Tanulja meg, hogy fényt vigyen az új évbe

„Itt az év, amikor túl sok tojásfogyasztást, túl sok evést és régi családi másnaposság-kúrák kihúzását kínáljuk.

Éppen túlhaladtunk a téli napfordulón, a napciklus legsötétebb időpontján, amely az Újhold, a holdciklus legsötétebb pillanata után néhány órán belül megtörtént. A sötétség sötétségének időszakában vagyunk, és eltart egy idő, mire újra természetesebb fényt kezdünk látni.

Emberi állatokként a fény fontos szempont táplálékunkban, mint például az étel és a lélegzet. Úgy gondolom, hogy az év ezen időszakában annyi ünnepi bulit tartunk, hogy megpróbálunk sötét időbe hozni némi fényt, még ha tea gyertyák és színes martinik is.

És sokunk számára az ünnepek sötétséget jelentenek a szív számára is. Nem csak egy olyan évszakról van szó, amely általában a családi és szerelmi kapcsolatokra összpontosít, ami bonyolult lehet, de ciklikusan is megtörténik, így a régi bánatok, a családi minták és a fájdalmas emlékek felújulhatnak most. Ezeket a kérdéseket sokkal könnyebb figyelmen kívül hagyni az év hátralévő részében, ezért gyakran úgy vesszük az ünnepeket, hogy a mesterséges fénytől és a varázslattól beszívjuk bátorságunkat.

Mélyen fontos, hogy most tápláljuk magunkat. A szükséges táp azonban nem feltétlenül szerepel a tojásnaplóban. A napforduló és az újhold egyaránt szünetet képvisel a ciklusban, ahol a nap és a hold egy pillanatra mozdulatlannak tűnik, se nem növekszik, se nem fogy. Az idő bizonyos értelemben megáll, és megragadhatjuk az alkalmat, hogy vegyünk egy levegőt, és megkérdezhetjük magunktól: "Miért vagyok igazán éhes?"

Talán vágyakozol a kapcsolat után, vagy egy kreatív megoldás vagy tér után. Nagymamád cukros sütije vagy egy plusz egy óra alvás. Van egy hely a testedben, amely tudja, mire van szükséged. Ez a fokozott társadalmi elvárások és elfoglaltság ideje, és a legnehezebb a rutinhoz kötődni a jóga gyakorlása és az éberség szempontjából. Pontosan emiatt azonban ez a legfontosabb idő számunkra, hogy lelassítsunk és megkérdezzük magunktól, hogy éhesek vagyunk.

Azt hiszem, sokunknak sokkal több helyre van szüksége, mint amennyit kapunk - vagy kérünk - az ünnepek alatt. Észreveszek egy trendet a jógaóráimon, amikor Savasanával küzdenek az emberek ez idő alatt. Az óra végén a csendben fekve, egyedül ötleteivel, akár öt percig is, hihetetlenül nehéz lehet egy érzelmileg feltöltött idő alatt.

Ha mégis beléphet a csendes térbe, akkor is, ha csak erre az öt percre van, belélegezheti a hasát, és megérezheti, hogy mit kell táplálni. A gyomrod természetesen éhes, de a szíved is. Tehát a beled és a bőröd, a kezed és az elméd is. Jóga szempontból a legmélyebb vágyaid az alacsony hasadban élnek, ahol a második csakrád, Svadisthana él. Ha egy kis időt lélegez ebben a térben, lehetősége nyílik arra, hogy megnézze, mit is szeretne valójában, és hogyan táplálja.

Amint felfedezi éhségét, és megtanulja, hogyan táplálja őket, megtanulja, hogyan kell bátornak lenni a sötétben. Nagyon sok ember meghozza az újévi fogadalmat, amelynek köze van ahhoz, hogy kevesebbet eszik vagy iszik, elveszi a táplálékot. Jobb megoldás lehet az, ha elkötelezed magad annak felfedezése mellett, amire igazán éhes vagy, és megtalálod az igazi belső fény és varázslat forrásait, amelyek a lelked mélyéig táplálhatnak.

Ez a cikk a spiritualitás és az egészség jóvoltából.