megsemmisítése, valamint a továbblépés kérdése évekig tartott, amíg a függőséget okozó viselkedésektől eltérő módon rendeztem, ami tovább tartott.
Úgy gondolom, hogy az ADHD-val és a vele együtt járó különféle tulajdonságokkal az elhagyás még jobban üt. Mint amikor elhagyatottnak érzem magam, beindul az impulzivitás, és bármit és mindent megteszek abban a pillanatban, hogy enyhítsem ezt a fájdalmat. Rendezetlen, reaktív megközelítésről van szó, amely figyelmen kívül hagyja a részleteket vagy az ésszerűséget. És fogadni mernék, hogy nem csak én küzdök ilyen típusú elhagyással és az ADHD-dilemmával.
Évek óta tartok terápiát, végeztem EMDR-t, hipnózist és számos más módszert, amelyek jelentősen segítettek. Mármint jelentősen. Hála a jó istennek ezekért a technikákért, mivel úgy érzem, kulcsszerepet játszottak a fizikai tünetek némelyikének enyhítésében és az ügy gyökeréig való eljutásban. Mégis elég erősen érzem ezt az elhagyást, még akkor is, ha engem nem hagynak el. Egyszerűen irracionális.
Amit örömmel osztok meg, az az esti „aha” pillanatom lelki mentorommal, a Horgonyos Ébredés Gigi Azmy-jával. Szó szerint zseniális. Azon pillanatok egyike, hogy szerinted ez „megváltoztat engem”.
Miközben a legutóbbi észlelt elhagyási tapasztalataimat és az azt követő sms-eket meséltem, megkérdezte tőlem: „Mitől félsz annyira az elhagyással?” Logikusan azt gondoltam, hogy az emberek elhagynak. Ami igaz. Csinálják. De a valóság az, hogy mindenki valamikor megteszi, ez csak az élet része.
És hogy reagálsz erre, kérdezi? Kicsit gondolkodom rajta, és beszélek impulzivitásomról; a szoros megtartás, sms, akasztás, figyelmen kívül hagyás, figyelemfelkeltés, kirántás stb. Alapvetően SEMMIT gondolhatok, hogy felhívjam a figyelmüket és megbizonyosodjak arról, hogy továbbra is ott vannak. Impulzív, nem racionális módon vagy kapcsolatépítő módon.
Aztán megkérdezte: "És hogy érzed magad elhagyásával?"
Mit? Hmmm. Azta.
Egy percig kellett ülnöm vele.
Megdöbbentett. Míg mások elhagynak engem, félelmetes, ami IS IS félelmetesebb, hogy elhagyom magam. Hogy kilépek hatalmamból, abból, aki emberként vagyok, és a szerelemen kívül bárhonnan származom, amikor kapcsolatba lépek az emberekkel.
Az, hogy irracionális, szétszórt, zavaros emberhez folyamodom, VÉGLERE félelmetesebb, mint ahogy mások elhagytak. Mintha nem magamért lennék itt, a legjobb változatomban olyanként mutatnám be magam, mit számít a többi?
Ma este tehát már nem az elhagyás a legnagyobb gondom. Magam elhagyása az, amit én teszek minden egyes alkalommal, amikor másnak adom a hatalmamat egy vélt „elhagyás” felett. Még a halálban is. Mivel önmagammal való kapcsolatom, hatalmam, lelki útmutatásom és belső örömöm az egyetlen, ami valaha is azzal fenyeget, hogy örömet szerezzek.
És ez egy hatalmas tanulság.
