Növelheti az utazás a mentális egészségét?
Rómában a Spanyol lépcsőn ülsz, hűvös csokoládé zselával a kezében, ahogy a tér közepén történik az élet.
Ön a Karib-tengeren lebeg, amikor a pálmafák Aruba meleg szellőjében lengenek, és abban a pillanatban békét éreznek.
Körbejárja Nantucket furcsa utcáit, elhalad a szürke zsindelyes házak mellett; Új-Anglia nyáron élénk szépséggel és kényelemmel rendelkezik.
Akár párizsi fantáziám van, akár egy hangulatos tengerparti kiruccanásra vágyom, az a viszketésem, hogy valahova elmegyek, olyan gyakran felújul. Az utazás menekülést biztosít a mindennapok és a tipikus rutin elől.
Egy másik helyszín meglátogatása nemcsak figyelemfelkeltő az érdekes történelemben és kultúrában, hanem az elmének is kikapcsolódást jelent. Ráadásul különféle cikkek szerint megjegyezték, hogy az utazás valójában hogyan terjeszti ki az elmét is.
"Az utazás lehetővé teszi, hogy az elme táguljon, és szó szerint új és más módon lássa a világot" - írta Sarah Jensen, utazási tanácsadó. Azt hangoztatja, hogy az utazás lehetővé teszi a rugalmasságot; bár megtervezheti az utazását egy T-be, ezeknek a randevúknak mindig van egy kiszámíthatatlan összetevője.
Ha szükséges, be kell tartani az ütemtervben bekövetkezett változásokat és kitérőket, és a térképi készségek beillesztése serkenti a gondolkodási folyamatot.
A dolgok „megfelelő perspektívában” való látása további értékes előny Jensen listáján. Előfordul, hogy saját kezűleg kell szemtanúja lenni mások gyötrelmének, hogy átfogalmazza a felfogását.
"Amikor az emberek másokat néznek hasonló vagy rosszabb helyzetbe, hajlamosak rájönni, hogy problémáik már nem olyan ijesztőek, mint azt korábban hitték" - mondta Jensen. "Ez nagymértékben segít csökkenteni a testben esetlegesen elhúzódó stresszt vagy depressziót."
Bizonyos úti célok nyelvi korlátokat is tartalmazhatnak, ahol az Ön igényeinek kommunikálása kihívást jelenthet. Jensen megjegyzi, hogy az ember megtanul türelmes lenni, ezt a tulajdonságot a nyaralás érvényesíti.
Dr. Jack Bennett életedző, aki ebben a bejegyzésben tárgyalja az utazást, további betekintést nyújt az utazás és a mentális egészség közötti pozitív összefüggésbe. Az utazás „megszakítja feltételezéseit és szokásait”.
A turisztikai látványosságok nagyszerű módja annak, hogy lássák, mi a nagy felhajtás, de élvezi „a különböző hétköznapi apróságokat”.
"Amikor egy új országba látogatok, a legjobban a mindennapi dolgokra vagyok kíváncsi, például elmegyek a szupermarketbe, kapok egy csésze kávét, tömegközlekedéssel vagy csak az utcán sétálok" - mondta Bennett.
A mindennapi élet megszokásaitól való kikapcsolódáson kívül az utazás tágabbá teszi az elmét és ösztönzi a növekedést.
Bennett még azt is javasolja, hogy a mindenféle emberrel való találkozás tapasztalatai azt bizonyítsák, hogy nem különbözünk egymástól annyira, mint feltételezhetjük. Látunk másokat, akik szoros és értelmes kapcsolatokat alakítottak ki, és akik szeretnek munkát és szabadidőt folytatni.
"Legyen szó kicsit másról, vagy nagyon másról, angolul beszélő vagy sem, drága vagy olcsó, különböző helyeken olyan emberek laknak, akik nagyjából ugyanazokat akarják" - mondta Bennett.
-may-reduce-risk-of-alzheimers.jpg)
