Van-e szociális szorongásom?

Ausztráliából: Már régóta gondok vannak a barátokkal. 53 évesen az emberek egyszerűen túl elfoglaltak ahhoz, hogy új embereket engedjenek be az életükbe. És a párom nem akar kijönni velem szocializálódni és közösséget építeni, ezért sokat vesződöm azzal, hogy miért nem jön velem. Aztán mivel nincs sok ember, akivel kimenni lehetne. Nem teszek annyit, és úgy érzem, hogy ez összekeveri a helyzeteket, mivel nem volt annyi tevékenységem, amiről beszélnék, és így úgy érzem, hogy unalmas vagyok.

Megvizsgáltak, de nincs személyiségzavarom. Nincs is biokémiai depresszióm.

Nemrégiben azt javasolták, hogy társas szorongásom lehetne, azonban kiszállok és szocializálódom, megpróbálok minél több emberrel kapcsolatba lépni barátságok kialakítása érdekében. Ezért kíváncsi vagyok, hogy ez sok olyan sikertelen próbálkozás miatt alakult-e ki, hogy emberekkel találkozzon és barátságokat alakítson ki. Ebben az esetben hogyan kezelnék.

Válaszolta Dr. Marie Hartwell-Walker, 2018.05.08

A.

Nem szívesen támogatom a szociális szorongás diagnózisát. Számomra úgy hangzik, mintha elkeseredne.

Biztosan nem vagy egyedül a helyzetedben. Minél idősebbek leszünk, annál nehezebb új barátokat szerezni. Az embereknek már vannak baráti köreik. A felnőtt gyermekeket gyakran becsomagolják az unokákkal. Nem valószínű, hogy új emberekkel fog találkozni, mint egykor a munkája vagy a gyermekei révén. A dolgot tovább bonyolítja, hogy van olyan partnere, aki elégedett veled, mint egyetlen igazi barátjával.

De kérlek, ne add fel.Új és érdekes embereket találhat, akikkel időt tölthet. A megoldás egy olyan tevékenység megtalálása, amelyért szenvedélyesen érzed magad. Ez lehet politikai kérdés, jótékonysági szervezet, sport, színházi csoport vagy madármegfigyelés - csak néhány példa. Nem számít, amíg olyan tevékenységről van szó, amely más szenvedélyes embereket vonz.

Részt venni. Összpontosítson a hozzájárulásra. A közös munkával megismerhet más embereket, akik osztják az érdeklődését. Ha energiáját fordítja a változásra, akkor megszünteti a barátok utáni vágyat. És tudod mit? - A barátságok így jönnek létre.

Kérjük, ne hagyja, hogy partnerének az otthonmaradással való elégedettsége megakadályozza a kimenést. Ha valaki elég tapintatlan ahhoz, hogy problémát okozzon, egyszerűen mondja el neki, hogy „ó, ő egy házi test”, és váltson témát. Nem kötelező tépőzárral kötődni hozzá. Ha jól érzed magad, mások elengedik.

Jót kívánok neked.
Dr. Marie