Miért soha nem késő meggyógyítani az elmédet
Kognitív viselkedésterápián (CBT), pszichoanalitikus pszichoterápián, szupportív terápián és dialektikus viselkedésterápián (DBT) járt.
Változatos diagnózisokat kapott a súlyos depressziótól a bipoláris zavaron át a függő személyiségzavarig. Számos olyan gyógyszert kipróbált, amelyek hatástalannak bizonyultak. Az őt beutaló pszichiáter azt mondta nekem, hogy reménytelen.
Traumaterapeuta vagyok, aki jártas az érzelmek és a kötődés tudományában. Bár a változás munkához vezet, meggyőződésem, hogy az agy és az elme gyógyul, rendíthetetlen. Senki sem vitatja, hogy a test meggyógyítja önmagát. Leesel és összekaparod a térded. Aztán, ha vigyáz a sebre, a teste meggyógyul. Ahogy a tested megfelelő gondozással gyógyul, ugyanúgy az agyad és az elméd is.
Amikor először meglátogatott, Brian kómában volt. Alig tudta beszédre bírni magát, és a hangja, amikor bármit sikerült kihoznom belőle, szelíd volt. Teste merev volt, arckifejezése üres. Nem tudott a szemembe nézni. Rendkívül depressziósnak tűnt. De tudva, hogy évek óta depresszióval kezelték jó eredmények nélkül, megváltoztattam a diagnózist egy olyan agyra, amely a gyermekkori nehézségek következményeitől szenvedett. Meg kellett gyógyulnia a korai elhanyagolásból.
Reméltem, hogy Brian jobban érezheti magát, ahogyan én mindenkinek. Reményeim három alapelven alapulnak: az agysejtek egész életünkben mozognak és új kapcsolatokat teremtenek, a kapcsolatok megváltoztatják az agyat, és a Változás háromszög - az érzelmekkel való együttműködés eszköze - megváltoztatja az agyat. Önmagunkban vagy egy másik, és nem feltétlenül terapeutával együtt használhatjuk a gyógyítás e három szerét.
Norman Doidge orvos, a Az agy, amely megváltoztatja önmagát, azt mondta: "A laboratóriumban, a tudományban, a neurofiziológiában a neuroplaszticitás megalapozott tény - ezt senki sem vitatja." A tapasztalataink jobb és rosszabbá alakítják az agyunkat. Gondolj csak arra, hogy egy traumatikus esemény hogyan változtathat meg egy pillanat alatt. De a pozitív tapasztalatok átalakíthatnak jobbá és lehetővé tehetik a gyógyulást.
A kisgyermekkori fejlődés nagyon erőteljes, mert az agy turbó sebességgel tanul. Csecsemő- és gyermekkori tapasztalataink alakítják, kik vagyunk és hogyan érezzük magunkat és másokat. Ezért a terapeuták mindig a múltat hárítják.
A jó hír az, hogy felnőttként az új tapasztalatok továbbra is ösztönzik az agysejtek tüzelését, és ismétléssel az agy újrafogalmazza az új normális állapot kialakulását.
Brian nem gyógyult volna meg, ha az agysejtek nem mozognak és nem szerveződnek át. Ugyanolyan maradt és ugyanazok a tünetei voltak. Ehelyett felépült állapotából. Valaki olyan traumatizált, mint Brian, azonban egyedül nem tudta megváltoztatni az agyát. Szüksége volt egy biztonságos és traumakezelő emberre, aki elkísérte gyógyító útjára.
Az embereket csatlakoztatják a csatlakozáshoz.A biztonságos, szeretetteljes és megerősítő kapcsolatok gyógyítják az agyat. Fordítva, trauma akkor fordul elő, amikor nagy érzelmi intenzitás alatt az ember egyedül marad a megbirkózáshoz.
A gyermekeknek különösen szükségük van egy szeretetteljes és összehangolt gondozóra, hogy segítsen megnyugtatni és megnyugtatni idegrendszerüket érzelmi szorongások idején. A gyógyuláshoz Briannek fel kellett dolgoznia a múlt fájdalmas érzelmeit. De az érzelmek túl intenzívek és túl félelmetesek voltak ahhoz, hogy mindent elviseljenek. Velem szembenézhet a múltjával. Megnyugtatásommal, biztatásommal és rendíthetetlen reményemmel Brian a Változás háromszöget dolgozta fel, hogy félretegye sok védekezését, szégyent öngyilkossággá alakítsa és feldolgozza eltemetett alapvető érzelmeit.
A Változás háromszög megmunkálásával az érzelmekre való törekvés gyógyuláshoz vezet, és hozzáférést biztosít hiteles énünkhöz. A Változás háromszög egy térkép és útmutató, amely elvezet minket a megszakadás helyéről az igazi önmagunkba. Úgy működik, hogy megismertetünk minket az alapvető érzelmekkel, beleértve az örömet, a haragot, a szomorúságot, a félelmet és az izgalmat.
Az elhanyagolás évek óta Brian teljesen elszakadt az alapvető érzelmeitől. Az alapvető érzelmek azok, amelyek életben és életben érezzük magunkat. Brian csak szégyent érezhetett, és csak el akart rejtőzni. Valójában a szégyen volt a depresszióval szemben Brian szenvedésének gyökere.
Akár gondolatmeneteinek megváltoztatásával megváltoztatja az agyát, elfogadja önmagát, a Változtatási Háromszög munkáját, meditációs gyakorlatot kezd, vagy valami újat tanul, a gyógyulás mindig lehetséges. Időbe telhet, energiát igényel, és lehet, hogy kísérleteznie kell, hogy megtalálja, mi a leggyógyítóbb az Ön számára. Ennek ellenére, függetlenül attól, hogy ki vagy, vagy hogyan szenvedsz, soha nem késő gyógyulni.
